האם שמעתם פעם על ארומתרפיה? בוודאי שכן, מכיוון שזה בערך תרופה מעניינת למגוון בעיותבמיוחד אם אתה מעדיף לנסות לתקן אותם עם חלופות טבעיות לפני שתנסה תרופות.
אבל מהי הארומתרפיה המפורסמת ואיך זה בדיוק יכול לעזור לך? כאן אנו עונים על שאלות אלו ואחרות בנושא זה.
מהי ארומתרפיה?
כשמו כן הוא, ארומתרפיה הוא סוג של טיפול או טיפול המבוסס על ניחוחות. אנשים שמחליטים לעבור טיפול זה חייבים לבוא במגע עם תמציות צמחים המכונות לא נמצאו מוצרים.. מוצרים אלה מגיעים בצנצנות קטנות (הרושם הראשוני הוא שהוא מגיע מעט מדי במחיר שיש להם), אך יש לציין כי לאור ריכוזו הגבוה, כמות קטנה מאוד בדרך כלל מספיקה, מה שגורם לו להחזיק מעמד זמן רב יותר.
מצד שני, יש להיזהר בבחירת שמנים אתרים מכיוון שכפי שקורה לעתים קרובות כל הנוצץ אינו זהב. מותגים מסוימים מערבבים שמנים אתרים עם חומרים אחרים. לדברי מומחים, חשוב שהתהליך יתבצע בצורה ספציפית כדי להבטיח שתכונות הצמח לא יאבדו. אם תחליט לנסות את זה, עדיף לסמוך על ארומתרפיסטים או לפחות ללכת לחנויות המתמחות במוצרים טבעיים, שם תהיה לך האפשרות לבקש ייעוץ במידת הצורך.
היתרונות של ארומתרפיה
במצבים מסוימים לארומתרפיה יכולים להיות יתרונות בריאותיים, אך זה חשוב מאוד, כמו תמיד כשמדובר בטיפולים אלטרנטיביים, אל תשתמש בו להחלפת טיפולים רפואיים. אם אתה חושב שארומתרפיה יכולה לפתור את הבעיה שלך טוב יותר מטיפול רפואי, התייעץ תחילה עם הרופא שלך. הוא או היא יגידו לך אילו צעדים לנקוט.
ארומתרפיה נחקרה ותרגלה די הרבה זמן, אז רוב הסיכויים שאתה כבר יודע שהיא קשורה לכמה יתרונות בריאותיים, ואולי אפילו שמעת אנשים שאתה מכיר על חלק מהם כבר. אם אתם סובלים ממתח וצריכים להפחית אותו לפני שהמצב יוצא משליטה, התרופה הטבעית שמעסיקה אותנו בהזדמנות זו יכולה לעזור לכם, שכן אנשים רבים אומרים שזה הציע תוצאות טובות מאוד כדי להקל על החרדה ולשפר את הבעיה איכות שינה.
בדרך זו, ארומתרפיה יכולה לעזור לך:
- הקל על לחץ, חרדה ודיכאון
- להגיע למצב של רוגע ונינוחות
- לישון טוב יותר בלילה
- להקל על כאב
- למנוע ולהילחם בזיהומי עור (רק כאשר שמנים אתרים מוחלים על העור)
- להקל על בחילות
דיאטה נגד חרדה
התבונן במאמר: מזונות לחרדה. שם תוכלו למצוא אפשרויות אוכל רבות, כולן בריאות, שיכולות לעזור לכם לשמור על בעיה זו כל כך נפוצה בחברה המודרנית תחת שליטה.
למה זה גורם לך להרגיש טוב?
ארומתרפיה יכולה לייצר תחושה של רווחה מכיוון שככל הנראה שאיפת שמנים אתרים אינה רק תענוג לריח, אלא גם דרך האף גורם למעין תגובת שרשרת העוברת במוח. חלק טוב מיתרונותיו יהיו קשורים להשפעותיו על המוח, שם הוא יסייע בהפעלת אזורי מפתח מסוימים, האחראים על תפקודים כמו רגשות או ייצור סרוטונין (נוירוטרנסמיטר המווסת בין מצב הרוח והשינה).
יכול להיות שיש לך בקבוק לימון, קמומיל, לבנדר, ארז, ברגמוט או שמנים אתרים אחרים בבית ואחרי שקראת את ההשפעות החיוביות שלהם עודדת אותך לנסות קצת ארומתרפיה. כעת נשאלת שאלה: כיצד צריך להיות קשר עם שמנים אתרים כדי ליהנות מיתרונות הטיפול הזה? ובכן, בארומתרפיה, שמנים אתרים ניתנים לשאיפה ולמרוח על העור בעזרת עיסוי או אמבטיה. לעתים נדירות הם שיכורים.
שמנים אתריים מוחלים על העור, לא רק טובים לנפש, אלא גם לגוף. הם יכולים לעזור להקל על מגוון בעיות הקשורות לעור הודות לתכונות האנטיבקטריאליות שלהם. מומחים מסוימים אף מייעצים להם לכאבי מפרקים.
האם ארומתרפיה בטוחה?
טיפולים המבוססים על שמנים אתרים הם בטוחים, אך לעיתים יכולים לגרום לתגובה שלילית, בעיקר גירוי בעיניים, בעור ובריריות. צריך לציין ש הם לעולם לא צריכים להיות שיכורים אלא אם כן איש מקצוע מוכח אומר לך.מאז דרך הפה, שמנים אתרים עלולים להזיק לגופכם, במיוחד לפגוע בכליות ובכבד.
לגבי יעילותה, האמת היא שהתשובה משתנה בהתאם למי שאתה שואל. יש אנשים שאומרים שהם מרגישים טוב יותר בזכות ארומתרפיה, בעוד שאחרים אומרים שהם לא מבחינים בשום שינוי. כך אם זה תופס את העין שלך, זה עניין של לנסות את זה בעצמך.