8-timers regime

korridor

El 8 timers regime Det er en spisemetode efterfulgt af mange mennesker, og der foreslås en diæt, hvor du kan spise så meget som du vil i 8 timer og derefter hurtigt i de næste 16 timer.

Regimet for 8 timer slutter sig til fasteafhandlingen, der foreslår afholdenhed som en sund vane til, at den fungerer korrekt agentur, og også som en allieret til at tabe sig.

Regimet for 8 timer det består netop i at faste en stor del af dagen. De første otte timer efter opvågnen kan du spise alt mad du vil og så meget som du vil, forudsat at du ikke tager fast i de næste 16 timer. Efter dette regimen du kan tabe 4 kilo på bare en uge og uden at stoppe med at spise din yndlings mad.

Hemmeligheden bag dette regimen er, at kroppen i fasteperioden bruger energien fra den mad, der tidligere er spist og dermed fremskynder stofskiftet. Denne metode til afmagring Det giver dig mulighed for ikke at spise noget om natten, derfor er de kalorier, der indtages om morgenen, allerede blevet omdannet til energi.

Regimet for 8 timer Det begynder med at vågne op, hvis det er 9 om morgenen, kan du spise så meget du vil indtil XNUMX om eftermiddagen.

Efter dette arbejde kan intet spises undtagen vand. At kunne tilpasse sig dette nye regimen, det kan startes i 3 på hinanden følgende dage. Lidt efter lidt tilpasser kroppen sig til faste, og antallet af dage kan øges, indtil det kan følges gennem hele varigheden. Semana.

Hver morgen før du begynder at spise, anbefales det at drikke en stor glas vand og løb eller gå i mindst 8 minutter. På denne måde vækkes stofskiftet. Vand vil være et væsentligt element i regimet, fordi det hjælper med at eliminere toksiner og væsker. Det anbefales at drikke 8 glas vand om dagen.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.