Ако ви е писнало да ядете месо, искате пречистете тялото си от ексцесиите, извършени през лятото, или това, което искате, е да станете вегетарианец, има алтернативи.
Ако искате спрете да ядете месо, има много алтернативи понастоящем. Няма да се храните по-зле, просто по различен начин.
Тофу
Това е Сто процента растителен протеин, който се произвежда от соевото зърно. Това е модерен продукт, наред с други неща поради калция, който осигурява и интересен процент протеини.
Всъщност това е вид извара соя, с външен вид, подобен на този на прясно сирене.
Тофу се препоръчва за всички възрасти.
Кус-кус
това добре позната съставка от берберски произход, има много хранителни приноси и важни ползи. Приготвен от грис от твърда пшеница, след готвене предлага вид на много малки зърна.
Кус-кус това е много енергична храна, идеален за спортисти. Тъй като е богат на лесно усвоими въглехидрати, той е подходящ за хора с диабет.
Киноа
Казва се, че е единственият зеленчук, който съдържа всички основни аминокиселини. Той носи интересен процент протеини и малко въглехидрати. Други интересни хранителни вещества са витамините от група В и витамин Е.
Една от характеристиките на тази храна е високото съдържание на фибри. Това прави киноата изключително полезно зърно за контрол на нивата на холестерола в кръвта.
Готвенето с киноа е лесно. Трябва да бъдете особено внимателни с количеството вода и времето за готвене. Ако това не бъде направено, резултатът може да бъде лепкаво и неприятно тесто.
Сейтан
От a месоподобно покритие и текстура, seitan се препоръчва силно при анемия и за всички видове вегетариански менюта. Известно е като зеленчуково месо и допуска същите препарати като парчетата месо. Освен това протеините, които ни осигурява, също са подобни на месото.
Източници на изображения: Unareceta.com / Къде да купя
????
Четох твоето писание и има много неща, които не знаех, които си ми изяснил,
Зрелищно е. Исках да ви благодаря за отделеното време,
с безкрайна благодарност, за подготовката на хора като мен хахаха.
Целувки, поздрави