Melyek a legjobb megfázás elleni szerek? A hideg hónapok beköszöntével megnövekszik a megfázás és a megfázás kockázata. Kényelmes olyan trükköket ismerni, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket és gyorsabban felépülni.
Számos dolgot tehet annak megakadályozására, hogy a megfázás megkeserítse a napját. Fedezze fel a megfázás elleni leghatékonyabb gyógyszereket.
Csirkehúsleves
Ki ne kapott volna forró húslevest otthoni hidegkezelésként? Az összes megfázás elleni szer közül valószínűleg a csirkehúsleves a leghatékonyabb. Úgy tűnik, hogy nem csak összetevők kérdése, a titok abban a hőségben rejlik, amelyet a szervezetbe, különösen a torokba hoz, segít a nyálka leválásában, hogy köhögés útján megszüntesse azt.
De a csirkehúsleves nem az egyetlen stratégia, amely elősegítheti a test felmelegedését és megnehezítheti a bosszantó torlódásokat. Mivel a titok melegben van, bármilyen forró ital elfogyasztása nagyszerű ötlet (például egy tea vagy egy pohár forró tej). A gőz előnyeinek kihűlésének másik módja a forró fürdés. Gőzölheti az orr duzzanatát is (Ez magában foglalja az arcát egy tál forró víz fölé helyezésével és lassú légzéssel).
Igyon annyi vizet
Ügyeljen arra, hogy mindig legyen kéznél víz. És ez az, hogy a megfelelő hidratáltság fenntartása nagyon fontos az egészség számos területén, beleértve a megfázás elleni küzdelmet is. Ha megfázik, tanácsos a testét extra adagolással ellátni, mivel a nyálka csökkenti a test nedvességtartalmát.
Ezenkívül a folyadékfogyasztás segít abban, hogy a nyálka kevésbé ellenálló legyen, és könnyebben ki tudja üríteni köhögéssel és orrfújással. Meg kell jegyezni, hogy nem minden ital lesz előnyös nátha esetén. Kerülni kell azokat, amelyek koffeint vagy alkoholt tartalmaznak, mivel éppen ellenkezőleg hathatnak: kiszáradást okozhatnak. Helyette, Az izotóniás italok, a gyógyteák és a gyümölcslevek jó lehetőségnek számítanak, ha unod az ivóvizet.
A megfázás által okozott alacsony hidratáltsági szintet a a bőr, különösen az orr területén, mivel hozzá kell adnunk a zsebkendők állandó használatát. Következésképpen a hidratálásnak nemcsak belsőnek, hanem külsőnek is kell lennie. A hideg ezen hatásának leküzdése érdekében fontolja meg alkalmazzon orr- és ajakbalzsamokat és hidratáló krémeket. Ez a gyógymód különösen fontos a munkahelyen, mivel a bőr hidratálásán túl segít megakadályozni, hogy a hideg hatásai annyira észrevehetőek legyenek a képen.
Gargarizál
A torokfájás a megfázás egyik legkellemetlenebb tünete. És ez nemcsak az, hogy megakadályozza a normális beszédet, hanem az evés és a csendesség is egy kis kínzássá válhat. Ha torokfájás támad, bármilyen megkönnyebbülés, bármilyen kicsi is, örvendetes. Ebben az értelemben sok olyan otthoni gyógymód van, amelyet kipróbálhat, amelyek többsége legalább ideiglenesen meglehetősen hatékony. Az egyik az forró víz egy teáskanál sóval. Tudjuk, hogy ez nem a legvonzóbb ital, de ne feledje, hogy nem kell lenyelnie, csak gargarizálnia, majd kiköpni.
Fújd ki az orrod
Az egyik legjobb megfázás elleni szer a legegyszerűbb is: orrfújás. Kidobni jobb, mint lenyelni őket, ami logikusnak tűnik, de úgy tűnik, nem mindenki érti. Annak érdekében, hogy a nyálka ne kerüljön a fülébe, nem tanácsos túl erősen fújni magát. Fontolja meg az egyik orrlyuk megnyomását, miközben erősen, de finoman fújja a másikat.
Végszó
Ne feledje, hogy a megfázás elleni szerek enyhíthetik a tüneteket, és egyes esetekben lerövidíthetik azok időtartamát, de semmiképpen sem hoznak létre csodálatos gyógymódot. Bár ezek a trükkök segíthetnek abban, hogy elviselhetőbbé tegyék őket, sajnos néhány napig élnie kell, amíg elviseli a tüneteit. A megfázás átlagos időtartama egy hét.
Továbbá, az is, hogy orvosságot tesz, hogy ne fertőzzön meg másokat, sokat elárul rólad. Mit tehet azért, hogy a körülötted élők ne fertőződjenek meg? A leghatékonyabb megoldás az, ha néhány napig nem hagyja el otthonát. Ezenkívül a pihenés elősegíti a korábbi és jobb felépülést, mivel a szervezetnek minden lehetséges energiára szüksége van a fertőzés leküzdéséhez. De ez nem mindig lehetséges, mivel vannak olyan személyes és szakmai kötelezettségek, amelyek otthonunkon kívül megkövetelik a figyelmünket.
Ha megfázással kell kifelé mennie, akkor az első lépés az, hogy jól összecsomagolja, hogy megakadályozza a helyzet súlyosbodását. A fertőzés esélyének csökkentése kapcsán több tippet is alkalmazhat a gyakorlatban:
- Korlátozza azok számát, akikkel kapcsolatba lép
- Fedje le a száját a könyök belsejével, amikor köhögnie vagy tüsszögnie kell, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését a környezetben