ಒಣ ಚರ್ಮ

ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದಿನಚರಿ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಬಾರದು:

ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು

ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂತಹದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಷೌರದ ಮೂಲಕ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಗಡ್ಡ

ಮುಖದ ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಏನೇ ಇರಲಿ (ಕ್ಲೋಸ್ ಶೇವ್, ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕೋಲು ಅಥವಾ ಉದ್ದನೆಯ ಗಡ್ಡ), ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ.

ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೆಟ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ): ಒಳಬರುವ ಕೂದಲು.

ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲೇ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶ ಆವರ್ತನವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ನೆನಪಿಡಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರು ಇರಿಸಿ. ವಿಪರೀತ ತಾಪಮಾನವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪುರಾಣ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಬಲ್ಲದು.

ನೀವು ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಮುಖದ ಅನೇಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂಕೋಚಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಫೋಮ್ ... ನೀವು ಯಾವ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಆದರ್ಶ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶ ಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ (ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು), ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೇರಿದೆ, ಆದರೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೀರಮ್ + ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಸೀರಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರಗಳಲ್ಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸ (ಇದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ), ಆದರೆ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಸಣ್ಣ ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಲಸಂಚಯನವಾಗಿದೆ.

ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಿ.

ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ದಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ...) ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ನಯವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ತುಂಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಇದು ಅಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಹಸ್ಯವು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ದೇಹದೊಳಗಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ 38 ಗ್ರಾಂ. ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.