Il confinamento è stato un prima e un dopo nella vita di molte persone. Ovviamente non c'è niente di ordinario in questo. Si tratta di un cambiamento nel modo di vivere e di intendere la realtà che interessa il nostro Paese e il mondo intero. A causa dell'espansione delle infezioni da coronavirus, abbiamo dovuto adattarci alla vita domestica. Per fare questo, abbiamo sviluppato alcuni abitudini di reclusione che ci ha fatto vivere un po 'più a nostro agio. Poiché questo confinamento è qualcosa fuori dall'ordinario, merita di parlare di alcune delle abitudini che abbiamo sviluppato in questo periodo.
Pertanto, dedicheremo questo articolo per parlarvi delle abitudini di reclusione più comuni tra tutte le persone.
Videochiamate come appuntamenti
Se qualcosa ti manca quando sei costretto a chiudere a chiave a casa, sono gli amici e la famiglia. Grazie alla tecnologia che abbiamo oggi, possiamo comunicare continuamente tutto il tempo. Inoltre, le videochiamate hanno il vantaggio che puoi vedere l'altra persona e ti dà la sensazione di essere con loro.
È vero che è stato di vitale importanza trovare abitudini di reclusione che ci aiutino a mantenere la salute e ci diano conforto al fine di preservare il nostro benessere e persino migliorarlo. È stato importante promuovere i legami sociali, mangiare correttamente, rafforzare i modelli che inducono il sonno e avere alcune routine che servono a mantenere l'ordine.
Tra le applicazioni il più utilizzato per le videochiamate è stato lo Zoom. Ed è che nei momenti di reclusione il rapporto con l'altra persona è essenziale poiché presuppone un sostegno e un sostegno emotivo. Uno degli errori commessi durante la reclusione è l'utilizzo eccessivo della messaggistica istantanea. Ed è abbastanza facile rimanere in contatto con la tecnologia che esiste oggi. Tuttavia, quando parliamo con una persona tramite applicazioni come WhatsApp, scopriamo che ognuno filtra da se stesso come si sente in quel momento. Ma non percepiamo i segnali di comunicazione non verbale dell'altra persona. Si possono quindi creare incomprensioni che non possiamo risolvere di persona poiché non possiamo uscire di casa.
Per questo motivo è stato preferibile tenersi comunicati attraverso video con suoni dove possiamo apprezzare il tono della voce e dei gesti.
Essere soli come una delle abitudini di reclusione
Dobbiamo tenere presente che, sebbene siamo esseri sociali, abbiamo anche bisogno della nostra solitudine. Per tutte quelle persone che hanno superato l'isolamento, non devono preoccuparsi di questo aspetto. Ma ci sono altre persone che sono passate in isolamento in coppia, in famiglia o con compagni di stanza. È allora che ogni persona dovrebbe concentrarsi sul trovare il tempo per se stesso. Vale a dire, È una solitudine che stiamo scegliendo volontariamente.
Siamo esseri sociali che hanno bisogno di relazioni con le persone su base più o meno continua. Tuttavia, abbiamo anche bisogno di tempo per evitare la nostra vita personale e i nostri pensieri. Chi non sa stare bene con se stesso non è capace di stare con l'altro. Per questo motivo è importante riservare del tempo ad alcune attività in solitudine e per soddisfare le esigenze individuali. Una delle curiosità di questo confinamento legato alle attività individuali è proprio questa La vendita di masturbatori maschili è cresciuta. Questi sono i migliori masturbatori maschili, i migliori venditori durante il parto. Ogni attività dipende dalle preferenze personali, ma possono provenire dalla lettura, dalla cucina, dal piacere personale e dal semplice non fare nulla.
Impara a cucinare e viziati
Ci sono molte persone che hanno discusso tra i due estremi: da un lato essere più produttivo che mai per non poter avere un'altra occasione con tanto tempo libero. D'altro canto, divertiti a non fare nulla poiché non potremo mai più avere un'altra occasione con tanto tempo libero. Questo significa che molti si sono dedicati alla cucina per imparare ricette e concedersi più o meno sani.
Poiché sono state generate varie abitudini di reclusione che causano stress, molte persone hanno aumentato il desiderio di fare opzioni malsane quando si tratta di mangiare. Tra queste opzioni abbiamo più cibi elaborati e fast food. Questo alimento è reso più appetibile poiché hanno un'alta densità energetica e un alto contenuto di grassi e zuccheri. Tuttavia, il suo consumo non è generalmente raccomandato sì, possiamo sbizzarrirci una volta ogni tanto.
Se si tratta di calmare la voglia di spuntini, ci sono molte alternative benefiche per il corpo. Ad esempio, troviamo noci e semi che sono un'ottima opzione purché siano naturali o tostati. Si consiglia di evitare tutti quelli fritti, zuccherati e salati.
Fai più esercizio che mai
Qualcosa che ha riempito i social network come una novità è che tutti sono diventati un super atleta. Quando potevi uscire, non abbiamo visto così tante persone che si esercitavano. Tuttavia, arriva la reclusione e ci fanno restare a casa e tutte le persone sono dipendenti da esercizio. Video in diretta, piattaforme di allenamento, persino allenamenti tra persone separate sulle loro terrazze. Ha visto tutto.
È vero che prendersi una pausa e riposarsi un po 'da tutto è una buona idea. Ma va anche notato che l'esercizio è uno strumento abbastanza efficace per riconnettersi con noi stessi. Ed è quello l'esercizio fisico può aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e l'eccessiva attivazione fisiologica di essere costretto a casa. Gli spazi piccoli e chiusi tendono a generare più stress di quelli aperti. Pertanto, quelle persone che hanno avuto una grande terrazza per fare esercizio sono state meglio confinate.
Sebbene come tutto, deve essere fatto con moderazione e a un livello in cui tutti possano ottenere. La cosa più importante è mantenere una routine, le abitudini di reclusione possono aiutarti a renderlo sempre più leggero. Ma non sentirti obbligato a fare esercizio o ad allenarci che non ci piacciono.
Spero che con queste informazioni possiate saperne di più sulle abitudini di reclusione che ci hanno fatto passare il tempo un po 'più velocemente.