Om sommeren går meget energi og næringsstoffer tabt, så det er vigtigt at være næret og sund og især at nyde efter en session med uddannelse, eller mens du nyder en eftermiddag på stranden, energidrikke de er ideelle til sådanne.
Af denne grund har vi i dag udarbejdet en simpel opskrift, så du kan forberede en kiwi energi ryste, som du ud over at nyde en velsmagende snack også kan give din krop et gavnligt indtag af C-vitamin, fiber, antioxidanter og klorofyl.
dette kiwi energi ryste Det anbefales stærkt at forbruge under kostvaner eller træningsregimer, da det gavner vægttab og øget energi ud over at være en god fordøjelsessystem.
Ingredienser:
- 1 Kiwifrugt
- 5 spinat
- 3 salatblade
- Naturlig honning efter smag
forberedelse:
- Start med at skrælle kiwien og skær den i små stykker.
- Vask derefter spinat og salatblade meget godt og hug dem i mellemstore stykker.
- Anbring disse ingredienser i en blender, og bearbejd dem, indtil du får en homogen creme uden klumper.
- Tilsæt nu naturlig honning efter smag, og bearbejd et par sekunder til.
- Hvis denne shake er for tyk efter din smag, kan du tilføje lidt mineralvand og røre ved med lidt mere honning.
Mere information - Træning på tom mave: fordele og ulemper