Maailma kõige lihaselisem mees: Helmut Strebl
Helmut Strebl on kahtlemata maailma kõige lihaselisem mees. Tänapäeval on määratletud, kuidas kulturist…
sobivus
- leheküljed:
- 1
- 2
Rutiin jala tugevdamiseks jõusaalis
Treening ja harjutused jalgadega on rutiini põhiosa, mida inimene peab järgima…
Harjutused rindkere ülaosa tugevdamiseks
Pühendame rea harjutusi rindkere ülaosa ja kõigi selle lihaste tugevdamiseks. See keskendub peamiselt…
Kompositsioon kapral
Keha ümberkorraldamine hõlmab kahte väga olulist aspekti, et säilitada toitumise ja treeningu vaheline modaalsus. Kaalukaotus…
näo tõmbamine
Näotõmme on jõusaalides üks vähem sooritatud harjutusi. Võib-olla on see tingitud mitte…
Millised harjutused on ishiase puhul keelatud?
Ishias areneb madalaks kuni mõõdukaks valuks, mis kulgeb läbi puusa ja ulatub jalga.
Kuidas nuumata jalgu dieedi ja treeninguga
On inimesi, kes vajavad oma keha ümberkujundamist, nii nagu paljud eelistavad oma figuuri kontuuri teha volüümi vähendamisega, teised aga…
lihaste suurendamine
Lihas üles on kahtlemata veel üks tõusuteel olevatest spordialadest, nagu igal erialal, selle tegevus…
Puidust Crossfit
Crossfit Wod on suurepärane spordiala, spordiala, mis muutub paljudel juhtudel väga konkurentsitihedaks. Ma tean…
Punnis kõht: nipid selle lahendamiseks
Tüütu paistes kõht on üks paljude meeste ja naiste meeleheitetest, kui nad ei saa seda maha ega jäta...
Kuidas kodus vormi saada
Põhjuseid, miks inimene soovib end kodus vormi saada, on palju. Põhjused on…