A lokacin bazara, yawan kuzari da na gina jiki sun ɓace, saboda haka yana da mahimmanci a ci gaba da kasancewa cikin ƙoshin lafiya da ƙoshin lafiya, kuma musamman don jin daɗin bayan taron horo, ko yayin jin daɗin wata rana a bakin rairayin bakin teku, da makamashi yana sha sun dace da irin wannan.
A saboda wannan dalili, a yau mun shirya girke-girke mai sauƙi don ku shirya wani kiwi shake shake, da wanne, ban da jin daɗin abinci mai ɗanɗano, za ku iya wadatar da jikinku da amfani mai amfani na bitamin C, fiber, antioxidants da chlorophyll.
Este kiwi shake shake An ba da shawarar sosai don cinye lokacin abinci ko gwamnatocin horo, saboda yana amfanuwa da hakan asarar nauyi da karin kuzari, ban da kasancewa mai kyau mai narkewa.
Sinadaran:
- 1 kiwi
- 5 alayyafo
- 3 ganye letas
- Natural zuma dandana
Shiri:
- Fara farawa daga pewi kiwi da yankan shi kanana.
- A gaba, a wanke alayyaho da ganyen latas sosai, sannan a yayyanka su gunduwa-gunduwa.
- Sanya wadannan sinadaran a cikin injin markade su kuma sarrafa su har sai kun sami cream mai kama da juna ba tare da dunkulen dunƙulen ba.
- Yanzu ƙara zuma ta ɗanɗano don ɗanɗana, da aiwatarwa na wasu morean daƙiƙa.
- Idan wannan girgiza ya yi kauri sosai don dandanonku, za ku iya ƙara ruwan ma'adinai kaɗan, kuna sha da ɗan zuma kaɗan.
Informationarin bayani - Motsa jiki a kan komai a ciki: fa'ida da fa'ida