Ad un certo punto della vita abbiamo tutti voluto iniziare a praticare un tipo di sport. Che si tratti di uno sport individuale o di squadra o per lavorare il nostro corpo. Esistono numerosi obiettivi di allenamento che si dividono tra obiettivi estetici e obiettivi prestazionali. Per entrare o conoscere una disciplina sportiva l'ideale è avere un allenatore personale. Il personal trainer è la persona che ti guida in tutti gli aspetti dello sport affinché i suoi sforzi siano concentrati sulla retta via.
In questo articolo vi racconteremo qual è l'importanza della figura del personal trainer e quali benefici si ottengono dalla sua assunzione.
Cos'è un personal trainer
Allenamento personale È stato considerato uno dei 10 migliori servizi per l'attività fisica e lo sport. Ed è che il suo successo sta nei grandi benefici che si ottengono attraverso la soddisfazione di raggiungere i risultati che si erano prefissati. Quando ti iscrivi a una palestra, sorgono molte domande: quale tipo di esercizio è meglio per me, come perdo grasso, come guadagno massa muscolare, come posso migliorare la mia resistenza, ecc. Con il personal trainer puoi imparare come raggiungere i tuoi obiettivi nel modo più efficiente possibile.
E che si tratta di un'attenzione personalizzata ad ogni cliente ed è un servizio che contribuisce a migliorare in modo notevole la gestione dei centri ed i risultati economici. L'obiettivo principale del personal trainer è guidarvi a mettere a disposizione tutta la tecnologia, le risorse e il tempo per poterlo fare offrire la garanzia del raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ad esempio, se vuoi migliorare la tua velocità di nuoto, il tuo personal trainer farà tutto il possibile per facilitare il percorso e guidarti al raggiungimento di tale obiettivo.
Uno dei vantaggi che si ottengono assumendo un personal trainer è che i risultati si ottengono in molto meno tempo e nel modo più efficace e sicuro. Ovvero, un personal trainer deve sempre ricercare la massima efficienza in tutti i processi e la massima efficacia dei risultati. Tutto riducendo al massimo i rischi nella rispettiva sicurezza. È il personal trainer che ti offre consigli fisici progettati e preparati per adattarsi a te. Grazie a questo adattamento si ottiene il miglioramento delle condizioni fisiche della persona, delle sue capacità e del suo stato di salute.
Come funziona
La prima cosa che dovrebbe essere evidenziata come vantaggio dell'assunzione di personale approfondito è l'efficienza. Numerosi sono gli studi che hanno dimostrato che un personal trainer offre la massima efficacia nell'azione sportiva rispetto all'allenamento libero. Gli studi evidenziano che sono soprattutto le donne a raggiungere il loro obiettivo poiché gli uomini hanno maggiori probabilità di provare ad allenarsi da soli. La chiave di questa efficacia è quella il piano di formazione è adattato alle condizioni e agli obiettivi di ogni persona.
Inoltre, il coaching professionale e sportivo consente di risparmiare molto tempo speso in esercizi inefficaci o programmati e praticati in modo improprio. Quando assumi un professionista, lui o lei eseguirà un esame fisico e prenderà i dati per configurare un programma di formazione. Anche si basa sul tempo che hai e sugli obiettivi che vuoi raggiungere. Ad esempio, se vuoi perdere grasso, il personal trainer prepara una routine di esercizi adatta a te per raggiungere questo obiettivo. Gli obiettivi più visti nell'assunzione di un personal trainer sono: perdita di peso, aumento della massa muscolare, definizione, mantenimento, miglioramento delle prestazioni, aumento della forza, ecc. A seconda dell'obiettivo di ogni persona, il piano di formazione varia e anche in base al suo progresso.
Vantaggi del personal trainer
La maggior parte delle persone che non riescono a entrare in una palestra sono a causa di una mancanza di forza di volontà. Queste persone cercano una chiave magica per raggiungere i loro obiettivi in breve tempo. La chiave è soddisfare le basi dell'allenamento, della nutrizione e della coerenza. Questo problema è uno di quelli che colpisce maggiormente tutti i principianti. Per questo motivo, queste persone sono quelle più consigliate per i consigli di un personal trainer. Tra i vantaggi che troviamo nell'assunzione c'è la maggiore motivazione che questo professionista instilla nel suo cliente.
Sviluppando un programma di allenamento, il personal trainer ti incoraggia a essere in grado di continuarlo in modo coerente e coerente. Inoltre, una volta assunto il personal trainer, si assicurerà di ottenere i migliori risultati possibili per te. Questo si traduce in una riduzione del tempo investito nella formazione. Ogni buon personal trainer si sforzerà di migliorare la tua tecnica negli esercizi. Dovresti anche guidarti in questo trainer cercando di farti imparare e che, a lungo termine, non hai bisogno di lui.
Svantaggi
Anche la figura del personal trainer presenta alcuni svantaggi. Il principale è il prezzo. Ed è che l'assunzione di questo professionista comporta un servizio aggiuntivo rispetto al prezzo che paghi per la palestra. Ci sono molte persone che non possono permettersi il prezzo di un personal trainer e finiscono per smettere. Un altro svantaggio è trovare un professionista che non abbia le qualifiche necessarie. Essendo una professione non regolamentata, ci sono personal trainer con una formazione piuttosto mediocre. Per questo motivo, si consiglia a coloro che sono interessati all'assunzione di chiedere informazioni sulla loro formazione ed esperienza. In questo modo hai la garanzia di assumere davvero un professionista.
Un aspetto da tenere in considerazione e abbastanza importante è che il personal trainer è anche in grado di farti una dieta in base al tuo obiettivo. Se l'allenatore è in grado di consigliarti solo in allenamento, fa il suo lavoro a metà. Cioè, se stai cercando un aumento della massa muscolare o una perdita di grasso, Senza l'accompagnamento della dieta in base al tuo obiettivo, non sarai in grado di ottenere risultati.
Se vuoi saperne di più informazioni su allenamento personalizzato e piani nutrizionali online, scrivimi un messaggio privato su instagram: @entrena_tedesca o un'e-mail a german-entrena@hotmail.com. Risolverò tutti i tuoi dubbi senza alcun impegno. Sono un personal trainer e nutrizionista sportivo che ora sta iniziando sui social media, ma ho più di 2 anni di esperienza con i clienti.
Spero che con queste informazioni possiate saperne di più sul personal trainer e sulla sua importanza.