Kui olete üks miljonitest meestest, kellele see meeldib (kas klaasis, kannus, pudelis või purgis), olete huvitatud õlle eeliste tundmisest. See jook võib olla tervisele kasulik, kuid loomulikult ainult siis, kui selle tarbimisele lähenetakse õigesti: see tähendab mõõdukalt..
Õllel on üks vanimaid jooke maailmas tuhandeid aastaid. Selle eeliseid ei loeta tuhandetesse, kuid neid tasub siiski teada, kuna need on väga huvitavad. Järgnevad on õlle joomise positiivsed mõjud teie tervisele, alates erinevate haiguste ennetamisest kuni muude hüvedeni, mis teile ilmselt üllatavad.
Õlu hoiab ära haigused
On uuringuid, mis viitavad õlule kui liitlasele haiguste eemalhoidmisel. Mõne teadlase sõnul võib õlu pikendada teie elu, ennetades erinevaid haigusi ja terviseprobleeme (mõned on väga tõsised)südameatakkidest neerukivide moodustumiseni insultideni. Räägitakse isegi vähist, kuid siiski on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas, nagu arvatakse, võivad mõned õlle koostisosad aidata seda haigust ravida.
Neerukivid
Tundub, et igapäevane õlu vähendab oluliselt neerukivide tekke riski. Põhjus on selles selle populaarse joogi tarbimine aitaks uriini lahjendada.
Südameatakid
Samuti on mõned uuringud, mis seovad õlle tarbimise väiksema infarktiohuga. Arterid võivad põhjustada probleeme ja kui see juhtub, suureneb südameataki tõenäosus. Kui aga jood õlut, võid sa aidata oma südant kaitsta. Räägitakse, et riski saab vähendada kuni peaaegu 50 protsenti. Liialdatud või mitte, see on eelis, mis teile kindlasti huvi pakub, kui olete tavaline õlle tarbija.
Omega 3 südamele
Vaadake artiklit: Omega 3 eelised. Selle tervisliku rasva lisamine oma dieeti on südame nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik, kuid selle eelised ulatuvad palju kaugemale. Uuri välja, mis need on ja ennekõike, kuidas seda erinevate toitude kaudu hõlpsalt oma dieeti lisada.
insult
Mõõdukas õllejoomine vähendaks ka insuldi riski, mis tekib siis, kui vere ja hapniku vool aju on verehüübe poolt blokeeritud. Räägitakse kuni 50 protsenti vähem tõenäolistest kui mittejoojatest. Ilmselt on üheks põhjuseks paindlikkus, mida õlu arteritele tooks. Ka see jook see parandaks vereringet dramaatiliselt, see on ka võte trombide ärahoidmisel, mis suurendavad insuldi riski. Kõigist õlle eelistest on see kahtlemata üks huvitavamaid.
Milliseid muid haigusi saab õlu ära hoida?
Jätkame õlle eelistega. Peale neerukivide, südameatakkide ja insultide on õlle tarbimist seostatud ka väiksema riskiga II tüüpi diabeedi tekkeks. Alzheimeri tõve osas oleks sõnaõlu ka õllel.
Tuleb märkida, et õlu tugevdaks ka luid, vähendades luumurdude riski. Kuid nagu ka teiste eeliste puhul, võib ka selle kuritarvitamine põhjustada vastupidise efekti, seega on jällegi võtmeks mõõdukus.
Õlu aitab uinuda
Nagu kõigi alkohoolsete jookide puhul, vähendab ka õlu stressitaset. Veidi aega pärast tööd võtmine aitab teil suhelda kolleegidega, kuid aitab ka end pärast kiiret päeva rahulikumalt ja lõdvestunumalt tunda.
Lisaks heale enesetundele pärast tööd võib õlu aidata ka korralikult välja puhata. Saladus on selles õlu stimuleeriks dopamiini tootmist. Kuigi see on huvitav efekt, ei ole uinumiseks soovitatav sellest sõltuda. Ja muidugi võib see olla ohtlik ja lõpuks probleemiks saada.
Parandage unekvaliteeti loomulikult
Vaadake artiklit: Unekvaliteeti mõjutavad tegurid. Seal avastate, mis takistab teil öösel korralikult magada ja kuidas seda lahendada, et nautida tervislikumat ja rahulikumat und, mis aitab teil garantiidega olla valmis ületama kõik oma igapäevased väljakutsed.
Õlu kaitseb nägemist
Õlle eelised on märgatavad ka silmade tervises. Praegu on nägemine üks kõige haavatavamaid meeli kõigi tundide tõttu, mille veedame elektroonikaseadmete, näiteks nutitelefonide, tahvelarvutite ja arvutite ekraanide ees. Nii et see ei tee haiget proovida toite ja jooke, mida peetakse silmas teie silmade kaitsmiseks. Ja õlu on nende hulgas. Selle antioksüdandid aitaksid nägemist heas korras hoida, kaitstes seda selliste haiguste eest nagu katarakt.