Tjeskoba i stres danas dominiraju većim dijelom radnog ritma. U tom smislu, provedeno je nekoliko studija koje su povezane akumuliraju intenzivan životni vijek poslova i rizik od raka.
Na taj način oni koji imaju u vašem svakodnevnom visokom stresu, riziku od raka pluća, želudac ili debelo crijevo su mnogo veći.
Zanimanja sa većim stresom i rizikom od raka
Šta profesije su najsklonije stresu? Među njima su: vatrogasac, industrijski inženjer, vazduhoplovni inženjer, glavni mehaničar ili kontrolor željeznice itd.
Stres, osim što na njega utječe profesija, raspored rada itd., Određuje i karakter koji osoba ima. Na taj način stres kod iste osobe može biti vrlo različit.
Ostali faktori koji okružuju stres i utječu na zdravlje
U provedenim studijama, drugi faktori koji zajedno sa stresom i anksioznošću utječu na naše zdravlje. Takav je slučaj neizvjesnosti posla, usluga korisnicima, finansijskih ili financijskih problema ili odnosa sa kolegama i šefovima, između ostalog.
Sa svim ovim rezultatima se analizira treba li hronični psihološki stres smatrati javnozdravstvenim problemom.
Rizici od stresa
The odnos koji postoji između emocionalni stres i kardiovaskularne nesreće, dugo vremena. U trenucima koji slijede nakon emocionalnih poremećaja, postoji povećani rizik od akutnog infarkta miokarda ili drugih vrsta kardiovaskularnih nezgoda.
Kako se nositi sa stresom?
- Morate biti svjesni neke stvari u našem životu se ne mogu promijeniti na jednostavan način. Stoga ih je najbolje prilagoditi našem svakodnevnom životu.
- sijeno situacije koje nas stresiraju i trebali bismo ih izbjegavati.
- Nastavi vežbanje i fizičke aktivnosti to uvijek pomaže, jer tvari oslobađamo iz mozga. Dobra dnevna šetnja (u nedostatku vremena za teretanu) mogla bi biti dovoljna.
Odspavajte dovoljno, dobru prehranu i koristite tehnike opuštanja, dovršit će naše alate za borbu protiv stresa.
Izvori slika: Salud 180 / Youtube