Kinnipidamine on olnud paljude inimeste elus enne ja pärast. Muidugi pole selles midagi tavalist. See räägib eluviisi muutumisest ja reaalsuse mõistmisest, mis mõjutab meie riiki ja kogu maailma. Koronaviirusnakkuste laienemise tõttu oleme pidanud koduse eluga kohanema. Selleks oleme kindlad välja töötanud kinnipidamisharjumused see on muutnud meid mõnevõrra mugavamaks. Kuna see piiramine on midagi erakordset, väärib see rääkimist mõnest harjumusest, mis meil selle aja jooksul välja on kujunenud.
Seetõttu pühendame selle artikli, et rääkida teile kõige levinumatest sünnitusharjumustest kõigi inimeste seas.
Videokõned kohtumistena
Kui midagi jääb vahele, kui olete sunnitud koju luku taha panema, on see sõbrad ja pere. Tänu tänapäeval kasutatavale tehnoloogiale saame pidevalt suhelda. Lisaks on videokõnedel see eelis näete teist inimest ja see tekitab tunde, et olete temaga koos.
On tõsi, et meie heaolu säilitamiseks ja isegi parandamiseks on olnud ülitähtis leida kinnipidamisharjumusi, mis aitavad meil tervist säilitada ja pakuvad meile mugavust. Tähtis on olnud sotsiaalsete sidemete edendamine, korralik söömine, une tekitavate mustrite tugevdamine ja korra säilitamiseks kasutatavad rutiinid.
Rakenduste vahel videokõnede tegemiseks on kõige enam kasutatud suumi. Ja see on see, et kinnipidamise hetkedel on suhe teise inimesega hädavajalik, kuna see eeldab emotsionaalset tuge ja tuge. Üks viga, mis on tehtud vangistuse ajal, on liiga palju kiirsõnumite kasutamist. Ja tänapäeval eksisteeriva tehnoloogiaga on üsna lihtne kontakti hoida. Kui aga räägime inimesega selliste rakenduste kaudu nagu WhatsApp, leiame, et kumbki filtreerib iseendast, kuidas ta seda hetke tunneb. Aga me ei taju teise inimese mitteverbaalseid suhtlussignaale. Seetõttu võib tekkida arusaamatusi, mida me ei saa isiklikult lahendada, kuna me ei saa majast lahkuda.
Seetõttu on olnud eelistatav suhelda videote kaudu helidega, kus oskame hinnata hääletooni ja žeste.
Üksinda olemine kui üks sulgemise harjumusi
Peame meeles pidama, et kuigi oleme sotsiaalsed olendid, vajame ka oma üksindust. Kõigi nende inimeste jaoks, kes on üksikvangistuse läbinud, ei pea nad selle aspekti pärast muretsema. Kuid on ka teisi inimesi, kes on läbi elanud paari, pere või toakaaslastega. Siis peaks iga inimene keskenduma iseenda jaoks aja leidmisele. Nimelt See on üksindus, mille valime vabatahtlikult.
Oleme sotsiaalsed olendid, kes vajavad inimestega suhteid enam-vähem pidevalt. Siiski vajame ka aega, et vältida oma isiklikku elu ja mõtteid. Kes ei oska iseendaga hästi olla, ei ole võimeline teisega koos olema. Sel põhjusel on oluline eraldada üksikute tegevuste jaoks aega üksinduses ja rahuldada individuaalseid vajadusi. Üks üksikute tegevustega seotud kurioosum on see Meeste masturbaatorite müük on kasvanud. Need on parimad meessoost masturbaatorid, parimad müüjad sünnituse ajal. Iga tegevus sõltub isiklikest eelistustest, kuid see võib tuleneda lugemisest, kokkamisest, eneserõõmust ja lihtsalt mittemidagitegemisest.
Õppige süüa tegema ja endale lubama
On palju inimesi, kes on vaielnud mõlema äärmuse vahel: ühelt poolt olla produktiivsem kui kunagi varem selle eest, et ei saanud teist korda nii palju vaba aega. Teiselt poolt, naudi mittemidagitegemist kuna meil pole kunagi nii palju vaba ajaga enam ühtegi võimalust. See tähendab, et paljud on pühendunud köögile retseptide õppimiseks ja enda enam-vähem tervislikuks raviks.
Kuna on tekkinud mitmesuguseid stressi tekitavaid kinnipidamisharjumusi, on paljud inimesed suurendanud soovi süüa ebatervislikke valikuid. Nende võimaluste hulgas on rohkem töödeldud toite ja kiirtoitu. Seda toitu muudetakse maitsvaks, kuna nende energiatihedus on kõrge ning rasva- ja suhkrusisaldus kõrge. Selle tarbimine ei ole üldiselt soovitatav, kuigi jah, me võime end mõneks ajaks hellitada.
Kui tegemist on suupistete järele tekkinud iha rahustamisega, on organismile palju kasulikke alternatiive. Näiteks leiame pähkleid ja seemneid, mis on suurepärane võimalus, kui need on looduslikud või röstitud. Soovitav on vältida kõiki neid praetud, magustatud ja soolaseid.
Liigu rohkem kui kunagi varem
Sotsiaalvõrgustikke on uudisena täitnud see, et kõigist on saanud supersportlased. Kui sa said õue minna, ei näinud me nii palju inimesi võimlemas. Siiski tuleb kinnipidamine ja need panevad meid koju jääma ja kõik inimesed on trennist sõltuvuses. Otsevideod, treeningplatvormid, isegi treening eraldi inimeste vahel nende terrassidel. See on kõike näinud.
On tõsi, et puhata ja kõigest veidi puhata on hea mõte. Kuid tuleb ka märkida, et sportimine on üsna tõhus vahend endaga ühenduse loomiseks. Ja kas see on füüsiline treening aitab vähendada ärevust, stressi ja füsioloogilist üliaktiveerumist kodumaale sattumisest. Väikesed, suletud ruumid tekitavad rohkem stressi kui avatud ruumid. Seetõttu on need inimesed, kellel on olnud suur terrass, kus treenida, paremini kinni hoida.
Kuigi nagu kõike, tuleb seda teha mõõdukalt ja tasemel, mida kõik saavad saavutada. Kõige tähtsam on säilitada rutiin, suletavad harjumused aitavad teil seda kogu aeg kergemaks muuta. Kuid ärge tundke sunnitud trenni tegema ega treenima, mis meile ei meeldi.
Loodan, et selle teabe abil saate rohkem teada vangistusharjumuste kohta, mis on meid aja mõnevõrra kiiremini veetma pannud.