A bezártság sok ember életében előtte és utána volt. Természetesen nincs benne semmi hétköznapi. Az életmód megváltoztatásáról és a valóság megértéséről szól, amely hazánkat és az egész világot érinti. A koronavírusfertőzések terjeszkedése miatt alkalmazkodnunk kellett az otthoni élethez. Ehhez kifejlesztettünk bizonyosakat bezárási szokások ez valamivel kényelmesebbé tett bennünket. Mivel ez a bezártság valami szokatlan dolog, érdemes megemlíteni néhány szokást, amelyet ez idő alatt kialakítottunk.
Ezért ezt a cikket azzal fogjuk szentelni, hogy elmondhassuk az emberek körében a legelterjedtebb fogvatartási szokásokat.
Videohívások találkozóként
Ha valami kimarad, ha kénytelen otthon bezárkózni, az a barátok és a család. A mai technológiának köszönhetően folyamatosan kommunikálhatunk. Ezenkívül a videohívásoknak megvan az az előnyük láthatod a másik embert, és ez azt az érzetet kelti, hogy vele vagy.
Igaz, hogy létfontosságú volt megtalálni azokat a fogvatartási szokásokat, amelyek segítenek megőrizni egészségünket és kényelmet nyújtanak jólétünk megőrzése, sőt javítása érdekében. Fontos volt elősegíteni a társadalmi kötelékeket, táplálkozni rendesen, megerősíteni az alvást kiváltó szokásokat, és rendelkezniük kell bizonyos rendekkel, amelyek a rend fenntartását szolgálják.
Az alkalmazások között A videohívásokhoz a Zoom volt a leggyakoribb. És az, hogy a bezártság pillanataiban elengedhetetlen a kapcsolat a másik személlyel, mivel támogatást és érzelmi támogatást feltételez. A bezárás során elkövetett hibák egyike a túl sok azonnali üzenetküldés. És nagyon könnyű tartani a kapcsolatot a ma létező technológiával. Amikor azonban egy alkalmazással, például a WhatsApp-tal beszélgetünk, azt tapasztaljuk, hogy mindegyik kiszűri önmagából, hogyan érzi magát abban a pillanatban. De nem érzékeljük a másik személy nem verbális kommunikációs jeleit. Ezért félreértések keletkezhetnek, amelyeket személyesen nem tudunk megoldani, mivel nem hagyhatjuk el a házat.
Ezért előnyösebb volt, ha olyan videókkal kommunikáltunk hangokkal, amelyekben értékelni tudjuk a hangszínt és a gesztusokat.
Az egyedüllét mint a bezártság egyik szokása
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy bár társas lények vagyunk, szükségünk van magányunkra is. Mindazok számára, akiknek a magánzárkája van, nem kell aggódniuk e szempont miatt. De vannak más emberek, akik párként, családként vagy szobatársakkal éltek át bezártságot. Ekkor minden embernek arra kell összpontosítania, hogy időt találjon magának. Ugyanis, Magányosság, amelyet önként választunk.
Társadalmi lények vagyunk, akiknek többé-kevésbé folyamatosan szüksége van kapcsolatokra az emberekkel. Időre van azonban szükségünk, hogy elkerüljük személyes életünket és gondolatainkat. Aki nem tudja, hogy legyen jól magával, az nem képes mással lenni. Emiatt fontos, hogy különítsen el időt egyes tevékenységekre, és kielégítse az egyéni igényeket. Ennek az egyéni tevékenységekhez kapcsolódó bezártságnak az egyik érdekessége, hogy Növekedett a férfi maszturbátorok értékesítése. Ezek a legjobb férfi maszturbátorok, a legjobb eladások a bezárás során. Minden tevékenység a személyes preferenciáktól függ, de lehet olvasás, főzés, önélvezés és egyszerűen semmittevés.
Tanuljon meg főzni és kényeztesse magát
Sok olyan ember van, aki mindkét szélsőség között vitatkozott: egyrészt legyen produktívabb, mint valaha amiért ennyi szabadidővel nem volt lehetősége újabb alkalomra. Másrészről, élvezd a semmittevést mivel soha többé nem lesz alkalmunk ennyi szabadidővel. Ez azt jelenti, hogy sokan a konyhának szentelték magukat, hogy recepteket tanuljanak és többé-kevésbé egészségesen kezeljék magukat.
Mióta különféle bezárási szokások születtek, amelyek stresszt okoznak, sokan fokozták a vágyat, hogy egészségtelen lehetőségeket válasszanak az étkezés során. Ezen lehetőségek között több feldolgozott élelmiszer és gyorsétterem van. Ez az étel ízletesebbé válik, mivel nagy az energiasűrűségük, valamint magas a zsír- és cukortartalmuk. Fogyasztása általában nem ajánlott, bár Igen, egyszer-egyszer megengedhetjük magunkat.
Ha a nassolás utáni vágyakozás csillapításáról van szó, a test számára számos előnyös alternatíva létezik. Például találunk olyan dióféléket és magokat, amelyek kiváló lehetőségek, amennyiben természetesek vagy pirítottak. Célszerű kerülni mindazt, ami sült, édesített és sós.
Több testmozgás, mint valaha
Valami, ami újdonságként töltötte be a közösségi hálózatokat, az az, hogy mindenki szuper sportoló lett. Amikor kimenni lehetett, nem láttunk annyi embert, aki edzett volna. Azonban a bezártság jön, és arra késztetnek bennünket, hogy otthon maradjunk és minden ember a testedzés rabja. Élő videók, képzési platformok, sőt külön emberek közötti edzés a teraszukon. Mindent látott.
Igaz, hogy egy kis szünet és egy kis pihenés mindenben jó ötlet. De azt is meg kell jegyezni, hogy a testgyakorlás meglehetősen hatékony eszköz önmagunkkal való újracsatlakozáshoz. És ez az a fizikai testmozgás segíthet csökkenteni a szorongást, a stresszt és az élettani túlaktivitást hogy hazakötött. A kicsi, zárt terek általában több stresszt generálnak, mint a nyitottak. Ezért azok az emberek, akiknek nagy teraszuk volt a testmozgáshoz, jobban be voltak zárva.
Bár, mint mindent, ezt is mértékkel és olyan szinten kell megtenni, hogy mindenki elérhesse. A legfontosabb a rutin fenntartása, a bezárkózási szokások segíthetnek abban, hogy folyamatosan könnyebb legyen. De ne érezze kényszerben a testmozgást vagy olyan edzéseket, amelyek nem tetszenek.
Remélem, hogy ezekkel az információkkal többet megtudhat azokról a fogvatartási szokásokról, amelyek miatt valamivel gyorsabban telt az idő.