A lokacin canza dabi'un ku na cin abinci, himma wani bangare ne mai matukar muhimmanci. A lokuta da yawa, motsawa da abinci ba sa cikin alkibla guda.
Kodayake da alama rashin motsawa ne, a zahiri yana da wahala a kiyaye mafarki na farko. Mafarki wanda dole ne a sabunta shi.
Rashin nauyi yana iya zama aiki mai wahala. Amma akwai fasahohin da zasu taimaka muku don tabbatar da dalilin da ya sa ya dace. Yana iya ma faruwa cewa kuna da nishaɗi a cikin aikin.
Abincin mu'ujiza
Idan kun fara abinci wanda yayi alƙawarin sakamako mai sauri, kuma ya kasance mai tsauri a lokaci guda, zai zama da wuya a kiyaye shi. Babu saurin gyarawa don asarar nauyi mai ɗorewa.
Yana da kyau koyaushe zaɓi zaɓin abincin da ke ba da tabbataccen sakamako., koda kuwa zaka dan jira kadan.
Kada ka hana kanka abin da kake so da gaske
Yaron da kuka hana abin wasa, kuna ba da mummunan sha'awar zaɓar sa don wasannin sa. Idan ka hana kanka cin wani abu da kake matukar so, za ka ji dadi, kamar azaba. A kowane irin abinci za ku iya kula da kanku ga mummunan sha'awar.
Madadin don motsin zuciyar ku
Dole ne ku sami madadin matsakaici don motsin zuciyar ku. A lokuta da yawa, yakan faru cewa muna cin abinci ne saboda baƙin ciki, cikin rashin nishaɗi, saboda farin ciki, da sauransu. Ka yi tunanin wasan kan layi na wannan wasan da kake so sosai. Sauya abinci don wannan lokacin da faduwa ta faɗo ... ko sama.
Cin don rashin aiki
Yi ƙoƙari ku riƙe hannayenku aiki, yin abubuwa. Wannan na iya taimaka muku rage cin abinci lokacin da kuke gida. Yi komai, koda kallon Talabijan, idan wasan kwaikwayo ko fim ɗin basu burge ku sosai ba. Karanta, yin abubuwan sha'awa, sana'a, da sauransu.
Littafin rubutu na abinci
Idan ka rubuta abin da kake ci da abin da, a zato, ka rasa nauyi, zai zama babban taimako don ci gaba. Za ku ji daɗin ɗaukar nauyin nauyin nauyi.
Aboki don motsa jiki
Kodayake muna tsammanin za mu iya yin hakan, wani lokacin ma yana da tsada sosai. Fita don yin wasanni ba tare da kamfani ba koyaushe yana da sauƙi. Yawan aiki, lalaci, sanyi, zafi ... akwai uzuri dayawa. Saduwa sosai da abokai zai tilasta mana muyi hakan.
Tushen Hoto: Atisaye A Gida / El Confidencial