في اتجاهات المطبخ الحالية ، تُعرف باسم العصائر. يمكن تناولها في أي وقت من اليوم ، وهي توفر عناصر غذائية مهمة.
تعتبر عصائر الفاكهة والخضروات طريقة سهلة ولذيذة لدمج الخضروات في نظامك الغذائي اليومي. بعد ذلك ، سنرى ملف عصائر الفاكهة والخضروات ، اتجاه صحي.
منتج صحي XNUMX٪
أصبحت عصائر الفاكهة والخضروات رائجة حتى في المطابخ الاحترافية. تتميز هذه المنتجات بأنها مزيج مثالي. مزيج يضم طعام طبيعي مفيد للصحة وسريع التحضير ونتائج لذيذة ومنعشة.
كل خضرة لها خصائص مختلفة ، وبالتالي فمن الجيد مزجها. جميع المنتجات ، في مقياسها الصحيح ، هي مصدر للفيتامينات والمغذيات والمغذيات النباتية والألياف ومضادات الأكسدة.
كل نوع من الأطعمة له خصائص. من خلال الجمع بينهما ، فإننا نستجيب للاحتياجات المختلفة لجسمنا. إذا أخذناها مع الجلد ، فهذا يعطينا جرعة من الألياف ، مثالية للهضم والشبع.
فوائد هذه المخفوقات
- يمكن أن تكون مصنوعة من عدة أنواع. إنه نوع مثالي من التحضير حتى لا يقع في الروتين ، وإطلاق العنان للإبداع.
- البساطة في التحضير. لصنع الخلطات ، لا تحتاج إلى استخدام العديد من المكونات أو تقنيات الطهي المعقدة.
- نتيجة صحية جدا. عصائر الفاكهة والخضروات من الأطعمة القلوية ، فهي تمنع العديد من الأمراض. إلى جانب ذلك ، فإن استهلاكه المنتظم يطهر الجسم من السموم الضارة.
- مصدر الألياف. هذه المنتجات الصحية، لأنها خام ومع الجلد ، لها خصائصها سليمة. قبل كل شيء ، فيما يتعلق بالألياف. الألياف تساعد على امتصاص العناصر الغذائية ومثالية للهضم والشبع.
- هضم أفضل. يتم خلط المخفوقات ، وبالتالي السماح لعملية الهضم أن تكون أسرع وأسهل. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصدر مهم لمضادات الأكسدة ومثالية لتأخير شيخوخة الخلايا.
مصادر الصورة: عصائر السموثي والصحة / دكتور كورميلوت