I de aktuelle køkkentendenser er de kendt som smoothies. De kan tages når som helst på dagen, og de tilbyder vigtige næringsstoffer.
Frugt- og grøntsagssmoothies er en nem og lækker måde at inkorporere grøntsager i din daglige kost. Dernæst vil vi se smoothies med frugt og grøntsager, en sund tendens.
Et XNUMX% sundt produkt
Frugt- og grøntsagssmoothies er ved at blive en trend og endda i professionelle køkkener. Disse produkter har den fordel, at de er den perfekte kombination. En blanding, der inkorporerer naturlig mad, gavnlig for helbredet, hurtig tilberedning og lækre og forfriskende resultater.
Hver grøntsag har forskellige egenskaber, og det er derfor en god ide at blande dem. Alle produkter er i deres rette mål en kilde til vitaminer, næringsstoffer, phytonutrients, fibre, antioxidanter.
Hver af fødevarerne har egenskaber. Ved at kombinere dem reagerer vi på forskellige kropsbehov. Hvis vi tager dem med huden, giver dette os en dosis fiber, ideel til fordøjelse og mæthed.
Fordelene ved disse ryster
- De kan være lavet af mange typer. Det er en ideel type præparat for ikke at falde i rutinen, og frigør kreativitet.
- Enkelhed i forberedelsen. For at fremstille blandingerne behøver du ikke bruge mange ingredienser eller komplekse madlavningsteknikker.
- Et meget sundt resultat. Frugt- og grøntsags smoothies er alkaliske fødevarer, de forhindrer mange sygdomme. Sammen med dette renser dets regelmæssige forbrug kroppen for skadelige toksiner.
- Fiberkilde. Disse sunde produkter, da de er rå og med hud, har deres egenskaber intakte. Frem for alt med hensyn til fiberen. Fiber favoriserer optagelsen af næringsstoffer og er ideel til fordøjelse og mæthed.
- Bedre fordøjelse. Rystelserne blandes og giver derfor fordøjelsen hurtigere og lettere. Derudover er de en vigtig kilde til antioxidanter, der er ideelle til at forsinke cellulær aldring.
Billedkilder: Smoothies og sundhed / Dr. Cormillot