Az élet egy bizonyos pontján mindannyian szerettünk volna egyfajta sportot kezdeni. Legyen szó egyéni vagy csapatsportról, vagy testünk munkájáról. Számos edzéscél létezik, amelyek esztétikai és teljesítménycélok között vannak felosztva. Annak érdekében, hogy belépjen vagy megismerje a sportágat, ideális az, ha a személyi edző. A személyi edző az a személy, aki a sport minden területén eligazít, hogy erőfeszítései a helyes útra összpontosuljanak.
Ebben a cikkben elmondjuk Önnek a személyi edző alakjának fontosságát, és milyen előnyökkel jár a felvétele.
Mi az a személyi edző
Személyes edzés A testmozgás és a sport 10 legjobb szolgáltatásának egyike. És sikere abban rejlik, hogy azok a nagy előnyök rejlenek, amelyeket a kívánt eredmények elérésének elégedettségével érnek el. Amikor belépsz egy edzőterembe, sok kérdés merül fel: milyen típusú testmozgás a legjobb számomra, hogyan fogyok, hogyan gyarapodom az izomtömegben, hogyan javíthatom az ellenállást stb. A személyi edzővel megtanulhatja, hogyan érheti el céljait a lehető leghatékonyabban.
És hogy minden ügyfélnek személyre szabott figyelemről van szó, és ez egy olyan szolgáltatás, amely figyelemre méltó módon hozzájárul a központok irányításának és a gazdasági eredmények javításához. A személyi edző fő célja, hogy eligazítson minden rendelkezésre álló technológiát, erőforrást és időt garantálja céljainak teljesítését. Például, ha javítani akarja az úszási sebességét, személyi edzője mindent megtesz annak érdekében, hogy megkönnyítse az utat, és elvezeti Önt e cél eléréséhez.
A személyi edző alkalmazásának egyik előnye, hogy az eredményeket sokkal kevesebb idő alatt, a leghatékonyabban és biztonságosan érik el. Vagyis a személyi edzőnek mindig a lehető legnagyobb hatékonyságra kell törekednie minden folyamatban és az eredmények maximális hatékonyságára. Az egészet az adott értékpapír kockázatainak maximális csökkentése. A személyi edző nyújt fizikai tanácsokat, amelyeket úgy terveztek és készítettek, hogy alkalmazkodjanak hozzád. Ennek az alkalmazkodásnak köszönhetően javul a személy fizikai állapota, valamint képességei és egészségi állapota.
Hogyan működik
Az első dolog, amelyet ki kell emelni a személyes munkatársak alkalmazásának előnyeként, a hatékonyság. Számos tanulmány kimutatta, hogy a személyi edző a legnagyobb hatékonyságot nyújtja a sportban az ingyenes edzéshez képest. Tanulmányok azt mutatják, hogy mindenekelőtt a nők érik el céljukat, mivel a férfiak nagyobb valószínűséggel próbálnak egyedül edzeni. Ennek a hatékonyságnak a kulcsa az a képzési terv igazodik az egyes emberek körülményeihez és céljaihoz.
Ezenkívül a szakmai és sportedzés rengeteg időt takarít meg az eredménytelen vagy helytelenül beprogramozott és gyakorolt gyakorlatokra. Ha szakembert vesz fel, akkor egy fizikai vizsgálatot végez és adatokat vesz fel egy edzésprogram konfigurálása érdekében. Is ez az Ön idején és az elérni kívánt célokon alapul. Például, ha zsírokat akar fogyni, a személyi edző elkészíti az Ön számára adaptált testmozgási rutint e cél elérése érdekében. A személyi edző alkalmazásának legnézettebb céljai a következők: fogyás, izomtömeg-növekedés, meghatározás, karbantartás, teljesítménynövelés, erőnövelés stb. Az egyes személyek célkitűzéseitől függően a képzési terv változó, és annak előrehaladásának függvényében is.
A személyi edző előnyei
A legtöbb ember, aki nem csatlakozik az edzőterembe, az akaraterő hiánya miatt van. Ezek az emberek mágikus kulcsot keresnek céljaik rövid időn belüli megvalósításához. A legfontosabb, hogy megfeleljen az edzés, a táplálkozás és a következetesség alapjainak. Ez a probléma egyike azoknak, amelyek minden kezdőt leginkább érintenek. Emiatt leginkább ezeket az embereket ajánlják személyi edző tanácsára. A felvételi előnyök között megtalálható az a fokozott motiváció, amelyet ez a szakember ápol az ügyfelében.
Képzési program kidolgozásával a személyi edző arra ösztönzi Önt, hogy képes legyen azt következetesen és következetesen folytatni. Ezenkívül, ha felvett egy személyi edzőt, akkor ő gondoskodik arról, hogy a lehető legjobb eredményt érje el az Ön számára. Ez a képzésbe fektetett idő csökkenésével jár. Minden jó személyi edző arra törekszik, hogy javítsa a technikáját a gyakorlatok során. Ebben a trénerben is el kell vezetnie magát, és azt keresi, hogy megtanuljon, és hogy hosszú távon nincs szüksége rá.
hátrányok
A személyi edző alakjának is vannak hátrányai. A legfontosabb az ár. És ennek a szakembernek a felvétele további szolgáltatásokat jelent az edzőteremért fizetett árhoz képest. Sok olyan ember van, aki nem engedheti meg magának a személyi edző árát, és végül leszokik. További hátrány az olyan szakember megtalálása, aki nem rendelkezik a szükséges képesítéssel. Olyan szakma, amely nem szabályozott, vannak személyi edzők, akik meglehetősen középszerű edzéssel rendelkeznek. Ezért azt javasoljuk, hogy a felvétel iránt érdeklődők érdeklődjenek képzésükről és tapasztalataikról. Így megvan a garancia arra, hogy valóban szakembert fog felvenni.
Az egyik szempont, amelyet figyelembe kell venni, és nagyon fontos, hogy a személyi edző képes diétát is készíteni a céljának megfelelően. Ha az edző csak az edzésen tud tanácsot adni neked, akkor félig elvégzi a dolgát. Vagyis ha izomtömeg növekedést vagy zsírvesztést keres, A céljának megfelelő étrend kíséretében nem lesz képes eredményeket elérni.
Ha szeretne többet megtudni az online személyre szabott edzés- és táplálkozási tervekről, írjon nekem egy privát üzenetet az Instagram-on: @ német_entrena vagy egy e-mailt a címre german-entrena@hotmail.com. Minden kétségedet minden elkötelezettség nélkül megoldom. Személyi edző és sporttáplálkozási szakember vagyok, aki most indul a közösségi médiában, de több mint 2 éves tapasztalattal rendelkezem az ügyfelekkel.
Remélem, hogy ezekkel az információkkal többet megtudhat a személyi edzőről és annak fontosságáról.