Jos olet yksi miljoonista miehistä, jotka nauttivat siitä (olitpa sitten lasissa, kannussa, pullossa tai tölkissä), olet kiinnostunut tuntemaan oluen edut. Tämä juoma voi olla terveydelle hyvä, mutta luonnollisesti vain, jos sen kulutusta lähestytään oikealla tavalla: ts. Maltillisesti..
Yksi vanhimmista juomista maailmassa, olut on tuhansien vuosien historia. Sen etuja ei lasketa tuhansina, mutta ne on joka tapauksessa syytä tietää, koska ne ovat erittäin mielenkiintoisia. Seuraavassa on myönteisiä vaikutuksia, joita oluen juominen voi olla terveydellesi, erilaisten sairauksien ehkäisystä muihin etuihin, jotka todennäköisesti yllättävät sinulle.
Olut estää sairauksia
On tutkimuksia, jotka viittaavat oluen liittolaiseen sairauksien pitämisessä kaukana. Joidenkin tutkijoiden mukaan olut voi pidentää elämääsi, ehkäistä erilaisia sairauksia ja terveysongelmia (jotkut erittäin vakavia), sydänkohtauksista munuaiskivien muodostumiseen aivohalvausten kautta. Puhutaan jopa syövästä, mutta vielä tarvitaan lisää tutkimuksia sen selvittämiseksi, voivatko jotkut oluen ainesosat auttaa tämän taudin hoidossa.
Munuaiskivi
Näyttää siltä, että päivittäinen olut vähentää merkittävästi munuaiskivien riskiä. Syynä on se tämän suositun juoman nauttiminen auttaisi laimentamaan virtsaa.
Sydänkohtaukset
On myös joitain tutkimuksia, jotka yhdistävät oluen kulutuksen pienempään sydänkohtausten riskiin. Valtimot voivat aiheuttaa ongelmia, ja kun näin tapahtuu, sydänkohtauksen mahdollisuudet kasvavat. Jos kuitenkin juot olutta, voisit auttaa suojaamaan sydäntäsi. Puhutaan siitä, että riskiä voidaan vähentää jopa lähes 50 prosenttia. Liioiteltu tai ei, se on etu, jonka löydät varmasti mielenkiintoisesta, jos olet säännöllinen oluen kuluttaja.
Omega 3 sydämelle
Katso artikkeli: Omega 3 -edut. Tämän terveellisen rasvan sisällyttäminen ruokavalioon on välttämätöntä sydämen moitteettoman toiminnan kannalta, mutta sen edut menevät paljon pidemmälle. Selvitä, mitä he ovat ja ennen kaikkea, kuinka sisällyttää se ruokavalioon helposti eri elintarvikkeiden kautta.
tahti
Kohtuullinen juominen olutta vähentäisi myös aivohalvauksen riskiä, joka syntyy, kun verihyytymä estää veren ja hapen virtauksen aivoihin. Puhutaan jopa 50 prosentin todennäköisyydestä vähemmän kuin juovat. Ilmeisesti yksi syy on joustavuus, jonka olut tuo valtimoihin. Myös tämä juoma parantaisi verenkiertoa dramaattisesti, mikä on myös avain veritulppien estämisessä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä. Kaikista oluen eduista tämä on epäilemättä yksi mielenkiintoisimmista.
Mitä muita sairauksia olut voi estää?
Jatketaan oluen etuja. Munuaiskivien, sydänkohtausten ja aivohalvausten lisäksi oluen kulutus on yhdistetty myös pienempään riskiin sairastua tyypin 2 diabetekseen. Alzheimerin taudin suhteen oluella olisi myös sananvaltaa.
On huomattava, että olut myös vahvistaa luita, mikä vähentää murtumien riskiä. Mutta kuten muillakin eduilla, myös sen väärinkäytöllä voi olla päinvastainen vaikutus, joten taas maltillisuus on avain.
Olut auttaa sinua nukahtamaan
Kuten kaikkien alkoholijuomien kohdalla, olut vähentää stressiä. Kerran silloin tällöin töiden jälkeen voit olla yhteydessä kollegoihisi, mutta myös tuntea olosi rauhallisemmaksi ja rennommaksi kiireisen päivän jälkeen.
Työn jälkeen olonsa lisäksi olut voi myös auttaa sinua saamaan hyvät yöunet. Salaisuus on se olut stimuloisi dopamiinin tuotantoa. Vaikka se on mielenkiintoinen vaikutus, ei ole suositeltavaa riippua siitä nukahtamiseen. Ja tietysti se voi olla vaarallista ja päätyä ongelmaksi.
Paranna unen laatua luonnollisesti
Katso artikkeli: Tekijät, jotka vaikuttavat unen laatuun. Siellä huomaat, mikä estää sinua nukkumasta hyvin yöllä ja miten se ratkaistaan, jotta voit nauttia terveellisemmästä ja rauhallisemmasta leposta, joka auttaa sinua olemaan valmis voittamaan kaikki päivittäiset haasteesi takuulla.
Olut suojaa näköä
Oluen edut ovat havaittavissa myös silmien terveydessä. Näkö on tällä hetkellä yksi haavoittuvimmista aisteista kaikkien tuntien vuoksi, jotka vietämme elektronisten laitteiden, kuten älypuhelinten, tablettien ja tietokoneiden, edessä. Joten et menetä mitään kokeilemalla ruokia ja juomia, jotka hyvitetään silmiesi suojaamiseksi. Ja olut on heidän joukossaan. Sen antioksidantit auttaisivat pitämään näkösi hyvässä kunnossa, suojaamalla sitä kaihien kaltaisilta sairauksilta.