Какво е стресът? По принцип е a физическа реакция, която тялото ни има към различни ситуации че живеем всеки ден.
Ако спим малко, работим много и не спортуваме, това са фактори, които могат да променят настроението ни и да причинят стрес, а също раздразнителен характер.
Отрицателната и положителната страна, която ни причинява стресът
Въпреки че може да изглежда като маловажна материя, стресът може водят до много заболявания. Това също ще има много негативно влияние върху нашата работа, емоционални, семейни и сексуални отношения.
Въпреки всичко, стресът също има положителен ефект. Приливът на енергия, който носи със себе си, ни улеснява да се изправяме в определени ситуации на особена трудност, всеки ден.
Отрицателни ефекти: стрес и нашето настроение
Както видяхме, стресът причинява a модификация на невроендокринната природа в нашето тяло. Въпреки че последиците от стреса могат да достигнат до всяка част от здравето ни, първите симптоми ще бъдат в нашето емоционално състояние.
Плюс безпокойство и раздразнителност, стрес отнема ни мотивацията за нашите задачи генерира лошо настроение и дори депресия. Ефектите върху социалните отношения, но може да има и явен спад в нашите възникват проблеми със способността за преценка и паметта.
Физически рискове при стрес
Промените в нашата нервна система, които могат да възникнат, са приемливи, ако имат кратка продължителност. На Дълги периоди от време, те ще имат отрицателно въздействие върху различни органи и системи на нашето тяло.
- При епизоди на остър или интензивен стрес може да се образува хипервентилация, задух и внезапни астматични пристъпи.
- В мускулната система, напрежение в мускулите причинени от стрес, може да предизвика замаяност, мигрена и др.
- Стресът причинява a повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота. Това може да доведе до инфаркт.
- Нашето тяло консумира повече минерали, по време на стрес, който причинява преждевременно стареене, в допълнение към наддаване на тегло (Ядем повече от необходимото, за да компенсираме и освен това съхраняваме повече мазнини).
- Има много повече физически ефекти, като например главоболие заради напрежението, храносмилателни смущения, на намалено полово влечение, алопеция, акнеИ др
Източници на изображения: Maestro21 / Fremap Prevention