Et overskud i alkoholforbrug, om natten og tæt på daggry, og den næste dag vises tømmermænd. Hvordan undgår man det? Det er bedst ikke at drikke alkohol, men hvis du ikke længere har et middel, der er tip til at lindre symptomerne.
Mellem øjeblikkelige virkninger af alkohol, der er svimmelhed, hovedpine, kvalme og opkastning, dehydrering og generel utilpashed.
Hvilke faktorer påvirker tømmermænd?
der er mange personlige aspekter, der påvirker i tømmermænd: fra vægt, alder, køn (kvinder har en tendens til at være mere følsomme over for virkningerne af alkohol), den individuelle tolerance for hver person osv.
Hangover-tip
-
Få nok hvile
Hvis det er muligt den næste dag, stå ikke op på et bestemt tidspunkt i forvejen, brug ikke alarm eller vækkeur. Lad din krop beslutte, hvornår den har haft nok hvile. Hvis du kan, skal du også tage en lur.
-
Blandinger
Blandt de vigtigste skærpende faktorer i tømmermænd er blandinger mellem forskellige typer alkoholholdige drikkevarer. At drikke den samme type alkohol reducerer tømmermænds symptomer. Hvis du fester, og du vil drikke alkohol, skal du altid have den samme drink.
-
En god diæt
Blandt de bedste allierede til at undgå virkningen af tømmermænd og for kroppen at absorbere alkohol godt, er fedtet fisk, fede fødevarer og kulhydrater.
-
hydrering
Dagen efter at have drukket meget alkohol er det nødvendigt drik rigeligt med vand, juice og sunde drikkevarer.
-
En god morgenmad
Selvom du ikke har lyst til at spise en stærk morgenmad i fuld tømmermænd, er det vigtigt, at du gør det og inden for en halv time efter at du er vågnet op. Mælk kan gøre tømmermænds symptomer værre. Juice er en grundlæggende ingrediens på disse tidspunkter ud over korn og frugt..
-
smertestillende medicin
Paracetamol er en dårlig kombination med alkohol. Bedre henvende sig til ibuprofen.
Billedkilder: El Correo / salood