A ’dol air daithead às deidh na Nollaige

rachaibh air daithead

Tha an t-àm ann coimhead san sgàthan agus a ràdh: "am-bliadhna tha cumadh orm". Gus an amas seo a choileanadh, eadhon le do stamag gu socair le cus de na saor-làithean, feumaidh tu a dhol air daithead gu sgiobalta às deidh na Nollaige.

Is e an rud chudromach dealbhadh math, agus an comas a bhith cunbhalach.

Ceum air cheum

Is e aon de na mearachdan as motha a chaidh a dhèanamh san Fhaoilleach stad gu h-obann ag ithe. Le bhith a ’lughdachadh na tha de bhiadh ann às aonais comhairle cheart cha dèan e ach iomagain agus acras a mheudachadh. Faodaidh buaidh ath-chuairteachaidh dòrainneach buaidh gun dùil a thaobh cuideam.

Bog, bog

Bu chòir plana de dh ’eacarsaichean agus gnìomhachd corporra a thòiseachadh a-rithist. Mura biodh na gnìomhan seo ron Dùbhlachd mar as àbhaist, is e a-nis an t-àm airson tòiseachadh. A ’coiseachd no a’ ruith, a ’cluich teanas, coiseachd, coiseachd. Tha na comasan mòran. Gu ruige tha dannsa na dheagh eacarsaich, cho èifeachdach airson call cuideam ri rothaireachd.

Na dìochuimhnich uisge òl

Tha uisgeachadh na phuing glè chudromach, chan ann a-mhàin nuair a chailleas cuideam, ach airson deagh shlàinte san fharsaingeachd. Tha e do-dhèanta a bhith a ’cumail suas na loidhne, a’ losgadh chalaraidhean, a ’cuir às do phuinnseanan no tòna fèithe math mura h-eil thu a’ toirt a-steach lionntan gu leòr. Uisge sa mhòr-chuid.

Aig an aon àm, bu chòir caitheamh deochan carbonach no deochan bog a thoirt gu neoni. Tha an ìre siùcair anns na deochan mòr-chòrdte agus glè bhlasta sin gu tur mì-fhallain.

Na seachain biadh

Cho cudromach ri bhith ag ithe ann an dòigh chothromach agus às aonais cus tha eagrachadh biadh. Ag ithe gu mì-rianail, gun choimeas no nas miosa, tha sgìtheadh ​​cuid de na prìomh bhiadhan gu math cronail do chorp an duine.

daithead

Ma tha teagamh agad, rachaibh gu speisealaiche

Chan fheumar a dhol gu speisealaiche gus eòlas fhaighinn air na biadhan a bu chòir a chuir às don daithead làitheil. Ach, cha bhith e uair sam bith a ’goirteachadh beagan cuideachaidh. A bharrachd air an sin, bidh am plana ri leantainn air a phearsanachadh gu tur. Bidh seo an-còmhnaidh na roghainn nas fheàrr na bhith a ’leantainn daithead gu dall gun eadhon fios a bheil an corp deiseil airson dèiligeadh ris.

A ’dol air daithead às deidh na Nollaige gun a bhith ag amharc thairis air

Ma tha kilos a bharrachd ann mar thoradh air na binges aig deireadh na Dùbhlachd, tha e cudromach cuimhneachadh nach tèid an còrr seo a chall leis an aon astar leis a bheil e air fhaighinn. Is e foighidinn agus buanseasmhachd an iuchair, agus le bhith gad chuideam fhèin trì tursan san latha airson toraidhean cha luathaich thu am pròiseas.

 

Stòran Ìomhaigh: Trèanaiche Pearsanta Air-loidhne / Beatha Gnìomhach


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.