Зимата свърши и с нея свършва необходимостта от носене на палто и пиене на горещ шоколад. Сега е горещ сезон и какво от което тялото ни се нуждае е да се пази от въздействието на слънцето.
Това обаче не означава, че трябва да напълним тялото си със газирани напитки и други напитки въз основа химикали и багрила, които само ще навредят на тялото и фигурата ви.
Идеи за здравословни напитки за справяне с горещото лято
Студен чай с лимон
Горещият чай отпуска нервите и дори може да помогне с диетата; освен това има добър охлаждащ ефект. За да работи тази комбинация от модерност, трябва да бъде така много студено, придружено от три кубчета лед и няколко капки лимон.
Плодови каши, здравословни напитки
За това ние се нуждаем само от екстракта от някои сладки натурални плодове. Комбинираме този сок с лед и смесваме директно в блендера. Резултатът е впечатляващ вкус, смесен със студа на замразена вода, с отличен охлаждащ ефект.
Сок от диня
Този плод е почти изцяло вода, а също така може да запази студа по ненадминат начин. Една от страхотните здравословни напитки за това време. Нарязваме малко паша, отстраняваме черупката и слагаме в блендера. Преди да направите всичко това трябва премахнете всички семена.
лимонада
Напитката от всяко добро лято! Няма по-добро освежаване, за да се сблъскате с летните жеги. Лимонът освежава с характерната си киселина, но е и много здравословно за тялото. Този цитрус помага при храносмилането, осигурява витамин С и позволява да се борим с бъбречния камък.
ягодов млечен шейк
Ягода това е друг от онези плодове, които могат да освежат и осигурят големи ползи. За да се разклати, напитката трябва да съдържа повече ягода и лед, отколкото вода, оставяйки a доста концентрирано вещество. Най-общо, ягодата ще помогне да не остарее и осигурява серия от наистина енергизиращи витамини.
Както виждаме, има много опции за здравословни напитки, за замяна на безалкохолни и алкохолни напитки. С тези напитки можете да поддържате фигурата си, да се храните правилно и да се адаптирате към покачването на температурите.
Източници на изображения: El Diario de Hoy / Youtube