الكحول سام لجسمنا. إذا استهلكناها بشكل متقطع وبجرعات صغيرة ، فسيكون لها تأثيرات قابلة للعكس. لكن يمكن أن يكون للإفراط في استهلاكه عواقب عديدة على صحتنا.
إن تناول مشروب من وقت لآخر لا يسبب ضررًا كبيرًا لجسمنا. وستظل المخاطر أقل مع المشروبات الكحولية الخفيفة.
هل توجد مشروبات كحولية صحية؟
الحقيقة هي أنه لا يوجد أحد. الكحول ليس جيدًا للشرب ، لا بجرعات صغيرة ولا كبيرة. اعتمادًا على كمية الكحول المستهلكة ، يمكن أن يكون أي نوع من المشروبات الكحولية ضارًا بالصحة. خاصة إذا كان المشروب يحتوي على نسبة عالية من الكحول ويتم خلطه بالمشروبات السكرية والغازية وما إلى ذلك.
أسوأ المشروبات الكحولية
- El aguardiente إنه واحد من أقلها موصى به.
- El [امرتو] أو مسكرات اللوز ، يمكن أن توفر أيضًا جرعة عالية من السعرات الحرارية.
- اليانسون والمشروبات الكحولية الهضمية الأخرى. إنه مشروب يحظى بتقدير في إسبانيا ويحتوي على نسبة عالية من الكحول. إذا كنت تشربه بكثرة ، سيكون لديك الكثير من صداع الكحول.
- مشروبات الطاقة والكحول. هذا المزيج من المنشطات ومشروبات الطاقة متفجر. يمكن أن يؤدي حتى إلى التسمم.
- الفودكا من بين المشروبات المقطرة التي يمكن أن يكون استخدامها أكثر ضررًا.
مشروبات كحولية أقل خطورة
سانجريا
يحتوي هذا المشروب الشعبي على النبيذ الأحمر والفاكهة كمكوناته الرئيسية.. إذا تم تناوله باعتدال ، يمكن أن يوفر فوائد صحية. لقد ثبت أن النبيذ الأحمر يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول ومكونات نشطة صحية أخرى.
النبيذ الأحمر والأبيض
كما رأينا، النبيذ صحي ، يؤخذ باعتدال. ينصح بتناول كأس من النبيذ يوميًا ، حتى من قبل خبراء في أمراض القلب والتغذية.
ويسكي
على الرغم من أنه يبدو غريباً ، الويسكي منخفض الكربوهيدرات وخالي من الدهون. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضاد للأكسدة يسمى حمض الإيلاجيك الذي يمكنه تدمير الخلايا السرطانية. على الرغم من كل شيء ، لا ينصح باستهلاكه بسبب درجة الكحول.
بيرة
البيرة لديها مستويات عالية من السيليكون ، وقد تكون مرتبطة بفائدة لصحة العظام. يقال أيضًا أنه يمكن أن يساعد في تقليل النوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى وما إلى ذلك.
مصادر الصورة: أفضل مع الصحة