Tudja a vörösbor előnyeit? Annak ellenére, hogy alkoholtartalmú ital, ezért mindig szükséges mértékkel koncentrálni a fogyasztását, a kutatások ezt megállapították meglepő egészségügyi előnyökkel járhat. A tanulmányok azt sugallják, hogy ennek az italnak, amelynek eredete az ókortól származik, egyedülálló tulajdonságai vannak.
Ha kedveli ezt az italt, akkor a különféle vörösborok pozitív hatásai a testére segítenek megerősíteni választását. És ha inkább egy másik alkoholos italt szeretnél, a vörösbor előnyeinek elolvasása után végül meggondolhatod magad. És ez az, hogy belőlük vonják le azt a következtetést nem kevesebbel járulhat hozzá, mint meghosszabbítani az életét:
Antioxidánsokban gazdag ital
A vörösbor nagy mennyiségű polifenolt tartalmaz. A szakértők hangsúlyozzák annak fontosságát, hogy diétával elegendő antioxidáns anyagot biztosítsanak a szervezetnek. És ez nem kevesebb, mivel a krónikus gyulladás elleni küzdelem képességének tulajdonítják, és segítenek a test sejtjeinek jó állapotban tartásában.
Az antioxidánsokban gazdag étrend csökkenti a betegségek kockázatát. Ami a vörösbort illeti, összefüggésbe hozható a szívbetegségek, a rák, az Alzheimer- vagy a Parkinson-kór megelőzésével, a resveratrol magas koncentrációjának köszönhetően.
sok antioxidáns élelmiszerek amelyet felvehet az étrendbe, de vannak ilyen tulajdonságú italok is, és kétségtelenül a zöld tea és a vörösbor a legismertebb és legkontrasztosabb.
Ez jó a szívnek
Tudjuk, mennyire fontos gondoskodni a szívről és arról amit belevesz az étrendjébe, valamint amit elhagy, nagyon fontos szerepet játszik ennek a szervnek a jelenlegi és a jövőbeni működésében.
A vörösbor a szívre jónak minősített ételek közé tartozik. Különböző vizsgálatok szerint ez az ital csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a szívrohamok kockázatát. Ennek oka, hogy fogyasztása csökkentené a véráramlást csökkentő és a szívizmokat károsító vérrögök kockázatát. Röviden, ez az ital segít az artériák kitágításában, a véráramlás javításában és a magas vérnyomás megelőzésében.
Ha azt szeretné, tartsa távol a koleszterint és annak káros hatásait, a vörösbor is nagyon érdekes szövetséges lehet. Az LDL-koleszterin vagy a rossz koleszterin megakadályozhatja az artériák megfelelő működését és súlyos egészségügyi problémákat okozhat. De a mérsékelt vörösborfogyasztás eszközeket kínálhat a szervezet számára a helyzet leküzdésére. Ez magában foglalja a HDL-koleszterin vagy a jó koleszterinszint növekedését, valamint annak hatékonyságát.
Véd a rák ellen
Nagyszámú kutatás köti össze a vörösbor fogyasztását a rák megelőzésével. Összetételében jelen lévő antioxidánsok sorozatának együttműködésének köszönhetően a vörösbor nemcsak csökkenti a szívbetegségek kockázatát, hanem segítené a különféle ráktípusok - köztük a prosztata, a máj és a száj - sejtjeinek növekedését. A kulcs a vörösbor gyártásához használt szőlő héjában lenne.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek ezt még megerősítették azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább négy pohár vörösbort isznak, sokkal ritkábban alakul ki prosztatarák mint azok, amelyek nem. Meg kell jegyezni, hogy ez az érdekes előny férfi szempontból nem terjed ki más alkoholos italokra, például sörre vagy szeszes italokra, még a fehérborra sem, hanem kizárólag a vörösborra vonatkozik.
Javítja a hangulatot
Vörösbor iszik alkalmanként javítja a hangulatot és csökkenti a depresszió kockázatát. De fontos megjegyezni, hogy a visszaélés ennek ellenkező hatást is eredményezhet, ezért győződjön meg róla, hogy mértékkel fogyasztja.
Igyál mértékkel
Ne feledje, hogy bár a vörösbor fogyasztása nagy egészségügyi előnyökkel járhat, bármely alkoholos ital (beleértve a bort is, természetesen) túlzott fogyasztása erősen káros az egészségre. Az alkoholfogyasztás májbetegséghez vezethet. Nem szabad megfeledkeznünk az autókkal való rossz meccsről sem, mivel ez a kombináció számos halálesetet okozott az úton, amelyeket elkerülni lehetett.
Következésképpen, ha biztonságosan szeretné élvezni a vörösbor előnyeit, elengedhetetlen, hogy mértékkel viszonyuljon fogyasztásához. És bár hetente néhány ital elfogyasztása meghosszabbíthatja az életedet, a túlzott mértékű végrehajtásnak éppen ellenkező hatása van. A határt általában a szakértők napi két pohár borra szabják. E határérték túllépése káros lehet az egészségre. Mielőtt azonban eldöntené a napi bor mennyiségét, a legjobb, ha konzultál orvosával. Bizonyos esetekben ez az összeg túl magasnak tekinthető.