એરોમાથેરાપી

તમે ક્યારેય એરોમાથેરાપી વિશે સાંભળ્યું છે? ચોક્કસ હા, કારણ કે તે લગભગ છે સમસ્યાઓ વિવિધ માટે એક રસપ્રદ ઉપાયખાસ કરીને જો તમે દવાઓનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તેમને કુદરતી વિકલ્પો સાથે ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું પસંદ કરો છો.

પરંતુ પ્રખ્યાત એરોમાથેરાપી શું છે અને તે તમને બરાબર કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે? અહીં અમે આ મુદ્દા વિશે તે અને અન્ય પ્રશ્નોના જવાબો આપીશું.

એરોમાથેરાપી શું છે?

જેમ જેમ તેનું નામ સૂચવે છે, એરોમાથેરાપી એરોમા પર આધારિત ઉપચાર અથવા સારવારનો એક પ્રકાર છે. જે લોકો આ ઉપચારમાંથી પસાર થવાનું નક્કી કરે છે, તેઓ પ્લાન્ટના અર્ક તરીકે સંપર્કમાં આવવા જ જોઈએ કોઈ ઉત્પાદનો મળ્યાં નથી.. આ ઉત્પાદનો નાના જારમાં આવે છે (પ્રથમ છાપ એ છે કે તે તેમની પાસેના ભાવ માટે ખૂબ ઓછી આવે છે), પરંતુ એ નોંધવું જોઇએ કે તેની concentંચી સાંદ્રતાને લીધે, ખૂબ ઓછી માત્રા સામાન્ય રીતે પૂરતી હોય છે, જે તેને લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.

બીજી બાજુ, આવશ્યક તેલની પસંદગી કરતી વખતે સાવચેત રહેવું જરૂરી છે કારણ કે, જેમ કે ઘણીવાર થાય છે, તે બધા ઝગમગાટ સોનાના નથી. કેટલીક બ્રાન્ડ્સ અન્ય પદાર્થો સાથે આવશ્યક તેલનું મિશ્રણ કરે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, તે મહત્વનું છે કે પ્લાન્ટની મિલકતો ખોવાઈ ન જાય તેની ખાતરી કરવા માટે પ્રક્રિયા ચોક્કસ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. જો તમે તેનો પ્રયાસ કરવાનું નક્કી કરો છો, એરોમાથેરાપિસ્ટ્સ પર વિશ્વાસ કરવો શ્રેષ્ઠ છે અથવા ઓછામાં ઓછું કુદરતી ઉત્પાદનોમાં વિશિષ્ટ સ્ટોર્સ પર જવું શ્રેષ્ઠ છે, જ્યાં તમને જરૂર હોય તો સલાહ પૂછવાની તક મળશે.

એરોમાથેરાપીના ફાયદા

કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, એરોમાથેરાપીમાં સ્વાસ્થ્ય લાભ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે હંમેશાં વૈકલ્પિક ઉપચારની વાત આવે ત્યારે, તબીબી સારવાર બદલવા માટે તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં. જો તમને લાગે છે કે એરોમાથેરાપી તમારી સમસ્યાને તબીબી સારવાર કરતાં વધુ સારી રીતે હલ કરી શકે છે, તો પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. તે અથવા તેણી તમને જણાવશે કે કયા પગલા ભરવા જોઈએ.

ઘણા સમયથી એરોમાથેરાપીનું સંશોધન અને પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવ્યું છે, તેથી તમે પહેલાથી જ જાણતા હો કે તે કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલ છે અને તમે એવા કેટલાક લોકો વિશે સાંભળ્યું હશે જે તમે પહેલેથી જ જાણ્યા છે. જો તમે તણાવનો સામનો કરો છો અને પરિસ્થિતિ નિયંત્રણમાંથી બહાર આવે તે પહેલાં તેને ઘટાડવાની જરૂર હોય, તો આ પ્રસંગે અમને ચિંતા કરે છે તે કુદરતી ઉપાય તમને મદદ કરી શકે છે, કારણ કે ઘણા લોકો કહે છે કે તેણે તેમની ચિંતા દૂર કરવા અને તેમની સુધારણા માટે ખૂબ સારા પરિણામ આપ્યા છે sleepંઘની ગુણવત્તા.

આ રીતે, એરોમાથેરાપી તમને મદદ કરી શકે છે:

• તાણ, અસ્વસ્થતા અને હતાશામાં રાહત
• શાંત અને આરામની સ્થિતિમાં પહોંચો
• રાત્રે વધુ સારી રીતે સૂઈ જાઓ
• થોડી પીડા દૂર કરો
• ચામડીના ચેપને અટકાવો અને લડવો (ફક્ત ત્યારે જ જ્યારે આવશ્યક તેલ ત્વચા પર લાગુ પડે છે)
• ઉબકાથી રાહત

તે તમને સારું કેમ લાગે છે?

એરોમાથેરાપી સુખાકારીની લાગણી પેદા કરી શકે છે, કારણ કે દેખીતી રીતે, આવશ્યક તેલ શ્વાસ લેવી એ ગંધ માટે માત્ર આનંદ જ નથી, પણ તે પણ નાક દ્વારા મગજમાંથી પસાર થતી એક પ્રકારની સાંકળ પ્રતિક્રિયા થાય છે. તેના ફાયદાઓનો સારો ભાગ મગજ પરની તેની અસરો સાથે સંબંધિત હશે, જ્યાં તે લાગણી અથવા સેરોટોનિન (અન્ય બાબતોમાં મૂડ અને sleepંઘને નિયંત્રિત કરતું ન્યુરોટ્રાન્સમીટર) જેવા કાર્યો માટે જવાબદાર અમુક કી ક્ષેત્રોને સક્રિય કરવામાં મદદ કરશે.

તમારી પાસે ઘરે એક લીંબુ, કેમોલી, લવંડર, દેવદાર, બર્ગામોટ અથવા અન્ય આવશ્યક તેલ હોઈ શકે છે અને તેમની સકારાત્મક અસરો વાંચ્યા પછી તમને થોડી સુગંધ ચિકિત્સા અજમાવવા માટે પ્રોત્સાહન આપવામાં આવ્યું છે. હવે એક પ્રશ્ન isesભો થાય છે: આ ઉપચારના ફાયદાઓ માણવા માટે આવશ્યક તેલો સાથે સંપર્ક કેવી રીતે કરવો જોઈએ? સારું, એરોમાથેરાપીમાં, મસાજ અથવા બાથની મદદથી આવશ્યક તેલ બંને શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે અને ત્વચા પર લાગુ કરી શકાય છે. તેઓ ભાગ્યે જ નશામાં હોય છે.

ત્વચા પર લાગુ, આવશ્યક તેલ ફક્ત મન માટે જ નહીં, પણ શરીર માટે પણ સારું છે. તેઓ એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને કારણે ત્વચા સંબંધિત વિવિધ સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક નિષ્ણાતો તેમને સાંધાનો દુખાવો માટે સલાહ પણ આપે છે.

શું એરોમાથેરાપી સલામત છે?

આવશ્યક તેલો પર આધારિત સારવાર સલામત છે, પરંતુ કેટલીક વખત તે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે, મુખ્યત્વે આંખો, ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા. તે નોંધવું જોઇએ જ્યાં સુધી કોઈ પ્રમાણિત વ્યાવસાયિક તમને કહે નહીં ત્યાં સુધી તેઓ ક્યારેય નશામાં ન હોવા જોઈએ.મૌખિક હોવાથી, આવશ્યક તેલ તમારા શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને કિડની અને યકૃતને નુકસાન પહોંચાડે છે.

તેની અસરકારકતા વિશે, સત્ય એ છે કે જવાબ તમે કોને પૂછશો તેના આધારે બદલાય છે. એવા લોકો છે કે જેઓ દાવો કરે છે કે તેઓ એરોમાથેરાપીને વધુ આભાર માને છે, જ્યારે અન્ય લોકો કહે છે કે તેઓને કોઈ ફેરફાર જોયો નથી. તેથી જો તે તમારી આંખને પકડે છે, તો તે તમારા માટે અજમાવવાની વાત છે.