Lad os indrømme det når vi bliver ældre, bliver juletiden mindre og mindre venlig over for vores krop. Alkohol, decibel, endeløse banketter og søvnmangel er en djævelsk cocktail, der injicerer lidelse, hvor der som børn kun var illusion og gode intentioner. Løsningen: vær forsigtig med overskud og ved, hvilke hjemmemedicin der fungerer bedst i hvert tilfælde.
At drikke og spise i moderation er i din hånd og kun i din hånd, men med hjemmemedicinerne kan vi give dig en hånd. Følgende hjælper dig med at føle dig som en person igen, når ting ser dårligere ud, så inkluder disse produkter og planter i julehandlen sammen med drinks og nougater.
Kokosvand til tømmermænd
Kalium- og magnesiummangel forårsaget af alkohols kraftige vanddrivende virkning får dig til at føle dig svag og sløv. Undgå kaffe, mælk eller hvad du normalt spiser til morgenmad. Spis i stedet en banan og drik så meget kokosvand som muligt.
Kål fremmer korrekt leverfunktion. Medtag en salat af denne grøntsag i dit måltid for at stimulere kroppens naturlige afgiftningsproces.
Olivenolie inden festen
Hvis du foretrækker at forhindre det, skal du tage en spiseskefuld olivenolie inden festen. Mange mennesker hævder, at det fungerer. Det ser ud til at være fordi det smører tarmene og begrænser kroppens absorption af alkohol.
Kamille og stjerneanis for at sænke maden
Tilsæt en spiseskefuld kamilleblomster sammen med en stjerneanis. Lad det sidde i 5 minutter, tæt dækket, og drik det for at se fordøjelsesbesværet forårsaget af sukker, fedt og alkohol fra julefester forsvinder i løbet af få minutter.
Timian mod hovedpine
Hovedpine er meget almindelig omkring jul. Fejringen af denne tid på året afholdes på lukkede, varme og frem for alt meget støjende steder. Den perfekte yngleplads for hovedpine. En timianinfusion og et par minutter frisk luft kan hjælpe med at afhjælpe dette problem.
Prøv at sove, så snart du kommer hjem
Hvis du tilbringer hele natten med at feste, så prøv at sove, så snart du kommer hjem om morgenen. Det er det mest fordelagtige øjeblik, da niveauerne af melatonin, hvis vi lader det være til middag, være svagere end niveauet for kortisol. Et godt koldt brusebad før og et mørkt og roligt miljø hjælper dig med at falde i søvn bedre. Og husk, at idealet er at sove syv timer i træk.