Mu ba daya ba ne kuma ba muna jin haka, Don haka a fuskar rabuwar kai ko kuma hanyar neman mantuwar wani yana iya kashewa ko kaɗan. Idan abin da kuke so shi ne manta wani cewa ba ya son ku, babu wani tsari na sirri don samun damar yin hakan, amma jerin shawarwari waɗanda zaku iya amfani da su dangane da halayen ku.
Lokacin wani ya bar tabo a rayuwarka kuma dole ne ka karya don kowane dalili, zai yi wuya a manta da kuma fara wani salon rayuwa. Don yin wannan, za mu yi nazarin abin da zai iya zama mafi kyawun magunguna da kuma yadda za a iya sarrafa wannan ƙauna marar kyau.
Me yasa ba zan iya mantawa da wannan mutumin ba?
A bond da abin da aka makala su ne manyan dalilai wanda hakan zai baka wahala ka manta da wannan mutumin. Yin soyayya wani dalili ne kuma babban abin duka. Lokacin da muka ji ƙauna mu mutane ne masu farin ciki kuma za mu iya yin abubuwan da ba za su iya misaltuwa ga mutumin ba.
Idan mun daɗe da wannan mutumin, zai kuma zama wani abin da ya kara. Ba za mu iya mantawa da sauƙi ba idan a koyaushe muna tunaninta kuma yawancin tunaninmu yana karkata zuwa gare ta. Idan ba a nan yanzu za ku ji kadaici har ma za mu ji dimuwa.
Mahadar kuma kasancewar ya rayu lokuta da yawa a gama gari yana sa da wuya a manta. An raba abubuwa da yawa a cikin gama gari, har ma akwai alaƙa ta musamman kuma hakan ya sa mu ji daɗi sosai.
Kada ku ci gaba da kasancewa cikin mummunan halin ku
Idan wannan ya zama babbar matsala kar a ajiye shi, Yana da wani abu m cewa ba za ka iya kiyaye. Wataƙila ya zama wani abu da kuke son kiyayewa saboda kuna ganin abin kunya ne a faɗi ko bai cancanci faɗi ba. Amma dole ne ku yarda da hakan gane shi ku kyale shi zai taimake ka sosai.
Fadin cewa sun daina son ka ba gaskiya ba ne da za a ji kunya. Dole ne ku kasance masu gaskiya da abin da kuka ji kuma su ce ai kamar rashin gaskiya ne a gare ku ba sa son ku. Nemi taimako daga mutanen da ka amince da su, a cikin abokanka na gaske ko a cikin dangin ku. Idan kana so ka yi ta hanyar ruhaniya, tunani yana da kyau sosai kuma zaka iya jin tare da annashuwa.
Yarda da halin da ake ciki
Yana da wuya a manta da wani lokacin Tunawa da kai kuma amsawar tunanin har yanzu ɗaya ce ta ƙauna ta fuskar waɗannan abubuwan tunawa. Yana da wahala ka ɗauki matakin yadda za a danne mutum, amma idan a wani lokaci dole ne ka yi shi, zai zama da sauri.
Ka tuna lokacin da aka cimma matsayar cewa dangantakar ba ta yiwuwa, inda watakila ya gaya maka cewa ya ƙare. Dole ne ku ɗauka dalla-dalla cewa wannan ya ƙare, koda kuwa yana azabtar da ku, amma dole ne ka gamsu.
Cire haɗin kai daga duk abin da ke da alaƙa da mutumin
Ita ce kawai hanyar da tunaninku ba zai taɓa wannan mutumin ba. Idan kana da yakinin cewa ba za ta dawo ba. ba sai ka ci gaba da azabtar da kan ka ba da sanin kowane mataki da ake dauka ta rayuwa. sadaukar da kyakkyawan lokacin ku don kula da ku kuma ku ba ku daraja. Ka yi ƙoƙari kada ka yi daidai da shi ko ita, ko kuma shafukan sada zumunta sun gaya maka abin da yake yi, idan ka guje shi ta haka za ka daina wahala. Lokacin ku kuɗi ne kuma yanzu dole ku sadaukar da shi rufe shi da sababbin gogewa.
Kar ka rasa hanya ka sami kanka
Kada a dauke ta da bakin ciki da kuma Sanya girgizar ta tsaya tsayi. Ana kiran wannan 'ba a rasa hanyarku' don haka dole ne ku mayar da hankali kan kanku sosai. Nemo duk hanyoyi da hanyoyi duk abin da za ku iya haifar da ruɗi, jin daɗi da farin ciki. Ba lallai ne a nemi wanda zai yi ba, ko kuma ya dogara da kowa, amma neman kayan aikin ku da sake yin duk waɗannan lokutan da ke sa ku ji daɗi.
Akwai mutanen da suke buƙatar fita daga salon rayuwarsu kuma suyi babban balaguro ko canza birane. Ma'anar ita ce neman hanya mafi kyau don sake samun kanku, don sake darajar kanku da kuma watsa duk abin da ya faru tare da mafi ƙarancin zafi.
Ƙarfafa 'kai na ciki'
Wannan yana nufin in 'yarda da kanki'. Dole ne ku yi aiki a kan girman kan ku, ba ku daraja da son ku. Dole ne ku yi kuka, shura, jin fushi da yanke ƙauna, amma ba kowace rana za ta kasance iri ɗaya ba. Kuka duk mai yiwuwa don tashar za ku ga yadda ranaku ke tafiya kuma hasken ya sake shiga cikin ku.
Dole ne ku sake maimaitawa "Ban cancanci wannan ba", "Ba sai na sha wahala ba" kuma za ku ji cewa kadan kadan za ku ji dadi sosai. Bayan lokaci sabbin hanyoyin haɗin gwiwa a rayuwar ku ba za su ƙara ba ku damar yin tunani game da wannan mutumin ba kuma koda kuna tunanin su, waɗannan motsin zuciyar za su ɓace. Dole ne ku ba shi lokaci, ku ƙaunaci kanku da yawa kuma ku kewaye kanku tare da ƙaunatattun ku.