יתרונות הקפה

זה קלאסי להתחיל בבוקר, אבל האם אתה יודע את כל היתרונות של הקפה? מה יכול המשקה הזה, בו נמצאו יותר מ 1000 כימיקלים שונים, לעשות לבריאותך?

בואו נראה מה ההשפעות הפוטנציאליות שיש לצריכת קפה קבועה על הגוף. אם אתה אחד מהאוהדים הרבים שיש להם את המשקה הזה בכל רחבי העולם, אתה בוודאי ימצא אותו מעניין ביותר.

סיבות לשתות קפה

לאור הפופולריות הרבה שלו, אין זה מפתיע שקפה נחקר במחקר מקיף.. מה שמצאו מדענים עשוי להפתיע אתכם, מכיוון שמסקנותיהם של חלק ממחקרים אלו מגלות כי קפה אינו משמש רק כממריץ (דבר שניתן להשתמש בו הרבה ולא רק בבוקר). למנוע מחלות רבות.

אחד מסודות היתרונות הפוטנציאליים של הקפה הוא ביכולתו להילחם ברדיקלים חופשיים, שנכנסים לגופך דרך מזונות מסוימים, כמו גם כאשר קרני השמש באות במגע עם עורך. בקיצור, אין מנוס. אבל, למרבה המזל, קפה הוא אחת מאפשרויות האוכל שיכולות לעזור לך בעניין חשוב זה.

וזה שהמשקה שמעסיק אותנו בהזדמנות זו מספק לך נוגדי חמצון שמונעים רדיקלים חופשיים, ומונעים מהם לנקוט בדרכם ובסופו של דבר לפגוע בתאי גופך, מה שמוביל להתפתחות מחלות, דבר שבאופן טבעי אף אחד לא רוצה. עם זאת, עדיין לא נמצא קשר בין סיבה לתוצאה יתכן והיתרונות הללו נובעים מגורמים שאינם צריכת קפה.

סוכרת

מחקרים מצביעים על כך ששתיית קפה נוטה פחות לפתח סוכרת מסוג 2. נראה שיש נוגד חמצון בקפה שעוזר לשמור על רמת הסוכר בדם נמוכה ויציבה יותר.

פרקינסון

פרקינסון היא מחלה קשה מאוד שלאחר תקיפת תאי העצב במוח מונעת מהמטופל לנוע כרגיל. ישנם מחקרים שקושרים קפה עם הקלה בתסמינים הראשונים של פרקינסון. מחקרים אחרים מרחיקים לכת ומרמזים על כך שקפה מסייע במניעת התפתחות מחלה זו.

מחלות לב וכבד

הקשר בין קפאין ללב מורכב למדי. ראשית, נראה שהוא מזיק לאנשים הסובלים ממחלות לב. במקום זאת, מחקרים אחרים מצביעים על כך שזה באמת יכול לעזור במניעתם. היתרונות של קפה ללב נובעים מכך ש מסייע בהפחתת הסיכון להצטברות פלאק בעורקים המובילים דם ללב.

זה יהיה מדהים אם קפה היה טוב גם לכבד, נכון? ובכן, יש האומרים שדווקא כן. אם אתה מאלה שלא יורדים מתחת לשלוש כוסות ביום, חקירות מסוימות מעניקות לך אוטומטית נוטים פחות לפתח מחלת כבד, שחמת הכבד, ואפילו סרטן כבד. אלה חדשות מצוינות, מכיוון שגוף זה חשוב מאוד.

שבץ

שבץ מוחי מתרחש כאשר הדם אינו יכול לחדור לאזור מסוים במוח. לִשְׁתוֹת כוס קפה יומית עשויה להפחית את הסיכון לשבץ בגלל היתרונות הפוטנציאליים שלה לדלקת ולרמות הסוכר בדם. משקה ממריץ נוסף ומעניין מאוד להפחתת הסיכון לשבץ מוחי הוא תה שחור. במקרה זה, מכיוון שהוא יפחית את לחץ הדם, שכאשר הוא גבוה מדי הופך לגורם סיכון.

סרטן

ישנן אפשרויות מזון רבות שיכולות לסייע במניעת סרטן. זה מה שמכונה מזונות נגד סרטן. ובכן, קפה נכלל לעיתים קרובות ביניהם. בשל עושרו בנוגדי חמצון.

אלצהיימר

מחלה זו, שגורמת לאובדן זיכרון ובעיות התנהגות, בין היתר, היא נושא למחקרים רבים מכיוון שיש מיליוני מקרים ברחבי העולם. יש תוצאות מבטיחות מאוד, אך למרבה הצער לא נמצאה תרופה עד כה. אחד מאותם ממצאים שגורמים לך לא לאבד תקווה קשור לקפה. ככל הנראה, משקה זה מסייע בהגנה על נוירונים בזכות שוב נוגדי חמצון.

יתרונות נוספים של קפה

קפה יכול גם לעזור לך:

• למנוע דמנציה
• הפחת את הסיכון לאבני כיס המרה
• לרדת במשקל

מצד שני, לקפה יכולות להיות חסרונות. שימוש לרעה בקפאין עלול להוביל לחרדות ועצבנות, כמו גם לבעיות בשינה טובה. זה יכול גם להפריע לספיגת הסידן.