অ্যারোমাথেরাপির

আপনি কি কখনও অ্যারোমাথেরাপির কথা শুনেছেন? অবশ্যই হ্যাঁ, কারণ এটি প্রায় বিভিন্ন সমস্যার জন্য একটি আকর্ষণীয় প্রতিকারবিশেষত যদি আপনি ওষুধের চেষ্টা করার আগে প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি দিয়ে তাদের ঠিক করার চেষ্টা করতে পছন্দ করেন।

কিন্তু বিখ্যাত অ্যারোমাথেরাপি কী এবং এটি ঠিক কীভাবে আপনাকে সহায়তা করতে পারে? এই বিষয়টি সম্পর্কে আমরা সেগুলি এবং অন্যান্য প্রশ্নের উত্তর এখানে দেব।

অ্যারোমাথেরাপি কী?

এর নাম হিসাবে বোঝা যায়, অ্যারোমাথেরাপি এটি অ্যারোমা ভিত্তিক থেরাপি বা চিকিত্সার এক ধরণের। যে সমস্ত লোকেরা এই চিকিত্সাটি করানোর সিদ্ধান্ত নেন তাদের অবশ্যই উদ্ভিদ নিষ্কাশনের সংস্পর্শে আসতে হবে known কোন পণ্য পাওয়া যায় নি।। এই পণ্যগুলি ছোট জারে আসে (প্রথম ধারণাটি এটি যে দামের তুলনায় খুব কম আসে) তবে এটি লক্ষ্য করা উচিত যে এর উচ্চ ঘনত্বের কারণে খুব অল্প পরিমাণই সাধারণত পর্যাপ্ত থাকে, যা এটি দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে।

অন্যদিকে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি বেছে নেওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন কারণ প্রায়শই দেখা যায়, সমস্ত চকচকে স্বর্ণ নয়। কিছু ব্র্যান্ড অন্যান্য পদার্থের সাথে প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রিত করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রক্রিয়াটি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে উদ্ভিদের বৈশিষ্ট্য নষ্ট না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য পরিচালিত হয়। যদি আপনি এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, অ্যারোমাথেরাপিস্টদের বিশ্বাস করা বা কমপক্ষে প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে বিশেষত স্টোরগুলিতে যাওয়া ভাল, যেখানে প্রয়োজন হলে পরামর্শ চাইতে বলার সুযোগ পাবেন।

অ্যারোমাথেরাপির সুবিধা

কিছু পরিস্থিতিতে অ্যারোমাথেরাপির স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি থাকতে পারে তবে এটি বিকল্প হিসাবে চিকিত্সার ক্ষেত্রে সর্বদা হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ, চিকিত্সা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে এটি ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি ভাবেন যে অ্যারোমাথেরাপি চিকিত্সার চিকিত্সার চেয়ে আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তিনি বা তিনি আপনাকে কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা বলবে।

অ্যারোমাথেরাপি বেশ কিছু সময় ধরে গবেষণা করা হয়েছে এবং অনুশীলন করা হয়েছে, সুতরাং আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে এটি কিছু স্বাস্থ্য উপকারের সাথে সম্পর্কিত এবং আপনি ইতিমধ্যে তাদের কয়েকটি সম্পর্কে আপনার পরিচিত লোকদের শুনেও থাকতে পারেন। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার আগে যদি আপনি স্ট্রেসের শিকার হন এবং এটি হ্রাস করার প্রয়োজন হয়, তবে এই উপলক্ষে আমাদের যে প্রাকৃতিক প্রতিকারটি উদ্বেগ দেয় তা আপনাকে সহায়তা করতে পারে, যেহেতু অনেক লোক বলে যে এটি তাদের উদ্বেগ দূর করতে এবং তাদের উন্নতি করতে খুব ভাল ফলাফল দিয়েছে ঘুমের গুণমান.

এইভাবে, অ্যারোমাথেরাপি আপনাকে সহায়তা করতে পারে:

• মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশা থেকে মুক্তি দিন
• শান্ত এবং শিথিলতার একটি স্থানে পৌঁছান
• রাতে আরও ভাল ঘুমান
• কিছুটা ব্যথা উপশম করুন
• ত্বকের সংক্রমণ রোধ এবং লড়াই করুন (শুধুমাত্র যখন ত্বকে প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করা হয়)
• বমিভাব দূর করে ieve

কেন এটি আপনার ভাল লাগছে?

অ্যারোমাথেরাপি সুস্বাস্থ্যের অনুভূতি তৈরি করতে পারে কারণ দৃশ্যত, প্রয়োজনীয় তেলগুলি নিঃসরণ করা কেবল গন্ধের জন্যই আনন্দ নয়, এছাড়াও নাক দিয়ে মস্তিষ্কের মধ্য দিয়ে যায় এমন এক ধরণের চেইন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এর সুফলগুলির একটি ভাল অংশ মস্তিষ্কের উপর তার প্রভাবগুলির সাথে সম্পর্কিত, যেখানে এটি কিছু মূল ক্ষেত্রগুলি সক্রিয় করতে সহায়তা করবে, আবেগ বা সেরোটোনিন উত্পাদন (যেমন একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মেজাজ এবং ঘুমকে নিয়ন্ত্রিত করে, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে) এর জন্য কাজ করে।

বাড়িতে আপনার এক বোতল লেবু, ক্যামোমিল, ল্যাভেন্ডার, সিডার, বারগামোট বা অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল থাকতে পারে এবং তার ইতিবাচক প্রভাবগুলি পড়ার পরে আপনাকে কিছুটা অ্যারোমাথেরাপির চেষ্টা করতে উত্সাহিত করা হবে। এখন একটি প্রশ্ন ওঠে: এই চিকিত্সার সুবিধাগুলি উপভোগ করার জন্য কীভাবে প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে যোগাযোগ করা উচিত? ভাল, অ্যারোমাথেরাপিতে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি ম্যাসেজ বা স্নানের সাহায্যে ত্বকে শ্বাস ফেলা এবং প্রয়োগ করা যেতে পারে। তারা খুব কমই মাতাল হয়।

ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, প্রয়োজনীয় তেলগুলি কেবল মনের জন্যই নয়, শরীরের পক্ষেও ভাল। তারা তাদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য বিভিন্ন ত্বক-সম্পর্কিত সমস্যা কমাতে সহায়তা করতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি তাদের জয়েন্টে ব্যথার জন্য পরামর্শ দেয়।

অ্যারোমাথেরাপি কি নিরাপদ?

প্রয়োজনীয় তেলের উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা নিরাপদ, তবে কখনও কখনও এটি বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, প্রধানত চোখ, ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে জ্বালা করে। এটা লক্ষ করা উচিত প্রমাণিত পেশাদার আপনাকে না বললে এগুলি কখনই মাতাল হওয়া উচিত নয়।যেহেতু মৌখিকভাবে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, বিশেষত কিডনি এবং লিভারের ক্ষতি করে।

এর কার্যকারিতা সম্পর্কে, সত্যটি হ'ল উত্তরটি আপনি কাকে জিজ্ঞাসা করে তার উপর নির্ভর করে। এমন কিছু লোক আছে যারা বলে যে তারা অ্যারোমাথেরাপির জন্য আরও ভাল ধন্যবাদ বোধ করেন, অন্যরা বলেন যে তারা কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করেন না। তাই যদি এটি আপনার চোখে পড়ে, এটি নিজের জন্য চেষ্টা করার বিষয়.