Ifølge dataene fra de officielle sider af læskedrikke har de kun en enkelt mening. Coca-Cola Zero er ikke fedende. Baseret på bidraget af kalorier, der kan indeholdes pr. drikkeenhed, kan det anses for, at det næppe engang når 1 kalorie pr. 250 ml drik eller dåse sodavand.
Specialisterne i skabelsen af denne drik forsvarer, at da den ikke giver kalorier, er den et af de bedste alternativer til at udføre en lavt kalorieindtag og hjælpe en diæt til at tabe sig. Men de tilføjer altid til at ledsage det med en moderat, afbalanceret kost og følger en aktiv livsrytme. Men sker dette virkelig? Gør Coca-Cola Zero dig fed eller hjælper du dig med at tabe dig?
Hvorfor siges det, at Coca-Cola Zero er fedende?
Sundhedsmyndighederne har altid sat i søgelyset reducere forbruget af sukker i fødevarer. Men vi skal ikke opgive den søde smag, så vi skal erstatte den med dens bedste version, som er det kunstige sødemiddel. Men nogle gange er midlet værre end sygdommen, fordi det ikke rigtig har vist sig, at de taber sig, men derimod De producerer en kemisk forandring i kroppen, der gør den fed.
Coca-Cola Zero eller Coca-Cola Light præsenteres som to drikkevarer sødet med kunstige sødestoffer. Der er lavet en undersøgelse i denne forbindelse, og det har i mange tilfælde vist sig, at en person, der indtager en stor mængde kunstigt sødede læskedrikke kan fordoble risikoen for overvægt og fedme.
Folk, der drikker sukkerholdige drikke, men med "nul"-versionen er udsat for at tage meget mere på i vægt i det lange løb, da indtagelse af disse sødestoffer kan påvirke vægten, uanset hvor mange kalorier du har.
Hvorfor sker dette? Teorien er bevist, at kroppen modtager et stof, der er fremmed for det. Det er ikke særlig klart, hvordan man metaboliserer det og reagerer ved at frigive en stor mængde insulin. Når dette sker, skabes en større fornemmelse af at have noget sødt, og derfor udløses lysten til at spise.
Herfra enhver mad, der tages kroppen vil modtage det mere ivrigt og gør dig fed i det lange løb. Magasin "Journal for American Geriatrics Society" i 2005 rapporterede, at forbruget af "lette" læskedrikke var forbundet med en øget mavefedt.
Hvorfor anbefales det ikke at drikke lette læskedrikke?
Der er flere undersøgelser, der har fokuseret på Hvordan påvirker disse drikkevarer i "let" format” i vores organisme. Det blev konkluderet, at det sædvanlige forbrug øger risiko for diabetes med 50 % sammenlignet med dem, der indtager sukkerholdige drikkevarer. Dette er fordi i det lange løb øger blodsukkerniveauet.
På den anden side er det heller ikke godt. indtagelse af sødestof hos gravide kvinder, da det skaber mulighed for at få børn, der er overvægtige eller fede, selv når de er et år gamle.
Generelt er det sædvanlige indtag af læskedrikke ikke godt
En sukkerholdig Coca-Cola sodavand giver op til 10 sukkerterninger, noget af en bombe! Derfor anbefaler de at tage "nul"-versionen, hvor den giver 0,3 gram sukkerarter. At tage det lejlighedsvis er slet ikke skadeligt, men at gøre det regelmæssigt er det.
Mange mennesker er blevet forbundet med diabetes, nyre- og hjertesygdomme. På den anden side ændrer det tarmens mikrobiom og øger endda risiko for knogleskørhed.
også producerer accelereret aldring i kroppen. Der er lavet en undersøgelse, der måler telomererne hos mennesker, der indtager store mængder cola. Det blev konstateret, at deres molekylære ure avanceret 4,6 år mere. Men det er ikke alt, det er bevist, at det kan skabe mangel på kontrol i kroppens celler fører til dannelsen af kræftceller.
I sidste ende, forbruget af lette læskedrikke og i dette tilfælde Coca-Cola Zero hjælper ikke med at tabe sig. Hvis du starter en diæt med lavt kalorieindhold, kan du tage en sodavand af og til for at holde dit daglige kalorieindtag i skak og ikke ekstrapolere. Men drikker man let sodavand med jævne mellemrum, sker der det, at det på sigt ikke er godt omsat og at kroppen reagerer ved at tage meget mere på i vægt end resten af den mad, der indtages.
Der er masser af drikkevarer til dem, der ikke vil drikke vand. Det er bedst at vælge et naturligt produkt fri for kunstige sukkerarter og om noget, der giver det nødvendige sukker, men få. Enhver anden drik, selv et glas vin, vil være meget bedre og mere nærende end et koncentrat af sødestoffer, der ikke giver noget.
Også det faktum at have en let sodavand kan være berettiget af og til, da det vil hjælpe dig til ikke at spise flere kalorier på en bestemt dag. Hvad man ikke skal gøre er tilføje dem til den daglige madrutine, eller misbruge dem.