Còig spòrsan a loisgeas barrachd chalaraidhean na ruith

Mìcheal B. Jordan ann an ‘Creed’

Tha ruith air ruighinn cho mòr sa tha e. Tha e sìmplidh agus chan fheum e uidheamachd daor. Feumaidh tu a dhol a-mach gus faicinn dè an earbsa a th ’aig daoine anns an spòrs seo gus fuireach ann an cumadh. Ach, ged a tha e air aon den fheadhainn as coileanta, chan e an tè a tha a ’losgadh na calaraidhean as motha.

Tha feadhainn eile ann spòrs a chuidicheas le bhith a ’losgadh barrachd chalaraidhean na ruith, mar sin ma chleachdas tu e leis an aon rùn cuideam a chall, bu chòir dhut beachdachadh air atharrachadh gu aon de na cuspairean eile sin.

Chan eil an corp clachach sin aig bogsairean le cothrom. Chan e a-mhàin gun dèan bocsadh cnò teann dhut airson a bhith a ’sgàineadh ann an sabaidean bàr, cuidichidh e thu cuideachd faigh cuidhteas làmhan gaoil fada nas tràithe na spòrs sam bith eile ma chleachdas tu e gu cunbhalach.

Mas e an rud a tha cudromach dhut an raon inntinn, cuidichidh sreap thu le bhith a ’faighinn thairis air d’ eagal mu àirdean agus àrdaichidh e do chomasan inntleachdail. Ged a thig e chun chorp, chan eil e a ’tuiteam goirid an dàrna cuid. Caillidh tu cuideam agus bidh e comasach dhut sùbailteachd agus neart obrachadh aig an aon àm.

Tha dannsa beagan thursan san t-seachdain na dhòigh losgaidh calorie fìor èifeachdach. Cuideachd, ma gheibh thu bi nad dhannsair math, bidh barrachd chothroman agad aire nigheanan a thàladh.

Is e sgitheadh ​​an càirdeas as fheàrr airson cuideam a chall a thaobh spòrs geamhraidh Tha e a ’toirt iomradh, ged nach eil e gu leòr coiseachd timcheall air an t-slighe, ach feumaidh tu oidhirp a dhèanamh a’ feuchainn ris an eacarsaich èifeachdach a dhèanamh.

Feumar aideachadh, chan e an eacarsaich as inntinniche a th ’ann, ach ma bheir thu mathanas dha monotony, bheir e duais dhut le losgadh calorie iongantach agus adhbhar eile bidh gràin aig an nàbaidh gruamach gu h-ìosal ort eadhon nas motha. Tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn ròp leum.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.