C'est un classique de commencer le matin, mais connaissez-vous tous les bienfaits du café? Que peut faire cette boisson, dans laquelle plus de 1000 produits chimiques différents ont été trouvés, pour votre santé?
Voyons quels sont les effets potentiels de la consommation régulière de café sur le corps. Si vous êtes l'un des nombreux fans à boire cette boisson dans le monde entier, vous la trouverez sûrement très intéressante.
Raisons de boire du café
Compte tenu de sa grande popularité, il n'est pas surprenant que le café ait fait l'objet de recherches approfondies.. Ce que les scientifiques ont découvert peut vous surprendre, car les conclusions de certaines de ces études révèlent que le café n'agit pas seulement comme un stimulant (quelque chose qui peut être beaucoup utilisé, et pas seulement le matin). prévenir de nombreuses maladies.
L'un des secrets des avantages potentiels du café serait dans sa capacité à lutter contre les radicaux libres, qui pénètrent dans votre corps par certains aliments, ainsi que lorsque les rayons du soleil entrent en contact avec votre peau. Bref, il n'y a pas d'échappatoire. Mais, heureusement, le café est l'une des options alimentaires qui peuvent vous aider dans cette affaire importante.
Et c'est que la boisson qui nous concerne à cette occasion vous fournit des antioxydants qui tiennent les radicaux libres à distance, les empêchent de se frayer un chemin et finissent par endommager les cellules de votre corps, ce qui conduit au développement de maladies, quelque chose qui naturellement personne ne veut. Cependant, une relation de cause à effet n'a pas encore été trouvée, donc Il est possible que ces avantages soient dus à des facteurs autres que la consommation de café.
Diabète
La recherche indique que les buveurs de café sont moins susceptibles de développer un diabète de type 2. Il semble qu'il y ait un antioxydant dans le café qui aide à maintenir la glycémie plus basse et plus stable.
Parkinson
La maladie de Parkinson est une maladie très grave qui, après avoir attaqué les cellules nerveuses du cerveau, empêche le patient de se déplacer normalement. Il existe des études qui associent le café au soulagement des premiers symptômes de la maladie de Parkinson. D'autres recherches vont plus loin, suggérant que le café aide à prévenir le développement de cette maladie.
Maladie cardiaque et hépatique
La relation entre la caféine et le cœur est assez complexe. D'une part, il semble être nocif pour les personnes atteintes de maladies cardiaques. Au lieu de cela, d'autres recherches indiquent que cela peut réellement aider à les prévenir. Les bienfaits du café pour le cœur sont dus au fait que aide à réduire le risque d'accumulation de plaque dans les artères, qui transportent le sang vers le cœur.
Ce serait étonnant si le café était aussi bon pour le foie, non? Eh bien, certains disent que, en fait, c'est le cas. Si vous faites partie de ceux qui ne descendent pas en dessous de trois tasses par jour, certaines enquêtes vous récompensent automatiquement moins susceptibles de développer une maladie du foie, une cirrhose et même un cancer du foie. C'est une excellente nouvelle, car cet organe est très important.
Habitudes nocives pour la santé
Jetez un œil à l'article: Facteurs influençant la santé. Vous y trouverez les habitudes quotidiennes à éviter pour aider votre corps à prévenir les maladies et à rester en forme plus longtemps.
coup
L'AVC survient lorsque le sang ne peut pas pénétrer dans une certaine zone du cerveau. Prendre une tasse de café par jour peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral en raison de ses avantages potentiels pour l'inflammation et la glycémie. Une autre boisson stimulante très intéressante pour réduire le risque d'AVC est le thé noir. Dans ce cas, car cela réduirait la tension artérielle, qui, lorsqu'elle est trop élevée, devient un facteur de risque.
Cancer
Il existe de nombreuses options alimentaires qui peuvent aider à prévenir le cancer. C'est ce qu'on appelle aliments anticancéreux. Eh bien, le café en fait souvent partie. en raison de sa richesse en antioxydants.
Alzheimer
Cette maladie, qui entraîne des pertes de mémoire et des problèmes de comportement, entre autres symptômes, fait actuellement l'objet de nombreuses études car il existe des millions de cas dans le monde. Il y a des résultats très prometteurs, mais malheureusement aucun remède n'a été trouvé à ce jour. L'une de ces découvertes qui ne vous fait pas perdre espoir est liée au café. Apparemment, cette boisson aide à protéger les neurones grâce, encore une fois, aux antioxydants.
Plus d'avantages du café
Le café peut également vous aider:
- Prévenir la démence
- Réduit le risque de calculs de la vésicule biliaire
- Perdre du poids
D'autre part, le café peut avoir des inconvénients. L'abus de caféine peut entraîner de l'anxiété et de l'irritabilité, ainsi que des troubles du sommeil. Il peut également interférer avec l'absorption du calcium.