A duk duniya Rashin kuzari na haifar da matsaloli da yawa tsakanin ma'aurata. Rashin saurin lalata namiji, karancin sha'awa da matsalar saurin inzali.
Hanya mai lafiya don haɓaka ƙarfin jima'i yana cikin abincinmu na yau da kullun, shan wasu kayayyaki. Wasu abubuwan gina jiki a cikin wasu abinci, kamar su strawberries da cakulan, na iya inganta rayuwar jima'i mai kyau.
Abincin da ya dace da kuzarin jima'i
Tumatir da man zaitun
Tumatir ya ƙunshi wani abu mai aiki wanda ake kira lycopene. Idan aka hada shi da man zaitun, lycopene yana haifar da ci gaba a cikin nau'o'in cututtukan da ke da alaƙa da lalatawar erectile, ban da hana kamuwa da cutar sankara.
Soya, kankana da kaza
A wannan yanayin, yana da bangaren da ake kira L-arginine, wanda ke taimakawa wajen samun karfin jima'i, mafi tsananin dorewa.
Madara da tofu
La tashin maniyyi da maniyyi ana sarrafa su ta takamaiman tsokoki, kuma alli yana da mahimmanci don samar dasu ta hanya mai daɗi.
Saffron da ginseng
Saffron za a iya ƙara shi azaman kayan ƙanshi ga abinci da yawa. Hakanan ana samun Ginseng a cikin abubuwan kari da na abinci. Daga cikin tasirin duka akwai kara yawan jini wanda ya kai azzakari, don haka samun ƙarin ƙarfi da ƙarfin jima'i.
Alayyafo da koren kayan lambu
Akwai karatun da yawa waɗanda suka yanke shawarar cewa alayyafo, wanda aka ɗauka sau biyu a mako, na iya ba da gudummawa sauƙaƙe kwararar maniyyi. Gabaɗaya, yawancin kayan lambu suna da kyau don kiyaye kayan aikin jima'i. Daga cikin wasu abubuwa, don ta taimako a cikin magnesium
'Ya'yan itacen da aka bushe
Vitamin E Yana da matukar mahimmanci na gina jiki don inganta hanta da ayyukan haifuwa. Hakanan, kwayoyi inganta karfin namiji da kara sha'awar jima'i. Gyada da gyaɗa misali biyu ne masu kyau na wannan.
Qwai
Abun cikin sa a cikin B6 da B5 yana taimakawa daidaita matakan hormonal da rage damuwa, bangarori biyu masu mahimmanci don kiyaye libido.
Tushen hoto: Naturagra / Sopitas.com