نادرًا ما نقلق بشأن الأجزاء المختلفة التي يتكون منها جسمنا حتى ندرك في الواقع وجودها. يحدث هذا عندما يبدأ بالأذى. الألم هو ما يذكرنا بأن لدينا أقدام، أو ظهر، أو رأس، أو أيدي... أو معصمين، كما هو الحال في متلازمة النفق الرسغي. إذا شعرت يومًا بعدم الراحة في يدك أو معصمك، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب هذه الحالة. وحتى تعرف المزيد، في هذا المقال سنشرح لك كل شيء عنه متلازمة النفق الرسغي وأعراضها وعلاجها حتى تجد الراحة.
يمكن أن يكون الأمر مزعجًا حقًا أن تشعر به ألم أو خدر في المعصم وحتى يتم تعطيله حتى يمنعك من القيام بالأنشطة بيدك. ومن الممكن أيضًا أن يصل الوخز إلى الذراع، والذي يتحول أحيانًا إلى ألم.
في معظم الأحيان، نحن أنفسنا مسؤولون عن هذا الألم، لأننا نقوم بحركات متكررة أو ممارسات سيئة باليد، وخاصة مع الرسغ. ولكن دعونا ننظر إلى كل هذا بمزيد من التفصيل أدناه، لأنه اعتني باليدين هو المهم.
ما هو النفق السنعي ولماذا يحدث الألم؟
في منطقة الرسغ لدينا العصب المتوسط وهو المسؤول عن انبعاث الأحاسيس عندما يتحرك جانب الرسغ الذي يلي الإبهام والسبابة والوسطى والبنصر. يقع هذا العصب داخل تجويف ضيق المعروف باسم النفق الرسغي.
تحت الجلد لدينا رباط سميك يسمى "الرسغ" وهو جزء من هذا النفق الرسغي. ومن الممكن أن يلتهب هذا الرباط لأسباب مختلفة، وذلك عندما يظهر الألم في المنطقة، لأن الالتهاب يضغط على العصب.
El متلازمة النفق الرسغي ويحدث عندما يتأثر العصب الذي يمر عبر النفق الرسغي، وفي هذه الحالة قد نشعر بألم ووخز وتنميل أو حتى ضعف مفرط في المعصم.
ما هي أسباب متلازمة النفق الرسغي؟
على الرغم من أن هناك أشخاصًا، منذ لحظة ولادتهم، يبدأون في الشعور بعدم الراحة، لأن النفق الرسغي صغير جدًا وهذا يسبب ضغط الأعصاب، في معظم الحالات يكون سبب الانزعاج العادات السيئة، أو لأسباب مختلفة نقوم بها حركات متكررة جدا باليد أو الذراع.
ممارسات مثل استخدام الكمبيوتر، أو بالأحرى النقر على الفأرة أو الهاتف المحمول أو أي مهمة تتطلب تحريك المعصم بإصرار عدة مرات في اليوم، يمكن أن تؤدي إلى تلف الرباط والعصب، مما يؤدي إلى مشكلة مزمنة، إن لم تكن يتم إعطاء العلاج.
بسبب استخدام الكمبيوتر، يعاني المزيد والمزيد من الشباب من هذه المتلازمة. في الواقع، فإن الفئة العمرية التي تتراوح بين 30 و60 عامًا هي بالتحديد الأشخاص الأكثر شيوعًا الذين يشكون من آلام الرسغ.
العوامل التي تسبب متلازمة النفق الرسغي
هناك أشخاص معرضون بشكل خاص للمعاناة من هذه المشكلة. ومن العوامل التي تكشف ذلك ما يلي:
- أن تكون امرأة. هو متلازمة النفق الرسغي وهو يصيب الرجال والنساء، ولكن الصحيح أن هناك استعداداً أكبر بين النساء.
- الكحول الزائد. يميل الأشخاص المدمنون على الكحول أيضًا إلى أن يكونوا أكثر حساسية لهذه الأنواع من الإصابات.
- كسور العظام. أولئك الذين يعانون من كسور العظام هم أكثر عرضة للمعاناة من تلف الأعصاب في اليد.
- التهاب المفاصل. كما هو الحال مع كسور العظام، فإن التهاب المفاصل يعرضك للمعاناة من أعراض مشابهة متلازمة النفق الرسغي.
- وجود أكياس أو أورام في الرسغ أو اليد.
- المعاناة من الداء النشواني أو تراكم البروتينات في الجسم.
- يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أيضًا من المزيد من عدم الراحة في المعصم.
- احتباس السوائل.
ما هي أعراض متلازمة النفق الرسغي؟
إذا كنت متلازمة النفق الرسغي ستلاحظ ذلك بسرعة، لأنه ينتج الألم والخدر مزعج جدًا في منطقة اليد والمعصم، وأحيانًا يشمل الذراع أيضًا.
من الشائع أن تشعر بأن يدك أصبحت خرقاء وأنك تواجه صعوبة في الإمساك بالأشياء. وهذا الشعور بالتنميل يمكن أن يؤثر على اليد بأكملها، بما في ذلك منطقة راحة اليد.
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تعاني فيها من هذا النوع من الانزعاج، فلا داعي للقلق، لأنه من المحتمل أن يختفي مع مضادات الالتهاب. ومع ذلك، يجب أن تأخذ هذا التنبيه على محمل الجد وتبدأ في رعاية معصمك بشكل أفضل لمنع استمرار الضرر بمرور الوقت وعدم إمكانية إصلاحه. في هذه الحالة، يمكن أن ضمور العضلات تحت الإبهام.
كيفية تشخيص متلازمة النفق الرسغي
إذا كنت تشعر بعدم الراحة مما يجعل طبيبك يشك في أنك قد تعاني منه متلازمة النفق الرسغي، يمكنك إجراء اختبارات مثل الأشعة السينية للمعصم، أ التخطيط الكهربي للعضلات واختبار سرعة التوصيل العصبي.
في السابق، في الاستشارة نفسها، سيتحقق الطبيب مما إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد نقطتين على طول الأصابع، أو ثني معصمك تمامًا للأمام لمدة ستين ثانية دون ألم، أو إذا كان لديك ضعف عند الإمساك بالأشياء بيدك.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك محاولة الضغط على العصب المتوسط لتحفيز الألم وبالتالي رؤية كيفية حدوث الانزعاج في مكانه.
كيفية علاج متلازمة النفق الرسغي
لتعالج أعراض متلازمة النفق الرسغي قد يطلب منك طبيبك وضع جبيرة، خاصة لمنع ثني معصمك أثناء النوم. والتوصية بتطبيق الكمادات الساخنة والباردة لتخفيف الالتهاب والألم في المنطقة. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تجنب الأوضاع والحركات التي تلحق الضرر بالمعصم.
ومن الأدوية التي تساعد على تخفيف هذا المرض: أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود وفي بعض الحالات، حقن الكورتيكوستيرويد.
في الحالات القصوى، سيكون من الضروري إجراء عملية جراحية لقطع الرباط الذي يسبب الضغط على العصب.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الإجراءات الصحية التي يجب عليك اتباعها، مثل:
- استخدم أجهزة مريحة لجهاز الكمبيوتر الخاص بك، خاصة إذا كنت تقضي ساعات طويلة أمامه.
- تأكد من أن لوحة المفاتيح منخفضة، حتى لا يضطر معصمك إلى الانحناء عند التعامل معها.
- تجنب استخدام الأدوات التي تهتز.
معرفة أعراض متلازمة النفق الرسغي، ستتمكن من علاجه بمجرد ملاحظة الانزعاج الأول وبالتالي منع تفاقم المشكلة.