Lider du af langsom trafik?

Selv om det er mere almindeligt end langsom trafik hos kvinder er der mange mænd, der lider af forstoppelse. Forstoppelse består i eliminering af afføring gennem sparsom, vanskelig at udvise eller for sjælden afføring.

Mange mennesker tror, ​​at de ved at gå 3 gange om ugen tror, ​​at de er forstoppede, men det afhænger af kroppens funktion.

For at kontrollere denne irriterende tilstand skal du blot følge disse klare diætretningslinjer:

  • At spise mad med højt fiberindhold (alle slags grøntsager, frugter og bælgfrugter) kan forstærkes ved at spise korn.
  • Undgå overdreven indtagelse af hvidt mel og sukker.
  • Drik mindst to liter vand om dagen.
  • Undgå kaffe, te og cigaretter.
  • Lav øvelser dagligt.
  • Reducer forbruget af oste, især hårde.

Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.