بيجاما نعم ام لا

كل شخص لديه عاداته الخاصة عندما يتعلق الأمر بالنوم. مع البيجامة ، بدونها ، عارية ، بملابس داخلية بسيطة ، إلخ. هناك العديد من الخيارات ، ما هو خيارك؟

سواء تم اختيار خيار البيجامة أم لا ، فإن ما يبدو مقبولًا من قبل الخبراء هو ذلك الملابس الداخلية غير مناسبة للنوم. يُنصح بالنوم بدون ملابس داخلية ضيقة لأنها قد تضر بجودة الحيوانات المنوية.

الإحصاءات

Lتكشف البيانات أن سبعة من كل 10 رجال يقولون إنهم ينامون بدون ملابس. يدعي البعض الآخر استبدال البيجامات بأي قميص أو ملابس ناعمة ومريحة لديهم في المنزل.

في بعض الحالات ، يكون الأمر واضحًا جدًا: ليس هناك ما هو أفضل من النوم كما أتينا إلى العالم ، استمتع بالباقي من الهدوء من خلال الاتصال الناعم مع الملاءات.

هناك أيضًا من يفضل أن يلف نفسه قدر الإمكان للنومكرة لولبية في دفء البطانيات.

من الناحية الصحية

يوصي المتخصصون بالنوم بخفة قدر الإمكان ، مع الملابس التي لا تناسبنا كثيرًا. مفتاح الراحة الصحية هو أن الملابس التي نرتديها تسمح بالتهوية.

مزايا النوم عاريا

• يتم تحقيق نوم أفضل

النوم عاريا يسمح لنا بتنظيم درجة الحرارة بشكل أفضل، أحد متطلبات النوم. نتعرق بشكل أفضل ونتحكم في الإحساس بالحرارة والبرودة والرفاهية.

• تحسن الجلد

يمكن أن تؤثر الحرارة المفرطة في الليل على حالة بشرتك. في المقابل ، سيكون لهذا تأثير حاسم على نوعية النوم. من بين أمور أخرى ، بسبب الانزعاج والحكة التي تسببها هذه الحالات على الجلد.

• السيطرة على ضغط الدم

إذا كنتما تنامان كزوجين ، فإن القيام بذلك بدون ملابس يساعد في تعزيز زيادة في مستويات الأوكسيتوسين (ما يسمى بهرمون الحب). هذا الهرمون له فوائد صحية متعددة.

مصادر الصور: اشترِ بيجاما عبر الإنترنت / OkDiario