Kasance cikin a ma'anar jaw shine sifa ta namiji. Akwai fuskokin da saboda dalilai na kwayoyin halitta sukan ƙayyade siffar muƙamuƙi mai ɗan alama. A yau akwai damuwa game da yadda za a yi alama a jaw kuma don haka za mu nuna wasu daga cikin manufofin da za a iya yi don inganta shi.
A tsawon shekaru, fuskar ta ɗauki wani siffa kuma fata ta fara raguwa. Yi motsa jiki tsokoki na wuyansa, fuska da wani ɓangare na muƙamuƙi wasu dalilai ne da zasu iya zama masu amfani. Tare da aiwatar da waɗannan ƙungiyoyi za mu iya ƙara ma'anar muƙamuƙi da yawa.
Me yasa motsa jiki yankin jaw?
Yana da wani al'amari na aesthetics, amma kyakkyawan shi ne daraja motsa jiki yankin na muƙamuƙi zuwa haɓaka sautin tsoka dake kewaye dashi. An saba ganin cewa a cikin shekaru da yawa bayyanarsa ba ta da kyau kuma ba ta da kyau. Hatta rashin motsi a wannan yanki yana da alaƙa da matsalolin ciwon wuya
motsa jiki taimako zuwa tsokoki na fuska da wuyansa, horo ne wanda ke taimakawana baya elasticity, yana ƙarfafa yankin, samun ƙarfi da tonicity. Idan suna motsa jiki tare da kowane wasa, bayyanar jaw zai iya taurare kuma ya bayyana mafi jituwa. Samun motsa jiki wannan yanki yana zuwa daga wuyansa, kai da matsalolin ciwon jaw.
Alama muƙamuƙi tare da motsa jiki
Idan kana son kiyaye wannan muƙamuƙi tare da bayanin martaba mai kyau, dole ne ka san wannan motsa jiki na yau da kullun wanda zai iya taimakawa a cikin faɗuwar bugun jini. Kamar kowane babban motsa jiki, dole ne ku yi pre-dumi, inda za mu iya motsa ƙananan muƙamuƙi gaba da baya, kuma zuwa ga bangarorin biyu. Dole ne motsi ya zama santsi, tare da Zaman 4 na motsi 10 kowanne. Dole ne a keɓe wannan na yau da kullun lokacin Minti 30 a rana, aƙalla kwanaki 6 a mako.
motsi tare da palate
Dole ne ku sanya harshe ya makale da baki ya makale a hakora. Dole ne ku danna yin wani nau'i na vacuum sannan ku huta. Dole ne a aiwatar da su 3 sets na 15 reps.
wuyan wuya
Ana yin wannan motsa jiki a fuska. Tare da kai da wuyansa madaidaiciya, dole ne mutum danna harshe zuwa ga baki. Za ku lura da yadda ake kunna tsokoki na wuyan gaba. Sa'an nan ya kawo haƙarsa a ƙirjinsa. cire dan kadan game da 5 ko 6 santimita. A ƙarshe za mu koma wurin farawa muna shakatawa baki. Muna maimaita jerin 3 na maimaitawa 10.
Naɗin wasali
Dole ne ku yi motsi tare da tsokoki a kusa da lebe. Dole ne furta wasulan ta hanyar mikewa lebe da baki, ba tare da rufe hakora ba kuma tare da kai tsaye. Wasulan da za a iya tsawaita a cikin lokaci su ne "O" da "E". za a yi 3 jerin motsa jiki 15 a kowane ɗayan.
cin duri
A cikin wannan darasi za mu yi amfani da muƙamuƙi na ƙasa. Mukan mike wuyanmu mu rufe bakinmu. Muna turawa a hankali daga ƙananan muƙamuƙi. Da zarar an rabu, sai mu ɗaga shi sama kuma mu shimfiɗa leɓen ƙasa. Dole ne ku riƙe wannan matsayi na 15 seconds sannan ku koma wurin farawa. Muna yin 3 jerin motsa jiki 15 kowanne.
wuya da muƙamuƙi motsi
A cikin wurin zama, kafadu madaidaiciya, madaidaiciya baya, wuyansa madaidaiciya da kai sama, muna fara motsa jiki. Dole ne ku karkatar da kan ku baya 'yan centimeters, motsi wuyan ku kawai, ba tare da ɗaga haƙar ku ba. Dole ne tsokoki na makogwaro su kulla. Sa'an nan kuma mu yi shi gaba. Muna yin jerin 3 na maimaitawa 10 kowanne.
Alama muƙamuƙi ba tare da motsa jiki ba
A cikin wannan sashe, za a bayyana wasu hanyoyin don samun damar yin alama a layin muƙamuƙi. Za a yi shi tare da aikin tiyata da kuma ba na tiyata ba kuma wannan zaɓin zai ƙunshi cikawa a wasu wurare don a sake fasalin siffarsa.
A cikin aikin da ba na tiyata ba za a yi amfani da dasa Silicone prosthesis ko tare da cika mai mai sarrafa kansa (majiyyacin kansa). Wani magani yana cike wasu wurare da dermal fillers a yankunan da suke bukata.
A cikin wannan aikin kuma zaka iya yin allura hyaluronic acid (wani abu na yanzu da na halitta wanda jikinmu yake samarwa). Ana amfani da shi don taimakawa haɓakawa da kuma kawar da ƙwanƙwasa mai ja da baya. Ta wannan hanyar za mu iya lura da tashin hankali na fuska da kuma yadda ake samun jituwa a cikin siffarsa. da wannan magani yana inganta bayyanar fuska kuma yanayinta ya fara samuwa.
A cikin aikin tiyata za ku iya yin lipopopada, shi ne biyu chin liposuction. Tare da wannan fasaha, ana samun shi ta hanyar buri na cannulas, saka su a cikin yankin da kuma cire kitsen mai daga wuyansa. Don kada ya bar wata alama, an yi ɗan ƙaramin yanki a cikin ƙwanƙarar ƙwanƙwasa. Zai yiwu a tsara yankin, yi alama da jaw da inganta yanayin fuska.