જો તમે લાખો માણસોમાંના એક છો કે જે તેનો આનંદ માણે છે (પછી ભલે તે ગ્લાસ, જગ, બોટલ અથવા ડબ્બામાં હોય), તો તમને બીયરના ફાયદાઓ જાણવામાં રસ છે. આ પીણું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ સ્વાભાવિક રીતે જ, જો તેના વપરાશને યોગ્ય રીતે સંપર્ક કરવામાં આવે તો: તે, મધ્યસ્થતામાં..
વિશ્વની સૌથી જૂની પીણાંમાંની એક, બીયરનો હજારો વર્ષોનો ઇતિહાસ છે. તેના ફાયદા હજારોમાં ગણાતા નથી, પરંતુ તે કોઈપણ રીતે જાણવા યોગ્ય છે, કારણ કે તે ખૂબ જ રસપ્રદ છે. નીચે આપેલા બીઅર પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસરો થાય છે, વિવિધ રોગોની રોકથામથી લઈને અન્ય ફાયદાઓ સુધી કે જે તમને કદાચ આશ્ચર્યજનક લાગે છે.
બીઅર રોગોથી બચાવે છે
એવા રોગોને દૂર રાખવાની વાત આવે ત્યારે એવાં એવા અધ્યયન છે જે બિઅરને સાથી તરીકે નિર્દેશ કરે છે. કેટલાક સંશોધનકારોના જણાવ્યા મુજબ, બિઅર તમારા જીવનને લંબાવી શકે છે, વિવિધ રોગો અને આરોગ્યની સમસ્યાઓથી બચી શકે છે (કેટલાક ખૂબ ગંભીર), હાર્ટ એટેકથી લઈને કિડનીના પત્થરોની રચના સુધી, સ્ટ્રોકમાંથી પસાર થાય છે. ત્યાં પણ કેન્સરની વાત છે, પરંતુ માનવામાં આવે છે કે, બિઅરમાંના કેટલાક ઘટકો આ રોગની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે હજી વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.
કિડની પત્થરો
એવું લાગે છે કે દૈનિક બિઅર કિડનીના પત્થરોનું જોખમ ખૂબ ઘટાડે છે. કારણ તે છે આ લોકપ્રિય પીણું પીવાથી પેશાબ ઓછું થાય છે.
હાર્ટ એટેક
કેટલાક એવા અભ્યાસ પણ છે જે બીઅરના વપરાશને હાર્ટ એટેકના ઓછા જોખમ સાથે જોડે છે. ધમનીઓ સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે, અને જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે હાર્ટ એટેક થવાની સંભાવના વધી જાય છે. જો કે, જો તમે બિયર પીતા હો, તો તમે તમારા હૃદયને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો. એવી ચર્ચા છે કે જોખમ લગભગ 50 ટકા સુધી ઘટાડી શકાય છે. અતિશયોક્તિકારક છે કે નહીં, તે એક ફાયદો છે કે જો તમે બીયરના નિયમિત ગ્રાહક હોવ તો તમને ચોક્કસ રસપ્રદ લાગશે.
હૃદય માટે ઓમેગા 3
લેખ પર એક નજર: ઓમેગા 3 ફાયદા. તમારા આહારમાં આ સ્વસ્થ ચરબીનો સમાવેશ હૃદયની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે, પરંતુ તેના ફાયદાઓ વધુ આગળ વધે છે. તેઓ શું છે તે શોધી કા ,ો અને, સૌથી વધુ, વિવિધ ખોરાક દ્વારા તેને સરળતાથી તમારા આહારમાં કેવી રીતે સમાવી શકાય.
સ્ટ્રોક
મધ્યસ્થતામાં બીયર પીવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઓછું થઈ શકે છે, જે મગજમાં લોહી અને ઓક્સિજનનો પ્રવાહ લોહીના ગંઠાઈ જવાથી અવરોધિત થાય છે. ન પીનારાઓ કરતા 50 ટકા જેટલી ઓછી સંભાવના હોવાની ચર્ચા છે. દેખીતી રીતે તેનું એક કારણ એ છે કે બિઅર ધમનીઓમાં લાવશે તે સુગમતા છે. આ પીણું પણ તે રક્ત પરિભ્રમણને નાટ્યાત્મકરૂપે સુધારશે, તે અસર જે લોહીના ગંઠાવાનું રોકવામાં પણ મહત્વનો છેછે, જે સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધારે છે. બિઅરના તમામ ફાયદાઓમાં, નિ undશંકપણે આ સૌથી રસપ્રદ છે.
બીઅર અન્ય કયા રોગોને રોકી શકે છે?
ચાલો બીયરના ફાયદા સાથે ચાલુ રાખીએ. કિડનીના પત્થરો, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક સિવાય બીયરના સેવનને ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝ થવાના ઓછા જોખમમાં પણ જોડવામાં આવ્યા છે. જ્યારે તે અલ્ઝાઇમરની વાત આવે છે, ત્યારે બિઅર પણ કહે છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે બિઅર હાડકાંને પણ મજબુત બનાવશે, અસ્થિભંગનું જોખમ ઘટાડવું. પરંતુ, બાકીના ફાયદાઓની જેમ, તેનો દુરૂપયોગ કરવાથી ફક્ત વિપરીત અસર થઈ શકે છે, તેથી ફરીથી મધ્યસ્થતા એ ચાવી છે.
બીઅર તમને નિદ્રાધીન થવામાં મદદ કરે છે
બધા આલ્કોહોલિક પીણાંની જેમ, બીયર તણાવનું સ્તર ઘટાડે છે. કામ કર્યા પછી થોડા સમય પછી એક લેવાથી તમને સાથીઓ સાથે બંધન કરવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ વ્યસ્ત દિવસ પછી તમે શાંત અને વધુ હળવા થવામાં પણ મદદ મળે છે.
કામ કર્યા પછી સારી લાગણી ઉપરાંત, બીયર તમને સારી રાતનો આરામ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. રહસ્ય તે છે બીયર ડોપામાઇનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરશે. જો કે તે એક રસપ્રદ અસર છે, તે સૂઈ જવા માટે તેના પર નિર્ભર રહેવું યોગ્ય નથી. અને, અલબત્ત, તે ખતરનાક બની શકે છે અને એક સમસ્યા બનીને સમાપ્ત થઈ શકે છે.
કુદરતી રીતે તમારી sleepંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો
લેખ પર એક નજર: Sleepંઘની ગુણવત્તાને અસર કરતા પરિબળો. ત્યાં તમે શોધી કા .શો કે તમને રાત્રે સારી sleepingંઘમાંથી શું રોકે છે અને તંદુરસ્ત અને વધુ શાંત આરામ માણવા માટે તેને કેવી રીતે હલ કરવી તે ખાતરી આપી શકે છે કે જે તમને બાંહેધરી સાથે તમારા રોજિંદા પડકારોને દૂર કરવા માટે તૈયાર રહે છે.
બીઅર દૃષ્ટિની સુરક્ષા કરે છે
આંખના આરોગ્યમાં બિયરના ફાયદા પણ નોંધપાત્ર છે. હાલમાં, આપણે સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ્સ અને કમ્પ્યુટર જેવા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોની સ્ક્રીનોની સામે જે કલાકો પસાર કરીએ છીએ તેના કારણે દૃષ્ટિ એ સૌથી સંવેદનશીલ ઇન્દ્રિય છે. તેથી તમે તમારી આંખોને સુરક્ષિત કરવા માટે શ્રેય આપવામાં આવતા ખોરાક અને પીણાંનો પ્રયાસ કરીને કંઈપણ ગુમાવશો નહીં. અને બીયર તેમની વચ્ચે છે. તેના એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ સારી સ્થિતિમાં દૃષ્ટિ રાખવામાં મદદ કરશે, તેને મોતિયા જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.