Alopecia ko abin da muke kira maƙura yana daya daga cikin tsoron mutane, wanda ke farawa lokacin da rana bayan rana, kuma a kowane yanayi, gashi yana faduwa ba tare da kun lura da kyar ba. Ba kowa ke faruwa ba a hanya guda, ko kuma a daidai matakin faduwa, shi yasa zamu iya banbanta Matakan 3 na baldness:
- Androgenic alopecia: Ballantaka ce mafi yawan gaske inda gashi yake zama siriri kuma foll ya zama mai rauni. A wannan ma'anar, da maganin asara Yana da mahimmanci a inganta sakamako a cikin wannan matakin farko, tunda suna dakatar da faɗuwa kuma suna sabunta gashi kafin lokaci ya kure.
- Alopecia a cikin faci: Juyin halitta ne na baya, yana faruwa lokacin da asarar gashi yana cikin wasu yankuna na fatar kan mutum kamar su kambi ko gaba. Magunguna a cikin wannan matakin har yanzu suna da tasiri don afkawa irin wannan baƙon.
- Jimlar alopecia: Babu sauran wani abu da za a yi saboda an sami asarar fatar kan mutum gaba ɗaya. A cikin waɗannan halaye, yana da kyau a bar aski don kauce wa ɓangarorin biyu na kai da gashi sauran kuma ba tare da komai ba.
Da fatan za a lura cewa asarar gashi na iya farawa a kowane zamani kuma cewa da sannu za a fara bi da shi, yawancin damar samun nasara za a samu. Sau dayawa abinda ke kawo rashin jituwa yawanci damuwa da damuwa.
Nasihu 6 masu amfani don kauce wa yin bala'i
- Kada ku zama ragoGaskiya ne cewa sau da yawa maza suna da saurin kamuwa kuma, fiye da duka, mantawa da jiyya da kula da kansu. Yana da mahimmanci kuyi aiki da zarar kun fara lura cewa gashinku ya fara zubewa don daga baya babu nadama.
- Kayan gashi da magani zasu iya taimaka muku sosai musamman don rike gashi da karfafa shi. Idan matsalar faduwar ta ciki ce, yana da mahimmanci ku ma ku je wurin ƙwararren masani don tantance matsalar ku.
- Manta da camfin "Saboda kwayoyin halittar ne yasa nake da kai", kwayoyin halittar na iya tasiri, amma ba komai bane. Taba, wasu magunguna, abinci da damuwa shine mafi munin haɗi na lafiyayyen gashi.
- Kula da abincinka. Algae kamar su hiziki da arame, sesame mai baƙi, ƙwai, kwaya, ƙwayoyin sunflower, fiber, antioxidants, koren kayan lambu da kifi, su ne manyan abokai don kiyaye gashinku da ƙarfi da dakatar da zubar gashi. Irin wannan abincin yana dauke da bitamin, sunadarai da acid wanda ke taimakawa kiyaye gashi daga faduwa.
- Barka da shan ruwa mai zaki. Da zuwan bazara, muna yawan shan wasu irin wannan abin sha. Kodayake, duk da cewa sun sanyaya mu, suna da tasiri kai tsaye a kan kodarmu, wanda ke sa su zama masu rauni kuma saboda haka gashinmu ma yana da rauni.
- Shamfu da kuke amfani dashi. Yawan wankin gashi ba shi da mahimmanci kamar samfuran da kuke amfani da su. Yana da mahimmanci kuyi amfani da shamfu wanda ke motsa gudan jini da kuma tsarkake fatar kan mutum, tunda wannan kitse yana toshe ramin fatar kanmu kuma yana inganta zubar gashi.
Tausa gashi, manyan ƙawaye
Tausa gashi suna aiki ta hanyar kunna follicles da kuma hana zubewar gashi. Kuna iya sanya su da kanku da ɗan haƙuri. Zasu taimake ka ka sami minti 10 a ciki wanda zaka cire haɗin kuma kayi tunanin kanka. Abu ne mai sauqi don yin hakan kar a rasa daki daki:
Zauna kan kujera tare da dan karkatar da kai gaba kadan. Tare da yatsa, taba kusoshi, fara aiwatarwa motsi a cikin kananan da'ira kuma ba tare da gogayya ba, yana rufe dukkan yankin asalin kwanyar. Za ku lura da jin zafi, saboda yanayin jini yana aiki da kaɗan kaɗan kuma zai ba ku wannan jin daɗin tarawar jini a kai. Daga can matsar da motsi zuwa ga saman kwanyar koyaushe ta amfani da madauwari motsi.
Lokacin da kuka isa saman kwanyar, sai ku yada hannayenku kuma matsar da yatsan ka akan temples da goshin har sai dukkan kan ya rufe.
Tausa ya kamata yakai kimanin minti 10Idan ya fi kadan, yafi kyau, kuma za ka lura cewa idan ka gama za ka ji zafi a yankin kuma lalle kalar ja, wanda zai taimaka maka wajen bunkasa ci gaban gashin ka.
Don gama tausa, ki wanke kanki da ruwan dumi da kuma man wanke gashi na yau da kullun tare da tausa mai haske don ya ratsa sosai.
A matsayin shawara, kada ka taba amfani da farcenka yayin yin tausa, kar ka ja gashinka kuma ka daga yatsanka don matsar dasu akan kai. Yana da mahimmanci cewa tausa gashi yi da busassun gashiTunda idan kayi shi da rigar gashi, zai fi maka sauki idan ya sauka saboda ruwan yana laushi gashin gashi.
Ka tuna da hakan duk ya rage naka, da kuma cewa rashin cin abinci mara kyau, damuwa, canjin yanayi, rashin tsafta da taba, yana tasiri kan inganci da lafiyar gashin ku wanda hakan ke haifar da faduwar gaba, don haka babu wani abu mafi kyau fiye da halaye masu kyau don ƙarfafa gashin ku.