Napokon je stiglo lijepo vrijeme i sve potiče aktivnosti na otvorenom. Ako trebate mijenjati rutinu i isključiti se iz dana u dan, planinarenje je izvrsna opcija. U početku, za planinarenje jedina vještina potrebna je znati hodati. Ostalo je želja i pružite sebi priliku da se upoznate, istražite.
Oni koji se redovito bave pješačenjem, znaju da je to mnogo više od pukog prelaska s jednog mjesta na drugo, promatrajući krajolik. Is about stil života, filozofija. To je način da se ponovo sretnemo, biti u skladu sa svijetom koja nas okružuje. I, iznad svega, s prirodom.
Osnovna oprema
Da biste išli pješačiti morate znati kako odabrati odjeću i obuću. Odjeća mora biti svježa i fleksibilna, ali ne previše labava, kako bi se izbjeglo zapletanje u grani.
Što se tiče obuće, ona se preporučuje čizme koje pokrivaju gležnjeve (uganuće ovog zgloba jedna je od najčešćih povreda), da imaju tabane sa dobrim hvatom i da omogućavaju znojenje. Važan plus za obuću je to dobro držite vodu, u slučaju kiše ili da se mora preći potok.
Mora da ima osnovni pribor za prvu pomoć, koja između ostalog uključuje makaze, flastere, antibiotike. Takođe morate ponijeti kompaktna i energična hrana, kao što su pločice sa žitaricama ili orašastim plodovima dovoljno vode za pravilnu hidrataciju (1 i po litra po osobi dnevno).
Canes Neophodna je opcija, ali su vrlo korisne kako bi se izbjeglo naprezanje koljena. S druge strane, krema za sunčanje To je neophodno, čak i ako je kišovit dan. Dobra kamera Ni za snimanje i fotografiranje ne smije nedostajati.
Trebate se odmoriti? Možda bi vam dobro došlo hodanje.
Razveselite se!
Izvori slika: Hotel Portón del Sol / Revista Oxygen