Tudja, miből áll a gyomor-bélgyulladás puha étrendje? Mivel nagyon gyakori, Mindenkinek jó tudni, hogyan kell összpontosítani étrendjét a gasztroenteritis során hogy ne romoljon a helyzet és gyorsabban gyógyuljon meg.
Ismerje a gasztroenteritis tüneteit, mi a puha étrend és mindenekelőtt mely ételeket szabad megengedni és melyeket érdemes elkerülni, ha e fertőzésben szenvednek.
A gastroenteritis tünetei
A gasztroenteritis a gyomor és a belek gyulladásához vezet. Hogy hasi fájdalmat, hányingert, hányást, hasmenést, fejfájás és láz. A tünetek általában egy héten belül elmúlnak. Ha nem, akkor a lehető leghamarabb egyeztessen orvosával. Önnek azonban nyugodtnak kell lennie, mivel ez egy enyhe betegség.
Miért van gasztroenteritisünk? Nincs egyetlen oka, de számos dolog okozhatja, beleértve a baktériumokat, vírusokat, parazitákat és bizonyos ételeket. A stressz emésztőrendszeri gyulladáshoz is vezethet.
Mi a puha étrend?
A lágy étrend megkönnyítheti a gasztroenteritis tüneteit, és elősegítheti a test jobb tápláléktartását.. A lágy étrendre jellemző az alacsony rostbevitel. Továbbá, amint a neve is mutatja, puha ételek fogyasztásával jár. Később meglátjuk, melyek ezek az ételek, valamint azokat is, amelyeket tanácsos kerülni.
A bland diétákat olyan helyzetekben alkalmazzák, amikor az emésztőrendszer terhelésének enyhítésére van szükség. A gasztroenteritis egyike azoknak a helyzeteknek, amelyek megkövetelik a puha étrend elfogadását. De segít más betegségek kezelésében is, beleértve az irritábilis bél szindrómát és a diverticulitist.
Az ételekhez való közeledésnek ez a módja nem örökké, de ideiglenesen kell használni, amíg az emésztőrendszer készen áll a normális működésre. Nem tanácsos a szükségesnél hosszabb ideig tartani, mivel nem biztosítja mindazokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van funkcióinak ellátásához. Orvosa tájékoztatja Önt, amikor visszatérhet a szokásos étrendjéhez. A gyomor-bélgyulladás lágy étrendjét általában csak néhány napig tartják fenn.
Végül, a Célszerű a puha pihenés étrendjét kísérni. A többi folyamathoz hasonlóan a tested is értékelni fogja azt a képességet, hogy kizárólag a gyógyulásra összpontosítson.
A puha étrendben megengedett ételek a gasztroenteritis számára
Tervezzen egy étkezési tervet néhány napra a gasztroenteritis leküzdésére? Adja hozzá a következő ételeket, hogy elegendő folyadékot, kalóriát, esszenciális ásványi anyagot és egyéb, a testének szükséges tápanyagot kapjon hogy erős maradjon és felépüljön.
- Levek (az alma és a szőlő kiváló lehetőségek)
- Gyümölcspürék
- rizs
- Főtt krumpli)
- Főtt tojás)
- fehér kenyér
- Banán
- Aguacate
- Infúziók (koffein nélkül): Tekintsük a borsmentát, egy infúziót, amely a folyadékpótlás mellett az émelygés enyhítésében is segíthet. A gyömbér a lágy diétás teák jó összetevője is.
- Friss sajt
- Krumplipüré
- Diótörő
- Csirke és pulyka bőr nélkül (fogadni az egészséges főzési módszerekre)
- Csirkehúsleves: Segít megelőzni a kiszáradást, valamint pótolja a hasmenés és hányás miatt elvesztett elektrolitokat.
- Sportitalok
Ha a tested azt mutatja, hogy nem áll készen a listán szereplő szilárd ételekre, addig csak a folyadékokra koncentráljon. Ami a listán szereplő szilárd anyagokat illeti, a lágy étrend nem tűnik ki nagyon változatosnak, de ha néhányat hozzáad, étvágygerjesztő ételeket kaphat reggelire, ebédre és vacsorára. És ne feledje, hogy ez ideiglenes. Néhány nap múlva visszatérhet kedvenc ételeihez.
Maradjon hidratált
Gastroenteritis esetén a kiszáradás kockázata nő, mert a szervezet hasmenés és hányás miatt túl sok folyadékot veszít. A kiszáradás ronthatja a helyzetet, ezért a gyenge gastroenteritis-diétákhoz elengedhetetlen a víz és a fenti felsorolás szerinti folyadékok ivása. Az elvesztett folyadékokat pótolni kell.
A rendkívüli szomjúság, a sötét vizelet, a fáradtság és a zavartság a kiszáradás jelei közé tartozik. Ha a gyomor-bélgyulladás során testének ezen jelek bármelyike jelentkezik, azonnal hidratálja. Vegyünk egy sportitalt, levest vagy gyümölcslevet ... soha ne kávét, alkoholos italokat vagy tejet.
Étel nem megengedett
A gyomor-bélgyulladás puha étrendjében nem megengedett ételek ismerete szintén nagyon fontos amikor olyan étkezési tervet tervez, amely segít a lehető leghamarabb felépülni.
Célszerű kerülni a cukrokban és zsírokban gazdag ételeket, valamint a koffeint, az alkoholt és a tejtermékeket. Visszaadhatja őket étrendjébe, ha jobban érzi magát. Vizsgáljuk meg azokat az ételeket, amelyeket ki kell hagyni a szelíd gyomor-bélhurut gyulladásos étrendjéből, mert azok rosszabbul érezhetik magukat:
- Tej (és más tejtermékek)
- Teljes kiőrlésű kenyerek
- Nyers zöldségek
- Hüvelyesek és diófélék
- Barna rizs
- Bogyók (áfonya, málna, szeder ...)
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Szénsavas italok
- Kávé (és más koffeintartalmú italok)
- Sör, bor és más alkoholos italok
- Fűszeres ételek
- Sült