Gudun gudu ya kai kololuwar shahararsa. Abu ne mai sauƙi kuma baya buƙatar kayan aiki masu tsada. Dole ne kawai ku fita waje don ganin yadda mutane suka amince da wannan wasan don kasancewa cikin tsari. Koyaya, kodayake yana ɗaya daga cikin mafi cikakke, ba shine wanda ke ƙona yawancin adadin kuzari ba.
Akwai wasu wasanni da ke taimakawa ƙona karin adadin kuzari fiye da gudu, don haka idan kayi aiki dashi da niyyar rasa nauyi, yakamata kayi la'akari da sauya sheka zuwa ɗayan waɗannan fannoni daban-daban.
'Yan dambe ba su da waccan jikin jifa kwatsam. Ba wai dambe kawai zai sa ku zama ɗan kwaya mai tauri don yaƙe-yaƙe ba, zai kuma taimaka muku rabu da kaunar iyawa da yawa fiye da kowane wasanni idan kuna aiwatar dashi koyaushe.
Idan abin da kuka damu dashi shine filin tunani, hawa zai taimake ka ka shawo kan tsoron tsayi kuma hakan zai kara muku basira. Kodayake idan ya zo ga jiki, shi ma baya faduwa. Za ku rasa nauyi kuma za ku iya yin aiki da sassauƙa da ƙarfi a lokaci guda.
Rawa 'yan lokuta a mako hanya ce mai tasirin gaske mai ƙona calori. Hakanan, idan kun samu zama mai kyau rawa, zaku sami karin damar don jan hankalin yan mata.
Gudun kan ƙasa shine babban aboki don rasa nauyi dangane da wasanni na hunturu Abun damuwa ne, kodayake bai isa yawo a waƙa ba, amma dole ne kuyi ƙoƙari don sanya shi aikin da yake da shi.
Dole ne mu yarda, ba shine wasan motsa jiki mafi nishadi ba, amma idan ka gafarta maƙudarta, zai ba ka lada mai yawan gaske da kuma wani dalili na makwabcin da ke ƙasa da zai ƙi ka har abada. Muna magana game da tsalle igiya.