Kos skoonmaak vir u dieet

suiwering

Die liggaam absorbeer gifstowwe en die beste manier om dit te reinig, is deur kos wat ingeneem word. Dieet is 'n baie belangrike faktor vir die gesondheid, daarom is dit belangrik om skoonmaakvoedsel op 'n bewuste en verantwoordelike manier te gebruik.

Ons sal nou sien 'n lys van skoonmaakvoedsel, wat stowwe help verwyder wat die liggaam benadeel.

Water

 Dit is nie 'n voedsel nie, maar wel Dit is die drank wat die grootste gesondheidsvoordele inhou. Drinkwater werk in die liggaam net soos om met emmers skoon te maak, want dit verwyder afval wat die liggaam nie nodig het nie. Daarbenewens hidreer water die liggaam, verbeter die spysvertering en help dit sooibrand beveg.

suurlemoen

Dit is by uitstek die gesonde vrug. Dit suiwer die lewer en die spysverteringstelsel in die algemeen; Om die suiwerende eienskappe ten volle te benut, word aanbeveel dat u die sap saam met water op 'n leë maag inneem. As gevolg van die hoë inhoud van vitamien C en antioksidante, word suurlemoen nie vermors nie.

jogurt

Die belangrikste eienskap van hierdie melkerivaat is dat help om die bakteriese flora van die ingewande te balanseer. Deur hierdie werking in die spysverteringstelsel help dit om gifstowwe uit te skakel. Wanneer u 'n dieet gaan, word dit aanbeveel om natuurlike jogurt te gebruik en, veral, sonder bygevoegde suiker.

artisjok

Bevat 'n stof genaamd cynarin, wat die produksie van gal stimuleer. Dit maak dat die vette wat verbruik word, beter verwerk word. Daar moet op gelet word dat dit van toepassing is op die vette wat saam met die artisjok verbruik word. Dit is ook ryk aan vesel en antioksidante.

suiwering

avokado

Bevat antioksidante wat die natuurlike verouderingsproses vertraag. Die mono-onversadigde vetsure in avokado is voordelig vir die hart en die bloedsomloopstelsel in die algemeen. Dit is ook ryk aan vesel.

Al die skoonmaakvoedsel moet gepaard gaan met 'n gebalanseerde dieet, fisieke oefening, ongeveer sewe uur slaap per dag en beheerde vlakke van spanning. Dit is die perfekte formule om goeie gesondheid te handhaaf.

Beeldbronne: Dicas de Saúde /


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.