Сладоледите са нещо повече от сладкиши. Благодарение на млечната си база, те са питателна храна.
Един сладолед може да съдържа калций, протеини и витамин В2, които осигуряват предимства за етапите на детството и юношеството. Освен това се препоръчва да го включите в диетата като хранителна добавка.
Въпреки че можем да интегрираме сладоледа в ежедневната си диета, не всички са предимства. Трябва да има бъдете внимателни с калориите, които имате, и ги бройте като всяка друга храна.
Аромати, свежест ...
Освен че е вкусна храна, сладоледите предлагат свежест и вкус, идеален за горещо лятно време.
мъст избягвайте сладолед на водна основа, които не осигуряват хранителни вещества и предлагат само калории и оцветители, вредни за тялото ни.
В момента те са достигнали пазара някои видове сладолед с ниска енергия, считани за светлина.
Списък на сладоледите и техните калории
- Поло: Класиката е сладолед, който може да има или не мляко и обикновено има парченца плодове. Те осигуряват 70 калории на всеки 100 грама консумация.
- Конуси, турбини и др.: Те са тези, съставени от топка сладоледи основа на бисквитка с форма на конус. Те съдържат 300 калории и тази цифра се увеличава, ако се добавят топки сладолед.
- кисело мляко: Те са сладолед на основата на кисело мляко. Калориите, които съдържа, варират в зависимост от добавките, които добавяте, но има приблизително 300 калории.
- Шоколадови бонбони: Те са тези сладоледи, които са покрит с шоколад, с бисквитки или бадеми. Текстурата му обикновено е кремообразна и има приблизително 340 калории на единица.
- Сладоледен сандвич: Те са тези, които имат сладолед, между две парчета пандишпан или бисквита, тип сандвич. Те имат приблизително 270 калории на единица.
Препоръчително е да проверите опаковката на сладоледите и да вземете предвид количеството захар, което имат, стабилизатори, подсладители, консерванти и др.
Източници на изображения: ABC de Sevilla / ABC.es