Buannachdan Watermelon

Sandía

Tha fios gun cuidich e le bhith a ’bualadh an teas as t-samhradh, ach tha buannachdan watermelon a’ dol fada nas fhaide. Delicious agus ìosal ann an calaraidhean, a ’gabhail pàirt ann an grunn phrìomh phròiseasan air feadh a’ chuirp.

Ma tha thu nad aon den fheadhainn a bhios ag ithe tòrr watermelon as t-samhradh, cuidichidh seo thu thu fhèin ath-dhearbhadh anns na roghainnean bìdh agad. Mura h-eil, Às deidh dhut faighinn a-mach mu na buannachdan iongantach a th ’ann, is dòcha gun atharraich thu d’ inntinn agus tòiseachadh air a chleachdadh gu cunbhalach..

Adhbharan airson watermelon ithe

Watermelon anns an amar

Tha pàirt mhath de na buannachdan bho watermelon mar thoradh air a bheairteas ann an uisge, a chuidicheas tu gus uisgeachadh. Le ceudad uisge a tha nas àirde na 90%, tha an watermelon gu sònraichte inntinneach anns na mìosan teth.

Ach tha mòran adhbharan eile ann airson a bhith a ’toirt a-steach an toradh seo anns an daithead agad, a’ toirt a-steach a bhith furasta a chnàmh. Leis gu bheil e gu math rèidh agus ùr, tha e mar as trice coibhneil ris an t-siostam cnàmhaidh. Ma bheir e duilgheadasan dhut, rudeigin a dh ’fhaodadh tachairt uaireannan, smaoinich air ithe mar aon bhiadh an àite milseag. Tha lòn agus grèim bidhe dà thuras mòr den latha airson a dhèanamh.

Tha e ìosal ann an calaraidhean

Torso fireann

Is e aon de na prìomh adhbharan airson geall a chuir air watermelon in-ghabhail calorie nas ìsle an coimeas ri biadh milis eile. Chan eil Watermelon a ’toirt ach 30 calaraidh gach 100 gram de bhiadh, fhad‘ s a bhios reòiteagan (clasaig samhraidh eile) nas àirde na 200. Cha leig thu leas cuir às do reòiteagan bhon daithead agad, ach faodaidh tu an cumail mar dhuais seachdaineil.

Ma chuireas tu dhà no trì sliseagan de watermelon an àite reòiteag agus milseagan caloric eile bidh thu chan ann a-mhàin a ’gearradh chalaraidhean air sgàth dìth geir, ach cuideachd cuidichidh e thu le bhith a ’faireachdainn nas coileanta. Tha e riatanach a bhith a ’riarachadh do mhiann aig gach biadh, oir is e sin an aon dòigh air a’ chunnart airson grèim bidhe eadar biadh a lughdachadh, cleachdadh a tha a ’leantainn gu cus cuideim agus reamhrachd.

A ’toirt lùths dhut

Farpais ràimh

Bidh Watermelon a ’toirt seachad antioxidants, amino-acids agus potasium. A bharrachd air an t-susbaint uisge aige, tha na beathachadh sin uile a ’riochdachadh dòs math de lùth. Mar thoradh air an sin, an toradh seo faodaidh e dàil a chuir air tòiseachadh reamhar agus cramps ann an workouts.

Bu chòir a thoirt fa-near, nuair a thig e gu bhith a ’dèanamh feum de do lùth, tha post-obair a cheart cho math ri àm ro-obair. Agus is ann às deidh trèanadh aches fèithean a dh ’fhaodadh nochdadh. Cuideachd, feumaidh a ’bhuidheann na tasgaidhean connaidh aca ath-lìonadh air sgàth na h-oidhirp mhòir a chaidh a chosg. Agus tha buadhan watermelon air leth freagarrach air a shon.

Dèan càradh do chraiceann

Gàirdean leudaichte

Ann an amannan de dh ’obair, bidh an corp air a phutadh chun ìre as ìsle agus thig seo gu crìch a bhith follaiseach nad shealladh. Mura h-eil mòran ùine agad airson fois a ghabhail o chionn ghoirid, tha coltas ann gum bi do chraiceann nas tiorma agus nas cruaidhe na an àbhaist. Gu fortanach, faodaidh a bhith a ’toirt a-steach watermelon anns an daithead agad cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na duilgheadas. Is e an adhbhar gu bheil an toradh seo a ’fàbharachadh uisgeachadh agus sùbailteachd a’ chraicinn le taing dha beairteas ann an uisge agus làthaireachd bhiotamain A, B6 agus C ann an cothlamadh fallain.

Dèan sabaid air craiceann tioram

Thoir sùil air an artaigil: Craiceann tioram. An sin gheibh thu na h-iuchraichean gu lèir gus cuir an aghaidh craiceann tioram, bho chleachdadh slàinteachais gu ithe.

Dìon fradharc

Watermelon juicy

Tha fradharc fosgailte do mhòran chunnartan a dh ’fhaodadh a dhol bhuaithe thar ùine. Ma tha thu airson seo a sheachnadh, bidh eòlaichean a ’comhairleachadh a bhith a’ coimhead air falbh bho scrion a ’choimpiutair a h-uile 30-60 mionaid agus ga chàradh air rud fada air falbh.

Anns an ro-innleachd agad gus do fhradharc a dhìon, chan urrainn dha biadhan mar watermelon a bhith a dhìth. Taing don tabhartas aige de bhiotamain A (a ag adhartachadh lèirsinn agus a ’lughdachadh cunnart cataracts no crìonadh macular), tha an toradh seo a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh slàinte sùla.

A ’lughdachadh bruthadh-fala

Fear a ’dèanamh yoga

A rèir coltais mar aon de na pàirtean de watermelon a ’brosnachadh sruth fala agus a’ lughdachadh cuideam fala. San dòigh seo, chuidicheadh ​​ithe na measan seo gu cunbhalach casg air galaran cardiovascular.

Tha e anticancer

Sùgh watermelon

Lycopene, an stuth a tha an urra ris an dath dearg sin a tha ga dhèanamh cho blasta, dh ’fhaodadh an cunnart aillse a lughdachadh, a bharrachd air tinneas an t-siùcair. Ach, tha e riatanach gum bi an dòigh-beatha an cois: cuir casg air deoch làidir, tombaca agus a ’cluich spòrs gu cunbhalach.

Chan e Watermelon an aon bhiadh a tha a ’toirt seachad lycopene, ach tha measan agus glasraich eile ann cuideachd. Ach, tha an ìre den antioxidant seo a tha an làthair ann an watermelon am measg an fheadhainn as àirde.

A ’neartachadh dìonan

Teirmiméadar

An robh fios agad gu bheil buannachdan watermelon cuideachd rim faicinn san t-siostam dìon? Tha e math gum bi siostam dìon math aig a h-uile duine, agus faodaidh an toradh seo do chuideachadh. Neartaichidh an watermelon do dhìonan, a cuidichidh e thu le bhith a ’sabaid ghalaran nas èifeachdaiche nuair a thachras iad. Aig a ’cheann thall, bidh do bhodhaig nas làidire agus nas fhallaine ma dh'itheas tu watermelon.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.