Quali sono i migliori rimedi contro il raffreddore? Quando arrivano i mesi freddi, il rischio di raffreddori e raffreddori aumenta. È conveniente conoscere i trucchi che ti aiutano ad alleviare i sintomi e recuperare più velocemente.
Ci sono molte cose che puoi fare per evitare che il raffreddore ti renda amara la giornata. Scopri i rimedi più efficaci per combattere il raffreddore.
Brodo Di Pollo
Chi non ha avuto un brodo caldo come trattamento domiciliare a freddo? Di tutti i rimedi contro il raffreddore, il brodo di pollo è probabilmente il più efficace. Sembra che, più che una questione di ingredienti, il segreto sta nel calore che porta al corpo, soprattutto alla gola, aiutando a staccare il muco in modo che possa essere eliminato con la tosse.
Ma il brodo di pollo non è l'unica strategia che può aiutare a riscaldare il corpo e rendere difficile la fastidiosa congestione. Dato che il segreto sta nel calore, bere una bevanda calda è un'ottima idea (ad esempio un tè o un bicchiere di latte caldo). Un altro modo per accedere ai benefici del vapore per il raffreddore è fare un bagno caldo. Puoi anche cuocere a vapore per decongestionare il naso (Si tratta di posizionare il viso su una ciotola di acqua calda e respirare lentamente).
Bevi abbastanza acqua
Assicurati di avere sempre l'acqua a portata di mano. Ed è che rimanere adeguatamente idratati è molto importante per molti aspetti della salute, inclusa la lotta contro il raffreddore. Quando hai il raffreddore, è consigliabile fornire al tuo corpo una dose extra di idratazione, poiché il muco riduce i livelli di umidità del corpo.
Inoltre, bere liquidi aiuta a far sì che il muco sia meno resistente ed è più facile espellerlo tossendo e soffiandosi il naso. Va notato che non tutte le bevande ti gioveranno con il raffreddore. Quelli che contengono caffeina o alcol dovrebbero essere evitati, in quanto possono avere esattamente l'effetto opposto: possono causare disidratazione. Anziché, Bevande isotoniche, tisane e succhi di frutta sono considerate buone opzioni se ti annoi dell'acqua potabile.
Si notano anche i bassi livelli di idratazione causati dal raffreddore la pelle, soprattutto nella zona del naso, visto che bisogna aggiungere l'uso costante di fazzoletti. Di conseguenza, l'idratazione non dovrebbe essere solo interna, ma anche esterna. Per combattere questo effetto del freddo considera applicare balsami per naso e labbra e creme idratanti. Questo rimedio è particolarmente importante sul lavoro, poiché oltre a idratare la pelle, ti aiuterà a evitare che gli effetti del freddo siano così evidenti nella tua immagine.
Fare i gargarismi
Il mal di gola è uno dei sintomi più spiacevoli del raffreddore. Ed è che non solo ti impedisce di parlare normalmente, ma mangiare e persino stare zitto può diventare una piccola tortura. Quando un mal di gola colpisce, qualsiasi sollievo, non importa quanto piccolo, è il benvenuto. In questo senso, ci sono molti rimedi casalinghi che puoi provare, molti dei quali sono abbastanza efficaci, almeno temporaneamente. Uno di essi è acqua calda con un cucchiaino di sale. Sappiamo che non è la bevanda più appetitosa, ma ricorda che non è necessario ingerirla, devi solo fare i gargarismi e poi sputarla.
Soffiarsi il naso
Uno dei migliori rimedi contro il raffreddore è anche il più semplice: soffiarsi il naso. Espellerli è meglio che inghiottirli, il che sembra logico, ma non tutti sembrano capire. Per evitare che il muco entri nelle orecchie, non è consigliabile soffiarsi troppo forte. Considera di premere una narice mentre soffi con decisione ma delicatamente l'altra.
Parola finale
Ricorda che i rimedi contro il raffreddore possono alleviare i sintomi e anche in alcuni casi abbreviarne la durata, ma in nessun caso producono una cura miracolosa. Sebbene questi trucchi possano aiutarti a renderli più sopportabili, purtroppo devi vivere per alcuni giorni sopportandone i sintomi. La durata media del raffreddore è di una settimana.
Inoltre, anche mettere un rimedio per non contagiare gli altri la dice lunga su di te. Cosa puoi fare in modo che chi ti circonda non venga infettato? Non uscire di casa per qualche giorno è la soluzione più efficace. Inoltre, il riposo aiuta a recuperare prima e meglio, poiché il corpo ha bisogno di tutta l'energia possibile per combattere l'infezione. Ma non è sempre possibile, poiché ci sono importanti obblighi personali e professionali che richiedono la nostra attenzione fuori casa.
Se devi uscire con il raffreddore, il primo passo è avvolgerti bene per evitare che la situazione peggiori. Quando si tratta di ridurre le possibilità di contagio, puoi mettere in pratica diversi suggerimenti:
- Limita il numero di persone con cui hai contatti
- Copriti la bocca con l'interno del gomito quando devi tossire o starnutire per evitare che i germi si diffondano nell'ambiente