Ο περιορισμός υπήρξε πριν και μετά στη ζωή πολλών ανθρώπων. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα συνηθισμένο γι 'αυτό. Πρόκειται για μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και στην κατανόηση της πραγματικότητας που επηρεάζει τη χώρα μας και ολόκληρο τον κόσμο. Λόγω της επέκτασης των λοιμώξεων του κορανοϊού, έπρεπε να προσαρμοστούμε στη ζωή στο σπίτι. Για να το κάνουμε αυτό, έχουμε αναπτύξει ορισμένα συνήθειες περιορισμού που μας έκανε να ζούμε κάπως πιο άνετα. Δεδομένου ότι αυτός ο περιορισμός είναι κάτι ασυνήθιστο, αξίζει να μιλήσουμε για μερικές από τις συνήθειες που έχουμε αναπτύξει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Επομένως, πρόκειται να αφιερώσουμε αυτό το άρθρο για να σας ενημερώσουμε για τις πιο διαδεδομένες συνήθειες περιορισμού μεταξύ όλων των ανθρώπων.
Βιντεοκλήσεις ως ραντεβού
Εάν κάτι λείπει όταν αναγκάζεστε να κλειδώσετε στο σπίτι, είναι φίλοι και οικογένεια. Χάρη στην τεχνολογία που έχουμε σήμερα, μπορούμε να επικοινωνούμε συνεχώς συνεχώς. Επιπλέον, οι βιντεοκλήσεις έχουν το πλεονέκτημα ότι μπορείτε να δείτε το άλλο άτομο και δίνει την αίσθηση ότι είστε μαζί του.
Είναι αλήθεια ότι ήταν ζωτικής σημασίας να βρεθούν συνήθειες εγκλεισμού που μας βοηθούν να διατηρούμε την υγεία και να μας παρέχουν άνεση προκειμένου να διατηρήσουμε την ευημερία μας και ακόμη και να τη βελτιώσουμε. Ήταν σημαντικό να προωθηθούν οι κοινωνικοί δεσμοί, να τρώνε σωστά, να ενισχύσουν τα πρότυπα που προκαλούν τον ύπνο και να έχουν κάποιες ρουτίνες που χρησιμεύουν για τη διατήρηση της τάξης.
Μεταξύ εφαρμογών Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο για βιντεοκλήσεις ήταν το Zoom. Και είναι ότι στις στιγμές του εγκλεισμού η σχέση με το άλλο άτομο είναι απαραίτητη αφού προϋποθέτει υποστήριξη και συναισθηματική υποστήριξη. Ένα από τα λάθη που έχουν γίνει κατά τον περιορισμό είναι η υπερβολική χρήση άμεσων μηνυμάτων. Και είναι πολύ εύκολο να διατηρηθείς σε επαφή με την τεχνολογία που υπάρχει σήμερα. Ωστόσο, όταν μιλάμε με ένα άτομο μέσω εφαρμογών όπως το WhatsApp, διαπιστώνουμε ότι ο καθένας φιλτράρει από τον εαυτό του πώς αισθάνεται εκείνη τη στιγμή. Αλλά δεν αντιλαμβανόμαστε τα μη λεκτικά σήματα επικοινωνίας του άλλου ατόμου. Επομένως, μπορούν να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις που δεν μπορούμε να λύσουμε αυτοπροσώπως αφού δεν μπορούμε να φύγουμε από το σπίτι.
Για αυτόν τον λόγο, ήταν προτιμότερο να συνεχίζετε να επικοινωνείτε μέσω βίντεο με ήχους όπου μπορούμε να εκτιμήσουμε τον τόνο της φωνής και τις χειρονομίες.
Να είσαι μόνος ως μια από τις συνήθειες του περιορισμού
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι, αν και είμαστε κοινωνικά όντα, χρειαζόμαστε επίσης τη μοναξιά μας. Για όλους εκείνους τους ανθρώπους που έχουν περάσει από τον μοναχικό περιορισμό, δεν χρειάζεται να ανησυχούν για αυτήν την πτυχή. Αλλά υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που έχουν περάσει από τον περιορισμό ως ζευγάρι, οικογένεια ή με συγκατοίκους. Είναι τότε όπου κάθε άτομο πρέπει να επικεντρωθεί στην εύρεση χρόνου για τον εαυτό του. Και συγκεκριμένα, Είναι μια μοναξιά που επιλέγουμε εθελοντικά.
Είμαστε κοινωνικά όντα που χρειάζονται σχέσεις με ανθρώπους σε λίγο πολύ συνεχή βάση. Ωστόσο, χρειαζόμαστε επίσης χρόνο για να αποφύγουμε την προσωπική μας ζωή και τις σκέψεις μας. Ποιος δεν ξέρει πώς να είναι καλά με τον εαυτό του δεν μπορεί να είναι με κάποιον άλλο. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για ορισμένες δραστηριότητες στη μοναξιά και να ικανοποιήσετε τις ατομικές ανάγκες. Ένα από τα περίεργα αυτού του περιορισμού που σχετίζεται με μεμονωμένες δραστηριότητες είναι αυτό Η πώληση ανδρών αυνανιστών έχει αυξηθεί. Αυτά είναι οι καλύτεροι αρσενικοί αυνανιστές, τα best seller κατά τη διάρκεια του τοκετού. Κάθε δραστηριότητα εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις, αλλά μπορεί να είναι από την ανάγνωση, το μαγείρεμα, την απόλαυση και απλώς να μην κάνει τίποτα.
Μάθετε να μαγειρεύετε και να επιδοθείτε στον εαυτό σας
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν συζητήσει και στα δύο άκρα: από τη μία πλευρά να είσαι πιο παραγωγικός από ποτέ γιατί δεν μπορείς να έχεις άλλη ευκαιρία με τόσο ελεύθερο χρόνο. Αφ 'ετέρου, απολαύστε να μην κάνετε τίποτα αφού δεν θα μπορέσουμε ποτέ να έχουμε άλλη ευκαιρία με τόσο ελεύθερο χρόνο. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί έχουν αφιερωθεί στην κουζίνα για να μάθουν συνταγές και να θεραπεύονται περισσότερο ή λιγότερο υγιείς.
Δεδομένου ότι έχουν δημιουργηθεί διάφορες συνήθειες περιορισμού που προκαλούν άγχος, πολλοί άνθρωποι έχουν αυξήσει την επιθυμία να κάνουν ανθυγιεινές επιλογές όταν πρόκειται για φαγητό. Μεταξύ αυτών των επιλογών έχουμε περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και fast food. Αυτό το φαγητό γίνεται πιο εύγευστο αφού έχουν υψηλή ενεργειακή πυκνότητα και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη. Η κατανάλωσή του δεν συνιστάται γενικά, αν και Ναι, μπορούμε να παραδοθούμε κάποτε.
Αν πρόκειται για ηρεμία των επιθυμιών για σνακ, υπάρχουν πολλές ευεργετικές εναλλακτικές λύσεις για το σώμα. Για παράδειγμα, βρίσκουμε ξηρούς καρπούς και σπόρους που αποτελούν εξαιρετική επιλογή αρκεί να είναι φυσικοί ή ψημένοι. Συνιστάται να αποφεύγετε όλα αυτά τα τηγανητά, τα γλυκαντικά και τα αλμυρά.
Ασκηθείτε περισσότερο από ποτέ
Κάτι που έχει γεμίσει τα κοινωνικά δίκτυα ως καινοτομία είναι ότι όλοι έχουν γίνει σούπερ αθλητής. Όταν μπορούσες να βγεις έξω, δεν είδαμε να ασκούνται τόσοι πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, ο περιορισμός έρχεται και μας κάνουν να μείνουμε σπίτι και όλοι οι άνθρωποι είναι εθισμένοι στην άσκηση. Ζωντανά βίντεο, εκπαιδευτικές πλατφόρμες, ακόμη και εκπαίδευση μεταξύ ξεχωριστών ατόμων στη βεράντα τους. Έχει δει τα πάντα.
Είναι αλήθεια ότι ένα διάλειμμα και λίγο ξεκούραση από όλα είναι καλή ιδέα. Αλλά πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η άσκηση είναι ένα αρκετά αποτελεσματικό εργαλείο για την επανασύνδεση με τον εαυτό μας. Και είναι αυτό η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, του στρες και της φυσιολογικής υπερ-ενεργοποίησης να είσαι πατρίδα. Μικροί, κλειστοί χώροι τείνουν να προκαλούν περισσότερο άγχος από τους ανοιχτούς. Επομένως, εκείνοι οι άνθρωποι που είχαν μια μεγάλη βεράντα για άσκηση ήταν καλύτερα περιορισμένοι.
Αν και όπως τα πάντα, πρέπει να γίνει με μέτρο και σε επίπεδο όπου ο καθένας μπορεί να επιτύχει. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να διατηρήσετε μια ρουτίνα, οι συνήθειες περιορισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε ελαφρύτερο όλη την ώρα. Αλλά μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ασκήσετε ή οποιαδήποτε προπόνηση που δεν μας αρέσει.
Ελπίζω ότι με αυτές τις πληροφορίες μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις συνήθειες περιορισμού που μας έχουν κάνει να περάσουμε το χρόνο κάπως πιο γρήγορα.