Sanin fa'idodi masu ban sha'awa na barin shan sigari na iya taimaka muku yanke shawara game da ko kuna buƙatar yin ban kwana da sigari har abada amma kuna buƙatar ɗan matsawa.
Akwai dalilai da yawa waɗanda suke yin ƙoƙari don barin shan sigari da amfani. Bari muga menene.
Babban fa'idojin daina shan sigari ga lafiyar ku
Kun shirya daina shan sigari? Idan amsar e ce, yanke shawara na gaba da yakamata ka yanke shine ko zaka yi shi da kanka ko kuma da taimakon likita. Yi amfani da hanyar da ta fi dacewa a gare ku kuma kada ku daina idan baku yi nasara ba a gwajin farko. Kuma wasu suna samun nasarar hakan a karon farko, yayin da wasu ke buƙatar ƙarin ƙoƙari.
Tsayawa ba sauki. A zahiri, yawancin mutane da suka daina shan sigari sun yarda cewa ɗayan abubuwa ne mafi wuya da suka taɓa yi. Dalili kuwa shi ne, barin shan sigari yana buƙatar ba da wani abu wanda yake daga ayyukan yau da kullun. Sau da yawa, kunna sigari shine aikin farko na rana. Hakanan, shan sigari yakan sanya mutane su ji daɗi lokacin da suke cikin damuwa ko damuwa. Duk da wannan, ba za ka taɓa mantawa cewa kana maganin jaraba ba, musamman yayin aiwatar da barin.
Yawancin sadaukarwa da ake yi a rayuwa ba su da lada, amma wanda ya shafe mu a wannan karon ba shi ba ne. Barin shan taba yana da fa'idodi da yawa, koda kuwa kun sha sigari tsawon rayuwar ku. Wasu daga cikin fa'idodin ana lura dasu cikin 'yan kwanaki, yayin da wasu na iya ɗaukar makwanni. Yi haƙuri, kamar bayan ka daina shan sigari, za ka iya tabbata cewa kana kan madaidaiciyar hanya.
Thearfafa zuciya da huhu
Zuciya da huhu sun rasa ƙarfi daga taba. Abin farin, jini yana fara zagayawa sosai a cikin jiki lokacin da mutum ya daina shan sigari. Wannan yana da mahimmanci, tunda isasshen zagayawar jini yana da mahimmanci don dawo da aikin yau da kullun na waɗannan gabobin, da kuma rage haɗarin kamuwa da ciwon zuciya.
Rigakafin cutar
Idan ya zo ga tsarin garkuwar jiki, yana da mahimmanci a samu halaye masu kyau kamar yadda ake dakatar da marasa kyau.. Motsa jiki a kai a kai da cin wadatattun 'ya'yan itatuwa da kayan marmari zasu zama masu amfani ga kariyarku idan aka daina shan sigari da kuma yawan shan giya.
Aya daga cikin mahimman fa'idodin barin shan sigari shine rage haɗarin haɓaka nau'ikan cutar kansa, ciki har da huhu da esophagus. A ƙarshe, kai ma ba za ka iya kamuwa da cututtuka ba.
Yanayin jiki mafi kyau
Idan ka yanke shawarar rayuwa ba tare da taba ba, tsarin numfashin ka zai kasance daya daga cikin manyan masu amfana. Ara yawan oxygen zai samar a cikin jikinku, wanda zai ba ku damar ɗaga matakan ƙarfin ku kuma, gaba ɗaya, ku ji daɗin yanayin jiki mafi kyau.
Yin ban kwana da taba zai taimaka muku inganta yanayinku kuma, sakamakon wannan haɓakawa, za ku sami sakamako mafi kyau a cikin motsa jiki.
Ka kuma kare lafiyar wasu
Dakatar da shan sigari ba ya amfanar da kai kawai. Hakanan yana da kyau ga lafiyar mutanen da ke kusa da kai.
Mafi kyau wari
Mafi yawan illolin shan taba sigar sananne ga wasu. Wadanda wasu zasu iya lura da kallon farko basu da yawa, amma suna faruwa ne a wani mahimmin hoto a hoton: bakinka. Taba sigari na yin lahani ga lafiyar baki, da haifar da warin baki da sanya hakora cikin rawaya. Kyakkyawan tsarin tsabtace jiki, tare da goge goge uku ko fiye a rana, na iya sauƙaƙe matsalar, amma bai isa ba. Idan kana son bakinka ya sake yin tasiri na farko, dole ne ka shawo matsalar a cikin toho.
Baya ga numfashi, Hakanan zaka inganta ƙanshin tufafinka, da na gidanka da motarka.
Abincin ya fi kyau
Masu shan sigari an dauke su da karancin yanayin dandano da kamshi kamar wadanda basa shan sigari. Abin farin ciki, lalacewar da taba ke haifarwa ga baki da hanci yana da juyawa. Bayan dan lokaci, jijiyoyi sukan cire katanga kuma su koma yadda suke, suna mai da ɗanɗano abinci a gare ku.
A gefe guda kuma, barin shan sigari yana kara haɗarin samun nauyi. Don haka Tabbatar kun ci abinci mai kyau kuma ku kasance masu aiki. A karshe, yana da kyau a guji shaye-shaye ko kuma a rage shan abin, domin hakan na iya kawo wahalar barin taba.
M wrinkles
Shan sigari na hanzarta tasirin tsufa. Ga fata, wannan na nufin ƙarin wrinkles mai zurfi a duk fuska, musamman a bakin. Sakamakon haka, daina shan sigari shawara ce mai kyau ga fatar jikinka da fuskarka.
Mafi kyawun rayuwar jima'i
Dangane da bincike, maza masu shan sigari na iya samun matsalar rashin karfin al'aura fiye da wadanda ba sigari ba. A bayyane, laifin zai kasance lalacewar yaduwar jini, amma ba a yanke hukunci ba cewa ya samo asali ne daga canjin hormon da taba ke haifarwa.
A kowane hali, idan dalilin shine taba, dakatar da shan taba yana taimakawa aikin jima'i ya koma yadda yake.
Kuna adana kuɗi
Idan aka kwatanta da lafiya, kuɗi ba su da matsala. Koyaya, tanadin kuɗi daga barin shan sigari fa'ida ce kuma fa abin la'akari.