Ако сте един от милионите мъже, които се наслаждават (независимо дали в чаша, кана, бутилка или консерва), вие се интересувате от познаването на предимствата на бирата. Тази напитка може да бъде полезна за здравето, но естествено, само ако към консумацията й се подхожда по правилния начин: тоест умерено..
Една от най-старите напитки в света, бирата има хилядолетна история. Предимствата му не се броят в хиляди, но въпреки това си струва да се знаят, тъй като са много интересни. Следват положителните ефекти, които пиенето на бира може да има върху вашето здраве, от превенцията на различни заболявания до други ползи, които вероятно са изненадващи за вас.
Бирата предотвратява болестите
Има проучвания, които сочат бирата като съюзник, когато става въпрос за предпазване от болести. Според някои изследователи бирата може да удължи живота ви, предотвратявайки различни заболявания и здравословни проблеми (някои много сериозни), от инфаркти до образуване на камъни в бъбреците, преминаващи през инсулти. Дори се говори за рак, но все още са необходими повече изследвания, за да се определи дали, както се смята, някои от съставките в бирата могат да помогнат за лечението на това заболяване.
Камъни в бъбреците
Изглежда, че ежедневната бира значително намалява риска от камъни в бъбреците. Причината е в това консумацията на тази популярна напитка би спомогнала за разреждане на урината.
Сърдечен удар
Има и някои изследвания, които свързват консумацията на бира с по-ниския риск от инфаркти. Артериите могат да причинят проблеми и когато това се случи, шансовете за инфаркт се увеличават. Ако обаче пиете бира, може би помагате да защитите сърцето си. Говори се, че рискът може да бъде намален с почти 50 процента. Преувеличени или не, това е предимство, което със сигурност ще ви бъде интересно, ако сте редовен потребител на бира.
Омега 3 за сърцето
Погледнете статията: Предимства на Омега 3. Включването на тази здравословна мазнина във вашата диета е от съществено значение за правилното функциониране на сърцето, но нейните предимства отиват много по-далеч. Разберете какви са те и преди всичко как лесно да го включите в диетата си чрез различни храни.
удар
Пиенето на бира в умерени количества също би намалило риска от инсулт, който възниква, когато притокът на кръв и кислород към мозъка е блокиран от кръвен съсирек. Говори се за до 50 процента по-малко вероятно от непиещите. Очевидно една от причините е гъвкавостта, която бирата би донесла в артериите. Тази напитка също би подобрило драстично кръвообращението, ефект, който също е ключов за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, които увеличават риска от инсулт. От всички предимства на бирата това несъмнено е едно от най-интересните.
Какви други заболявания може да предотврати бирата?
Нека продължим с предимствата на бирата. Освен камъни в бъбреците, инфаркти и инсулти, консумацията на бира също е свързана с по-нисък риск от развитие на диабет тип 2. Що се отнася до болестта на Алцхаймер, бирата също ще има думата.
Трябва да се отбележи, че бирата също би укрепила костите, намаляване на риска от фрактури. Но както при останалите предимства, злоупотребата с нея може да има точно обратния ефект, така че отново умереността е ключът.
Бирата ви помага да заспите
Както при всички алкохолни напитки, бирата намалява нивата на стрес. Вземането от време на време след работа ви помага да се свържете с колегите, но също така ви помага да се чувствате по-спокойни и по-спокойни след натоварения ден.
Освен че се чувствате добре след работа, бирата може да ви помогне да си починете добре през нощта. Тайната е в това бирата би стимулирала производството на допамин. Въпреки че е интересен ефект, не е препоръчително да зависи от него, за да заспите. И, разбира се, може да бъде опасно и в крайна сметка да се превърне в проблем.
Подобрете качеството на съня си по естествен път
Погледнете статията: Фактори, които влияят върху качеството на съня. Там ще откриете какво ви пречи да спите добре през нощта и как да го решите, за да се насладите на по-здравословна и спокойна почивка, която ще ви помогне да бъдете готови да преодолеете всичките си ежедневни предизвикателства с гаранции.
Бирата предпазва зрението
Ползите от бирата се забелязват и в здравето на очите. В момента зрението е едно от най-уязвимите сетива поради всички часове, които прекарваме пред екраните на електронни устройства, като смартфони, таблети и компютри. Така че не губите нищо, опитвайки храни и напитки, на които се приписва защита на очите ви. И бирата е сред тях. Неговите антиоксиданти биха помогнали да поддържате зрението си в добро състояние, предпазвайки го от заболявания като катаракта.